Beslist.nl gebruikt functionele en analytische cookies voor website optimalisatie en statistieken. Verder wordt gebruik gemaakt van cookies voor marketingdoeleinden. Als je op “Accepteren” klikt, dan geef je beslist.nl toestemming om cookies voor social media en gepersonaliseerde advertenties te plaatsen. Kies je voor “Weigeren”, dan plaatsen we alleen functionele en analytische cookies. Lees hier meer over in onze cookieverklaring en ons privacybeleid. In de cookieverklaring lees je ook hoe je de cookies kunt intrekken.
Magnesium 400 met Vitamine B6 & L-Tryptofaan van Lucovitaal® bevat, naast 400 mg magnesium per capsule, Tryptofaan en vitamine B6. Dit is goed voor de werking van de spieren en helpt vermoeidheid verminderen. Magnesium 400 met vitamine B6 en L-Tryptofaan van Lucovitaal® is een handige één-per-dag formule en is goed voor de werking van spieren....
Magnesium Citraat tabletten van Lucovitaal® bevatten 400 mg elementaire magnesium per dagdosering van 2 tabletten. De tabletten bevatten de best opneembare vorm van magnesium: citraat. Deze formule bevat 400 mg elementaire Magnesium per dagdosering van 2 tabletten. Het bevat een goed opneembare vorm van Magnesium: citraat. Magnesium speelt een rol...
Lucovitaal Magnesium 400mg Citraat Poeder Over dit product Het poeder heeft een neutrale smaak, bevat een goed opneembare vorm van Magnesium: citraat, en is goed oplosbaar in water, sportdrank of andere dranken en in smoothies, yoghurt of kwark. Magnesium is goed voor de werking van de spieren en het zenuwstelsel, zorgt mede voor het behoud van...
Lucovitaal Magnesium 400 met l-tryptofaan 120 capsules
€11,98€29,99
-60%
Lucovitaal Magnesium Vitamine B6 & L-Tryptofaan is een handige één-per-dag formule die goed is voor de werking van de spieren. Deze capsules helpen bij het verminderen van vermoeidheid en hebben een positieve invloed op het zenuwstelsel en de gemoedstoestand. Daarnaast ondersteunen ze de geestelijke veerkracht. De capsules bevatten 400 mg...
Lucovitaal Magnesium 400 Citraat Magnesium Citraat van Lucovitaal bevat Magnesium citraat, de best opneembare vorm van magnesium. Magnesium speelt een rol bij het behouden van soepele spieren en bij de botaanmaak. Tevens heeft het een positieve invloed op de werking van het zenuwstelsel en draagt het bij aan de geestelijke veerkracht. Lucovitaal...
Goed opneembare vorm van magnesium. Draagt bij aan hersenfuncties. Goed voor de werking van de spieren. Taurine ondersteunt de opname van magnesium.Vrij van gelatine, gist, toegevoegde suikers en synthetische kleur-, geur- en smaakstoffen.Geschikt voor vegetariërs en veganisten.
Lucovitaal Magnesium 400 mg Forte sachets Lucovitaal introduceert Magnesium 400 mg Forte maxiverpakking met 60 sachets. Dit product bevat Magnesiumcarbonaat waaraan citroenzuur is toegevoegd, het drankje een frisse smaak geeft en waardoor het, na oplossing in water, verandert in Magnesiumcitraat; een goed opneembare vorm van Magnesium. Hierdoor...
Dit product bevat 100 mg magnesium in de goed opneembare, organische vorm van magnesiumcitraat. Veel producten met magnesium zijn in tabletvorm omdat daar meer in past. En die tabletten zijn vaak groot omdat magnesium veel ruimte inneemt. Niet iedereen vindt zulke grote tabletten even prettig in het gebruik. Vitals levert dit product daarom in de...
Lucovitaal Magnesium 375mg Bisglycinaat Lucovitaal Magnesium 375mg Bisglycinaat is goed voor de gemoedstoestand*, het concentratievermogen, het geheugen en heeft een positieve invloed op de werking van het zenuwstelsel. Daarnaast activeert magnesium je natuurlijke energie in het lichaam en heeft het een gunstige invloed op de vermindering van...
Magnesium Citraat van Lucovitaal® bevat 400 mg elementaire magnesium per dagdosering van 2 tabletten. Het bevat de best opneembare vorm van magnesium: citraat. Magnesium speelt een rol bij het behouden van soepele spieren en bij de botaanmaak. Tevens heeft het een positieve invloed op de werking van het zenuwstelsel en draagt het bij aan de...
Lucovitaal Magnesium One a Day 400 Forte Voedingssupplement - 20 Sachets
€3,98€9,99
-60%
Magnesium Citraat Sachets van Lucovitaal® bevatten magnesiumpoeder met citroensmaak. Meng dit met water voor een lekker citroendrankje met 400 mg magnesium per dosering. Magnesium speelt een rol bij het behoud van soepele spieren en bij de botaanmaak. Tevens heeft het een positieve invloed op de werking van het zenuwstelsel en draagt het bij aan...
Your greatest wealth is health! Bewegen, ontspannen en goede voeding zijn de basis principes voor een goede gezondheid. Uw G&W Gezondheidswinkel is al meer dan 25 jaar gespecialiseerd in gezond zijn en blijven. Of het nu om afslanken, sportvoeding, natuurlijke cosmetica, gezonde voeding of vitaminen mineralen gaat uw G & W GezondheidsWinkel zoekt...
Lucovitaal Magnesium 400 Citraat Magnesium Citraat van Lucovitaal bevat Magnesium citraat, de best opneembare vorm van magnesium. Magnesium speelt een rol bij het behouden van soepele spieren en bij de botaanmaak. Tevens heeft het een positieve invloed op de werking van het zenuwstelsel en draagt het bij aan de geestelijke veerkracht. Lucovitaal...
Golden Naturals Magnesium Bisglycinaat 300 mg 180veganistische tabletten |
€29,96€39,95
-25%
Waarom Magnesium Bisglycinaat 300 mg voor je energie en hersenen?Heb je weleens het gevoel dat je hoofd overstroomt met gedachten, alsof het een drukke verkeerskruising is? Verlang je naar een manier om je geestelijke balans te ondersteunen en je gedachten te kalmeren? In ons drukke dagelijkse leven kan het een uitdaging zijn om cognitieve...
Lucovitaal Magnesium Nacht 30 Tabletten - Time Release Technologie
€3,98€9,99
-60%
Lucovitaal Magnesium Nacht Lucovitaal Magnesium Nacht is een combinatie van Magnesium, L-Tryptofaan en Slaapmutsje. Neem Magnesium Nacht voor het slapen gaan. Door de speciale ‘time release’ technologie wordt het product geleidelijk afgegeven. Het product bevat 2 vormen Magnesium: citraat en bisglycinaat. Deze vormen Magnesium hebben een hoge...
Dit product bevat magnesium in de vorm van magnesiumbisglycinaat. Hierbij is ieder magnesiumdeeltje krachtig gebonden (gecheleerd) aan twee (bis) moleculen van het aminozuur glycine. De algemene term voor een dergelijke verbinding is aminozuurchelaat of aminozuurgecheleerd mineraal. Het woord ‘chelaat’ komt uit het Grieks en betekent...
Lucovitaal Magnesium 400 mg l-tryptofaan 360 capsules op voorraad. Voor 23:00 besteld, morgen in huis. Profiteer van gratis verzending.
Drogist.nl
Lucovitaal Berberine Puur 500 mg 60 capsules
€29,99
Lucovitaal Berberine Puur 500 mg Lucovitaal Puur Berberine 500 mg extract bevat 97-102% Berberine. Berberine draagt bij aan het behoud van een gezonde bloedsuikerspiegel*. Daarnaast draagt Berberine aan behoud van normale triglyceridengehalten in het bloed en is goed voor de urinewegen*. Berberine ondersteunt de reinigende werking van de lever en...
Lucovitaal Magnesium 400mg Citraat poeder heeft een neutrale smaak, bevat een goed opneembare vorm van Magnesium Citraat en is goed oplosbaar in water, sportdrank of andere dranken en in smoothies, yoghurt of kwark. Magnesium is goed voor de werking van de spieren en het zenuwstelsel, zorgt mede voor het behoud van sterke botten en tanden,...
Toepassing van Nova Vitae Glucomannan uit Konjac:Konjac wordt gemaakt van de Aziatische konjac plant. Deze planten groeien in warme gebieden als Oost-Azië.De planten hebben een zetmeel-achtige knol, die zeer hoog is in voedingsvezels.Deze voedingsvezels worden Glucomannan genoemd.Dit deel van de plant wordt gebruikt om bijvoorbeeld meel, gelei en...
Golden Naturals Pea 400 mg
Palmitoylethanolamide (PEA) is een lichaamseigen stof. Bij een verhoogde behoefte aan PEA kan een supplement uitkomst bieden.
Samenstelling per dagdosering van 3 capsules:
Palmitoylethanolamide 1200 mg **
Magnesiumbisglycinaat 474 mg **
waarvan elementair magnesium 60 mg 16% RI*
Bioperine (Piper nigrumL.extract) 3...
Magnesium Citraat - Now Foods Zeer goed opneembaar magnesiumcitraat! Magnesium draagt bij tot een normale eiwitsynthese en spierwerking, draagt bij aan (hersen- en zenuwfuncties betrokken bij) concentratie en bevordert de energiestofwisseling. Kenmerken Magnesium Citraat: Topkwaliteit van Now Foods! Draagt bij aan een normale...
Lucovitaal Magnesium Citraat 400 is de best opneembare vorm van magnesium. De tabletten bevatten 400mg elementaire Magnesium (citraat) per dagdosering van 2 tabletten. Magnesium speelt een rol bij het behouden van soepele spieren en bij de botaanmaak. Magnesium heeft een positieve invloed op pijnlijke spieren en helpt kramp en spierpijn te...
Lucovitaal Magnesium tauraat 270 Capsules op voorraad. Voor 23:00 besteld, morgen in huis. Profiteer van gratis verzending.
Drogist.nl
Biotics Mg-Zyme Capsules
€29,68€32,97
-10%
Biotics Mg-Zyme is een combinatie van drie goed opneembare vormen van magnesium; namelijk magnesium aspartaat, gluconaat en glycinaat. Magnesium is betrokken is bij vele metabolische processen in het lichaam, vooral in de cellen. Ook is magnesium betrokken bij een goed zuur base evenwicht in het lichaam en is een belangrijk bestanddeel van de...
Lucovitaal Magnesium Citraat Druppels Lucovitaal Magnesium Citraat Druppels bevatten een hoge dosering Magnesium. Magnesium is goed voor de werking van spieren en ondersteunt de botten*. Daarnaast zorgt Magnesium mede voor het goed functioneren van het zenuwstelsel*. Ook is Magnesium goed voor de gemoedstoestand* en draagt het bij aan de aanmaak...
Lucovitaal Magnesium Bisglycinaat 375mg Tabletten hebben een goede biologische beschikbaarheid, dit heeft te maken met de mate waarin het magnesium wordt opgenomen door je lichaam. Magnesium is goed voor de gemoedstoestand, het concentratievermogen en het geheugen en heeft een positieve invloed op de werking van het zenuwstelsel. Daarnaast...
Lucovitaal Magnesium Citraat 400mg Tabletten bevatten 400 mg elementaire magnesium per dagdosering van 2 tabletten. Het bevat de best opneembare vorm van magnesium: citraat.
Lucovitaal Magnesium 400 mg 2Go Sticks Lucovitaal Magnesium Sticks 2Go is een One a Day formule met citroensmaak. De gemakkelijke 2Go poederstick neem je zonder water in en bevat 400 mg Magnesium per stick. Magnesium speelt een rol bij het behouden van soepele spieren en bij de botaanmaak. Tevens heeft het een positieve invloed op de werking van...
Magnesium Malaat poeder Mineralenpreparaat Samenstelling per dagdosering per 1 capsule % RI Magnesium (malaat) 150 mg 40 *RI = Referentie Inname Ingredienten:Vulmiddelen (mikrokristallijn cellulose), Anti klontermiddelen (siliciumdioxide), Vega Capsule: hydroxypropylmethylcellulose, Magnesium (malaat)Gebruik:1 tot 2 capsules per dag tijdens de...
Dit product bevat magnesium in de vorm van magnesiumbisglycinaat. Hierbij is ieder magnesiumdeeltje krachtig gebonden (gecheleerd) aan twee (bis) moleculen van het aminozuur glycine. De algemene term voor een dergelijke verbinding is aminozuurchelaat of aminozuurgecheleerd mineraal. Het woord ‘chelaat’ komt uit het Grieks en betekent...
Obesimed Max Forte Medisch Hulpmiddel Obesimed Max Forte is voor de behandeling en preventie van overgewicht en obesitas. Het verwijdert suikers, koolhydraten en vetten uit voeding en zorgt ervoor dat deze vervolgens het lichaam verlaten in plaats van dat deze terechtkomen in de stofwisseling. Tegelijkertijd zorgt Obesimed Max Forte ervoor dat de...
Lucovitaal Magnesium 400mg Citraat poeder is een hoogwaardig supplement dat een neutrale smaak heeft en gemakkelijk opneembaar is. Het poeder lost goed op in water, sportdrank, smoothies, yoghurt of kwark. Het bevat een goed opneembare vorm van Magnesium Citraat, wat essentieel is voor de werking van de spieren en het zenuwstelsel.
Magnesium speelt...
Magnesium Vermoeide, Zware Benen is een speciale dag & nacht formule voor onrustige, zware en vermoeide benen. Muisdoorn ondersteunt de bloedcirculatie en biedt ondersteuning bij zware en vermoeide benen. Daarnaast bevat deze formule 100 mg elementaire Magnesium uit Magnesiumbisglycinaat per tablet. Magnesium draagt bij tot een normale werking van...
Lucovitaal Magnesium Super 6 Complex Lucovitaal Magnesium Super 6 Complex bevat wel 6 vormen Magnesium. Deze vormen worden goed door het lichaam opgenomen. Magnesium draagt bij aan extra energie bij vermoeidheid en het bevordert de energiestofwisseling. Daarnaast is Magnesium goed voor de spieren en voor het behoud van sterke botten. Magnesium...
Deze formule bevat 400 mg elementaire Magnesium per dagdosering van 2 tabletten. Het bevat een goed opneembare vorm van Magnesium: citraat. Magnesium speelt een rol bij het behouden van soepele spieren en bij de botaanmaak. Tevens heeft het een positieve invloed op de werking van het zenuwstelsel en draagt het bij aan de geestelijke veerkracht.
Lucovitaal Magnesium 400mg Druppels bevatten een hoge dosering Magnesium. Magnesium is goed voor de werking van spieren en ondersteunt de botten. Daarnaast zorgt Magnesium mede voor het goed functioneren van het zenuwstelsel. Ook is Magnesium goed voor de gemoedstoestand en draagt het bij aan de aanmaak van cellen en weefsels. Lucovitaal Magnesium...
Golden Naturals Magnesium Citraat 250mg (60 veganistische capsules)
€12,70€16,95
-25%
Magnesium staat aan de basis van vele biochemische processen in het lichaam en werkt veelal samen met calcium. Het is goed voor de spieren en sterke botten en tanden. Daarnaast is het goed voor het zenuwstelsel en speelt het een rol bij de aanmaak van cellen en weefsels. Magnesium ondersteunt bovendien het energieniveau en is belangrijk voor het...
Lucovitaal Magnesium 40% Forte Creme Spierbalsem - 75 milliliter
€3,98€9,95
-60%
Lucovitaal Magnesiumcrème is een crème die zorgt voor een directe magnesium opname via de huid. Als je last hebt van gespannen spieren in je kuiten, schouders en nek is deze crème geschikt, het bevat namelijk 40% magensium choloride. Dit is goed voor spierherstel na het sporten. Je kan de crème dagelijks gebruiken, bij voorkeur voordat je gaat...
SNP Stop honger 500 mg puur Kruiden en mineralen preparaat - Chroom draagt bij tot de instandhouding van normale bloedsuikergehalten - Chroom draagt bij tot een normaal metabolisme van macronutriënten - Magnesium biedt ondersteuning bij het handhaven van de normale balans in de water- en mineralenhuishouding. - Gymnema sylvestre vermindert...
Proviform Magnesium 500 mg Magnesium Trio met vitamine B6 in biologisch actieve vorm. Per plantaardige capsule 500 mg magnesium citaat/malaat/oxide. Proviform voedingssupplementen zijn 100% glutenvrij en bevatten geen smaakstoffen, kunstmatige kleurstoffen en conserveringsmiddelen. Samenstelling per dagdosering van 1 plantaardige capsule: RI*...
SNP Taurine 325 mg Magnesium 325 mg - Puur is een voedingssupplement dat je natuurlijke energie activeert en bijdraagt aan concentratie en spierfunctie. Elke capsule bevat 325 mg taurine en 325 mg magnesium-citraat, wat overeenkomt met 86,5% van de referentie-inname per capsule. Dit product is puur, zonder vulmiddelen of hulpmiddelen.
Taurine is...
Proviform Ultra Magnesium 250 mg Capsules (30 stuks) zijn volledig natuurlijk en veganistisch. De capsules bevatten uitsluitend natuurlijke hulpstoffen en hebben een omhulsel dat alleen rijstmeel als hulpstof gebruikt. Elke capsule levert 250 mg elementair en goed opneembaar magnesium, en dankzij de hoge bio-beschikbaarheid worden de ingrediënten...
Lucovitaal - Magnesium Spierolie spray - 200 milliliterDeze spierolie spray bevat pure magnesiumchloride uit de Zechstein, die direct door de huid wordt opgenomen. Het helpt bij het ontspannen van spieren en het verbeteren van de doorbloeding. Ideaal voor gebruik na fysieke inspanning.
Magnesium is het vierde meest voorkomende mineraal in ons lichaam. Het is bij meer dan 300 biochemische processen betrokken. Het is onder meer nodig voor de vorming van botten en spieren en draagt bij aan de normale werking van ons zenuwstelsel. Ons Liposomale Magnesium-supplement wordt geproduceerd door LipoCellTech™. Dit bedrijf produceert een...
Vitaminesperpost.nl
Promagnor Capsule 30X450 mg
€19,97
Magnesium draagt bij tot een normale spier- en zenuwfunctie, vermindering van vermoeidheid en een normaal energetisch metabolisme.
Promagnor® is een hoog gedoseerd magnesiumsupplement dat 450mg elementaire magnesium per capsule bevat.
Ontdek de kracht van Lucovitaal Magnesium Citraat 400mg! Deze hoogwaardige tabletten ondersteunen de spieren, bevorderen sterke botten en verbeteren de werking van het zenuwstelsel. Dankzij de goed opneembare Magnesium Citraat vorm zijn deze vegan tabletten perfect voor iedereen, inclusief diabetici. Ze zijn zout- en suikervrij en bevatten geen...
Lucovitaal Magnesium Citraat 400 is de best opneembare vorm van magnesium. De tabletten bevatten 400mg elementaire Magnesium (citraat) per dagdosering van 2 tabletten. Magnesium speelt een rol bij het behouden van soepele spieren en bij de botaanmaak. Magnesium heeft een positieve invloed op pijnlijke spieren en helpt kramp en spierpijn te...
Magnesium Citraat tabletten van Lucovitaal® bevatten 400 mg elementaire magnesium per dagdosering van 2 tabletten. De tabletten bevatten de best opneembare vorm van magnesium: citraat. Deze formule bevat 400 mg elementaire Magnesium per dagdosering van 2 tabletten. Het bevat een goed opneembare vorm van Magnesium: citraat. Magnesium speelt een rol...
Voedingssupplement op basis van magnesium. Helpt bij stress, heeft een gunstig effect bij krampen en gaat je energieniveau boosten. Verdeeld door Energetica Natura.
Magnesium is een van de belangrijkste mineralen en vervult in ons lichaam talloze functies. Deze magnesium is een mix van magnesium citraat, magnesium tauraat en magnesium oxide. Samenstelling per dagdosering van 1 capsule: Magnesium (0,5 mg Magnesium tauraat 0,5 mg magneiumcitraat poeder 399 mg magnesiumoxide) 400 mg (107%*) *RI= referenti inname...
Magnesium 400 met Vitamine B6 & L-Tryptofaan van Lucovitaal® bevat, naast 400 mg magnesium per capsule, Tryptofaan en vitamine B6. Dit is goed voor de werking van de spieren en helpt vermoeidheid verminderen. Magnesium 400 met vitamine B6 en L-Tryptofaan van Lucovitaal® is een handige één-per-dag formule en is goed voor de werking van spieren....
Twee goed opneembare vormen van magnesium: citraat en gluconaat.
Het supplement draagt onder andere bij tot de instandhouding van normale botten en tanden, de normale werking van het zenuwstelsel en de spieren.
De ingrediënten in Mg-Zyme (voor 3 capsules) dragen bij tot:
• Magnesium draagt bij tot de instandhouding van normale botten
•...
Vitakruid Magnesium Tauraat - met p-5-p de actieve vorm van B6 - 90 vegicaps
€20,18€26,89
-25%
De organisch gebonden vorm Magnesium Tauraat
Magnesiumtauraat is een combinatie van het aminozuur taurine en magnesium. In deze combinatie hebben magnesium en taurine een synergetisch effect, waardoor deze vorm van magnesium zeer goed wordt geabsorbeerd.Pyridoxaal-5-fosfaat (P5P) is de actieve vorm van vitamine B6. Suppletie met vitamine B6 in de...
Lucovitaal Magnesium One a Day 400 Forte Voedingssupplement - 20 Sachets
€3,98€9,99
-60%
Lucovitaal Magnesium Poeder bevat 400mg magnesium per sachet. U gebruikt 1 sachet per dag en mengt deze met water voor een heerlijk citroendrankje. Magnesium ondersteunt uw lichaam bij het behoud van soepele en sterke spieren en speelt een rol bij de werking van de spieren. Het draagt bij aan de instandhouding van sterke botten en speelt een...
Golden Naturals Magnesium Citraat 250mg (180 veganistische capsules)
€28,43€38,95
-27%
Magnesium staat aan de basis van vele biochemische processen in het lichaam en werkt veelal samen met calcium. Het is goed voor de spieren en sterke botten en tanden. Daarnaast is het goed voor het zenuwstelsel en speelt het een rol bij de aanmaak van cellen en weefsels. Magnesium ondersteunt bovendien het energieniveau en is belangrijk voor het...
Solgar Pycnogenol® 30 mg kwaliteitsgarantie Bevat 30 mg pijnboombastextract per capsule Originele, geregistreerde vorm van pijnboombastextract (Pinus maritima) De donkere glazen verpakking biedt de meest optimale bescherming tegen invloed van zuurstof, vocht en licht Dagdosering Per dagdosering (één plantaardige capsule) Aanbevolen dosering Als...
Productbeschrijving Een combinatie van magnesium en kalium die de spierspanning vermindert ##accordion-start## ##accordion-item-start##Naammg-k Minerals Be Life Nf Gel 60 ##accordion-item-end## ##accordion-item-start##Productcode2665495 ##accordion-item-end## ##accordion-item-start##Indicatie(s) ##accordion-item-end##...
SNP Magnesium 700 mg puur - Mineralenpreparaat Draagt bij tot: - een goede energieproductie in het lichaam - minder vermoeidheid en futloosheid - een normale spierwerking - een normale geestelijke functie - het behoud van sterke botten en tanden Samenstelling per dagdosering van 1 capsule: 700 mg magnesiumcitraat. ?*RI: magnesium=187 %. *RI...
Magnesium malaat is dé magnesiumvorm voor fysieke energie. Magnesium Malaat is magnesium gebonden aan appelzuur. Appelzuur is een essentieel onderdeel van onze energieproductie. Magnesium malaat helpt zo om vermoeidheid en moeheid te verminderen en bevordert de energiestofwisseling. Deze goed opneembare vorm van magnesium is de eerste keus om te...
Vitaminesperpost.nl
Zee Magnesium | 200 mg | 90 capsules | Aquamin®
€17,81€20,95
-15%
Zee Magnesium is een magnesiumrijk, multi-mineralencomplex dat uitstekend door het lichaam wordt opgenomen. Het wordt uit het schone, mineraalrijke zeewater voor de Ierse kust gewonnen. Zee Magnesium bevat een uniek sporenmineraalprofiel waarbij alle elementen naadloos met elkaar samenwerken. Het bevat minimaal 35% hydroxide magnesium. Dit is een...
Vitaminesperpost.nl
Lucovitaal Pepermuntolie 200 mg - 30 capsules
€6,78€16,79
-60%
Lucovitaal Pepermuntolie De Pepermuntolie capsules van lucovitaal bevatten Pepermuntolie voor een goede darm- en maagfunctie en ter ondersteuning van een gezonde spijsvertering.Pepermuntolie (Mentha piperita) is goed voor de darmwerking, goed voor een normale maagfunctie en goed voor een gezonde spijsvertering. Het helpt tevens als je wat winderig...