Kan op twee verschillende manieren worden gedragen om zowel de buitenkant als de binnenkant spiergroepen te isoleren. Bestemd voor gebruik op oefeningen en beroerte-specifieke training. Paddle geeft directe feedback en valt af als de zwemmer de juiste techniek niet handhaaft. Verhoogt het 'gevoel voor het water' en stelt zwemmers in staat aanpassingen te maken om de slagtechniek te verbeteren. Door de rand aan de buitenkant te gebruiken (grijs aan de linkerkant, geel aan rechts) kunnen zwemmers de triceps en trapeziusspieren isoleren en inschakelen. Door de rand aan de binnenkant te gebruiken (geel aan links, grijs aan rechts) kunnen zwemmers de borst-, biceps- en deltaspieren isoleren en inschakelen.