300 g blik creatinepoeder, voldoende voor 75 doses Drink 4 g poeder vermengd met water voor de training Crea-kong bestaat uit creatine monohydraat, creatine magnesiumchelaat en tri-creatine citraat Geen smaakstoffen, geen zoetstoffen, geen koolhydraten Om spiermassa op te bouwen