Beslist.nl gebruikt functionele en analytische cookies voor website optimalisatie en statistieken. Verder wordt gebruik gemaakt van cookies voor marketingdoeleinden. Als je op “Accepteren” klikt, dan geef je beslist.nl toestemming om cookies voor social media en gepersonaliseerde advertenties te plaatsen. Kies je voor “Weigeren”, dan plaatsen we alleen functionele en analytische cookies. Lees hier meer over in onze cookieverklaring en ons privacybeleid. In de cookieverklaring lees je ook hoe je de cookies kunt intrekken.
Nutergia Ergyveine 250 ml is een drinkbaar voedingssupplement met een synergie van sporenelementen en planten. Geodoriseerd zeewaterconcentraat en lithothamnion geven het een unieke minerale formulering. Paardenkastanje helpt de bloedsomloop te versterken.Rode wijnstok helpt het gevoel van zware benen te verminderen.Geen alcohol, geen toegevoegde...
Vitakruid Visolie Forte 1000 mg EPA 35% DHA 25% 90 softgels
€20,17€26,90
-25%
Vitakruid Visolie Forte heeft een hoge dosering Omega-3 vetzuren en is goed voor hart- en bloedvaten, concentratie, geheugen en soepele gewrichten. Het draagt bij aan een verantwoord cholesterolgehalte. De visolie van VitaKruid heeft per capsule 1000 mg visolieconcentraat welke voorziet in een EPA van 350 mg en DHA van 250 mg. Deze uitzonderlijke...
Ergymag is rijk aan magnesium en aan vitamines B2, B3, B5 en B6 die bijdragen tot de vermindering van de vermoeidheid. Magnesium draagt ook bij tot de goede werking van het zenuwstelsel en het spierstelsel. Zink draagt bij tot een normaal zuur-basemetabolisme, om het lichaam te ontzuren.
ErgyCébé is een uniek multivitaminecomplex in een vegetarische capsule. De formule bevat 12 vitamines, waaronder alle B-vitamines, en 2 mineralen.1 enkele capsule dekt 100% van de referentiewaarden voor voedingsstoffen in vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, C, D en E.Vitamines B2, B5, B6, B9 en C helpen vermoeidheid te verminderen en vitamine B2,...
Productbeschrijving VECTIPASS is rijk aan vitaminen en mineralen die nodig zijn bij beperkende diëten. Calcium draagt bij tot de normale werking van de spijsverteringsenzymen, terwijl zink een goed metabolisme van de macronutriënten (vetzuren, eiwitten en koolhydraten) bevordert. Vitamine B9 helpt de vermoeidheid verminderen. 2 capsules zijn goed...
Viata.nl
Orthica Multi 50+ softgels 120 softgels
€46,69€71,95
-35%
Multi 50+ is een soft multivitamine-supplement, speciaal voor actieve vijftigplussers die van het leven genieten en wat aanvulling op een gezonde voeding en levensstijl kunnen gebruiken. Deze soft-Multi bevat de omega 3-vetzuren EPA en DHA, ter ondersteuning van het hart, Siberische ginseng en vitamine D. Speciaal voor vijftigplussers: een complete...
Hart en Vaat Complex 90 capsules (De complete formule voor hart en bloedvaten) - 90 Capsules - Flinndal
€33,95
Wil jij de gezondheid van je hart en bloedvaten ondersteunen? Flinndal Hart en Vaat Complex is zorgvuldig samengesteld voor precies dit doel. Het helpt bij het gezond houden van het homocysteïnegehalte, wat een directe relatie heeft met de gezondheid van je hart en bloedvaten. Uiteraard hebben we ook gedacht aan ingrediënten die helpen de bloeddruk...
Flinndal.nl
Daily Supplements - Omega-3 uit Algen - 250 mg DHA & 125 mg EPA - 100% Plantaardig - 60 Softgels
€29,95
De producten van Daily Supplements bevatten voedingsstoffen die essentieel zijn voor de ondersteuning van jouw gezondheid. Duurzaam, zuiver én 100% plantaardig.
Goed voor jou…
Iedere vegan softgel bevat minstens 250 mg DHA en 125 mg EPA die verkregen worden uit algen. Dit zijn omega-3 vetzuren die de werking van je hart, hersenen en ogen...
Productbeschrijving ERGYPHILUS ATB is een voedingssupplement dat een unieke synergie van 3 levende stammen bevat. Het bevat lactobacillen die rigoureus geselecteerd werden voor hun eigenschappen: Lactobacillus plantarum LMG P-21021 Lactobacillus rhamnosus GG ATCC 53103 Lactobacillus acidophilus DSM 21717 De dosering van 7 miljard bacteriën per...
Viata.nl
Nattokinase Springfield
€33,95
Springfield Nattokinase - 90 capsules - Enzympreparaat
Het uitgesproken belang van de omega-3-vetzuren EPA en DHA voor het behoud van een goede gezondheid op het vlak van onder meer hart- en bloedvaten, bloeddruk, triglyceriden, hersenwerking en oogfunctie kan kan niet ontkend worden. Omega-3-vetzuren zijn vooral belangrijk voor de westerse mens omdat de tegenhangers ervan, de omega-6-vetzuren,...
AOV 720 Vegetarische Omega 3, de omega 3 vetzuren uit deze capsules zijn afkomstig uit echiumplant en zeealg. Onze voeding bevat niet altijd voldoende omega 3 vetzuren. Deze vetzuren komen vooral voor in (vette) vis. De Gezondheidsraad adviseert om dagelijks minimaal 450 mg omega 3 vetzuren (EPA en DHA) te gebruiken. Deze hoeveelheid krijgt u...
Bonusan PrimOmega-3 MSC Softgels (60 stuks) bieden een uitkomst aan iedereen die niet voldoende visvetzuren uit de dagelijkse voeding weet te halen. Het gaat met name om de juiste verhouding tussen omega-3 en omega-6 vetzuren. Deze softgels bevatten de omega-3 vetzuren EPA en DHA in de natuurlijke verhouding en in triglyceridenvorm, dat de opname...
Bonusan Omega-3 DHA Forte Softgels (30 stuks) biedt een hoog geconcentreerde bron van het omega-3 vetzuur DHA, gepresenteerd in zijn natuurlijke triglyceridenvorm. DHA speelt een rol bij het behoud van een normale hersenfunctie en gezond gezichtsvermogen, waarbij dit positieve effect wordt bereikt bij een dagelijkse inname van 250 mg DHA. Bovendien...
Orthica Multi 50+ Softgels is een complete multi voor de actieve vijftigplusser in gemakkelijk te slikken softgels. Vijftigplussers die van het leven genieten, kiezen voor Multi 50+. Dit supplement bevat naast vitaminen en mineralen, diverse ingrediënten om gezond te blijven zoals de visvetzuren EPA en DHA, en meidoorn ter ondersteuning van het...
NOW Omega-3 Plus 360 mg EPA 240 mg DHA
Elke softgel bevat een geconcentreerde dosis visolieconcentraat, moleculair gedestilleerd, met een totaal van 1000 mg. Deze samenstelling levert 360 mg EPA (eicosapentaeenzuur) en 240 mg DHA (docosahexaeenzuur), twee belangrijke omega-3 vetzuren.
- Gezuiverde visolie van ansjovis en sardines.
- EPA en DHA...
Voedingssupplement op basis van gefermenteerde rode gist rijst (rijk aan monacoline K = lovastatine), verrijkt met Commiphora mukul en co-enzym Q10. Het helpt het cholesterolgehalte gezond te houden. Het is goed voor hart en bloedvaten.
Viata.nl
Bonusan PrimOmega 3 MSC 60 softgel capsules
€27,71€32,99
-16%
Bonusan Prim-Omega 3 MSC
De Bonusan PrimOmega-3 MSC biedt een unieke combinatie van omega-3 vetzuren uit visolie èn het plantaardige omega-6 vetzuur GLA.
Bevat omega-3 vetzuren EPA en DHA en het omega-6 vetzuur GLA
Waardevolle combinatie van visolie, borageolie en teunisbloemolie
Makkelijk slikbare softgels
EPA en DHA zijn goed voor het hart. Dit...
Orthica Co-Enzym Q10-30 (voedingssupplement) - 60 Mini Softgels
€22,31€31,95
-30%
Met EPA en DHA ter ondersteuning van het hart¹
Co-enzym Q10 is een vetoplosbare stof. Met EPA en DHA ter ondersteuning van het hart¹.
Bevat 30mg Co-enzym Q10
450 mg visolie per mini softgel
Met de omega 3-vetzuren EPA en DHA
EPA en DHA dragen bij aan de ondersteuning van het hart1
EPA en DHA leveren een positieve bijdrage aan de normale...
Orthica Co-Enzym Q10-30 (voedingssupplement) - 60 Mini Softgels
€22,36€31,95
-30%
Meer informatie over Orthica Co-enzym Q10 30 Met EPA en DHA ter ondersteuning van het hart1 Co-enzym Q10 komt van nature in diverse soorten groenten en in vette vis voor. Zoek je een aanvulling op je gevarieerde en gezonde voeding, dan kun je kiezen voor Co-Enzym Q 10-30. Co-Enzym Q10 wordt kortweg ook wel Q10 genoemd, en de volledige naam is...
Bonusan Omega-3 MSC Krillolie is een hoogwaardige bron van omega-3 vetzuren, geproduceerd van vetzuren uit Arctische krill. Deze kleine garnaalachtige schaaldiertjes staan laag in de voedselketen en bieden daarom de schoonste vetzuren. Krillolie bevat de complexe, onverzadigde vetzuren EPA en DHA, die essentieel zijn voor een gezond lichaam.
Deze...
Physalis Vision OK is een voedingssupplement dat speciaal is ontwikkeld om onze ogen te ondersteunen in tijden waarin ze veel te verduren krijgen, zoals bij het kijken naar televisie of werken op de computer. Deze formule bevat zink en visolie met 70% omega 3-vetzuur DHA, die bijdragen tot het behoud van een normaal zicht. Daarnaast is er...
Vitakruid Visolie Forte 1000 mg EPA 35% DHA 25% 90 softgels
€20,50
Vitakruid Visolie Forte 1000mg is een hoogwaardig voedingssupplement en bevat EPA en DHA. Dit zijn twee hoog meervoudige onverzadigde vetzuren die veel voordelen hebben voor je gezondheid. De Visolie Forte Softgels hebben onder andere een positief effect op het gezichtsvermogen, de hersenen, het hart en dragen bij aan een gezond...
Geconcentreerd tonicum met ijzer. Geeft nieuwe kracht, levenslust en uithoudingsvermogen.
Aanbevolen voor vrouwen, jonge moeders, kinderen in de groeiperiode, volwassenen verzwakt door het zenuwslopend moderne leven, herstellenden en senioren. Het verhoogt het prestatievermogen bij sport, geestelijke en lichamelijke inspanningen omwille van de...
De Bonusan PrimOmega-3 MSC biedt een unieke combinatie van omega-3 vetzuren uit visolie èn het plantaardige omega-6 vetzuur GLA. Deze softgels bevatten omega-3 vetzuren EPA en DHA, die goed zijn voor het hart. Daarnaast draagt DHA bij tot de instandhouding van de normale hersenfunctie en een normaal gezichtsvermogen.
De PrimOmega-3 MSC bevat een...
Artelle Knoflook 500 mg Met Lecithine is een voedingssupplement op basis van knoflook en lecithine. Knoflook heeft een gunstige invloed op hart en bloedvaten. Lecithine is toegevoegd als ondersteunende functie. Bovendien is het toegevoegde knoflook extract geurloos.
Belangrijke kenmerken:
Knoflook 500 mg (uit knoflookolie extract 500:1)
Lecithine...
De juiste vetzuren binnenkrijgen is essentieel voor elke sporter. Inname van voldoende Omega 3 heeft een positieve invloed op het hart, zorgt voor een betere focus en houdt de weerstand op peil. De belangrijkste vetzuren zijn EPA (eicosapentaeenzuur) en DHA (docosahexaeenzuur), waarvan de voornaamste bron vette vis is. Om hier voldoende van binnen...
Now Foods - Omega-3 Extra - 1000 mg Zuivere Visolieconcentraat - 90 Softgels
€29,56€36,95
-20%
High Quality Omega 3 - Now Foods Omega- 3 van Now Foods; het zuiverste, hoogst gedoseerd en hoogst geconcentreerd! Now Foods scoort het beste op elk vlak: het is het zuiverst, hoogst gedoseerd en hoogst geconcentreerd. Omega-3 van Now Foods is het hoogst geconcentreerde visolie supplement op de markt en is gegarandeerd vrij van PCB's en zware...
VOEDINGSSUPPLEMENT Vetzurenformule PrimOmega-3 is rijk aan omega-3 vetzuren (EPA en DHA) en omega-6 vetzuren (GLA). EPA en DHA zijn goed voor het hart. Dit gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 250 mg EPA en DHA. DHA draagt bij tot de instandhouding van de normale hersenfunctie en een normaal gezichtsvermogen. Dit gunstige...
Voedingssupplement op basis van DHA en EPA, in de vorm van softgels met sinaassmaak. Ondersteunt de goede werking van de hersenen, de ogen en het hart. Voor volwassenen en kinderen vanaf 12 jaar.
Nutriquinol 50mg Nf 60 Softgels Korte beschrijving: Nutriquinol 50mg Nf van Nutrisan is een hoogwaardige voedingssupplement dat ubiquinol, de actieve vorm van co-enzym Q10, bevat. Deze formule is ontworpen om de cellulaire energieproductie te ondersteunen en biedt een krachtige antioxidantwerking. Eigenschappen: Bevat Kaneka Ubiquinol, een...
Nutribites Visolie - Zuivere vorm van omega 3-vetzuren - Hoge en veilige dosering EPA en DHA - 60 Capsules
€21,99€22,-
Nutribites Visolie is een zuivere vorm van visolie die een ruime dosering EPA en DHA bevat. De visolie is verrijkt met vitamine E voor stabiliteit en ter bescherming van gezonde cellen en weefsels. Nutribites Visolie bevat essentiële omega 3-vetzuren (EPA en DHA) die enkel te vinden zijn in vis, algen en schaal- en schelpdieren. De capsules...
Vitamine B1 draagt bij tot de normale werking van het hart.
Vitamine C draagt bij tot een goede collageenvorming voor de normale werking van de bloedvaten. Tevens ondersteunt vitamine B1 het energiemetabolisme en draagt vitamine C bij tot de vermindering van vermoeidheid.
Het lichaam bouwt een reserve op van twee vormen van coQ10: ubiquinone (de...
Omega-3 Basis 180 mg EPA 120 mg DHAGezuiverde natuurlijke visolie. -Gezuiverde visolie van ansjovis/sardines en tonijn.-EPA en DHA hebben een gunstige werking op het hart bij een dagdosering van minimaal 250 mg van beide omega-3 vetzuren.-DHA is goed voor de hersenen en het gezichtsvermogen bij een minimale dagdosering van 250 mg. Samenstelling per...
Draagt bij tot: - het behoud van een normale hersenfunctie en een normaal gezichtsvermogen (250 mg DHA, 1 softgel/dag) - de normale werking van het hart (250 mg DHA en EPA, 1 softgel/dag) - de normale ontwikkeling van de ogen en de hersenen bij de foetus of zuigeling die borstvoeding krijgt: bij de extra inname van minimaal 200 mg DHA door de...
Platinum zwarte komijnolie voldoet aan alle kwaliteitseisen en zal voornamelijk worden gebruikt als voedingssupplement om de weerstand van de luchtwegen te versterken, je te helpen vrijer te ademen en seizoensgebonden symptomen te vertragen. Platinum zwarte komijnolie kan ook nuttig zijn om de bloedsuikerspiegel en bloeddruk beter onder controle te...
Golden Naturals Visolie 33% EPA & 22% DHA (180 softgel capsules)
€33,71€44,95
-25%
Waarom kiezen voor Golden Naturals Visolie 33% EPA & 22% DHA? Wil je goed zorgen voor je hart en tegelijkertijd je hersenen en ogen een steuntje in de rug geven? Golden Naturals Visolie 33% EPA & 22% DHA biedt een hoogwaardige combinatie van essentiële omega-3 vetzuren. Speciaal ontwikkeld om niet alleen je hartgezondheid te bevorderen. Kom...
2x Bonusan Vitamine D3 & K2 voordeelverpakking
Waarom de combinatie van vitamine D en vitamine K?
Vitamine D en vitamine K zijn belangrijke partnervitaminen. Waar vitamine D zorgt voor normale calciumgehalten in het bloed, zorgt vitamine K voor de opname van calcium op de juiste plaats - in de botten - in plaats van ongewenste plekken zoals de...
Orthica Co-Enzym Q10-100 is een voedingssupplement dat het hart ondersteunt. Het bevat 100 mg co-enzym Q10 en 386 mg visolie per softgel. De visolie bevat omega 3-vetzuren EPA en DHA, die bijdragen aan de normale werking van het hart. Per capsule bevat het supplement 58 mg EPA en 39 mg DHA. Het relatieve vetzuurpercentage van EPA is 18% en van DHA...
Zell H3 is een compleet en veelzijdig combinatiepreparaat van vitamines, mineralen, kruiden en enzymen. - Vitamine B12 draagt bij aan extra energie bij vermoeidheid - Zink en Vitamine D hebben een gunstige invloed op het celdelingsproces - Zink is goed voor het geheugen- Vitamine C en Vitamine D voor het behoud van sterke botten- Zink voor het...
Nutrisan Nutriquinol 100mg Nf Softgels - Hoogwaardige Ubiquinol met Vitamines voor Energie en Hart
€29,24€31,95
-8%
Nutriquinol 100mg Nf 30 Softgels Korte beschrijving: Nutriquinol 100mg Nf van Nutrisan is een hoogwaardig voedingssupplement dat ubiquinol, de actieve vorm van co-enzym Q10, combineert met vitamine C en B1. Deze krachtige formule is ontwikkeld om celenergie te ondersteunen en bij te dragen aan een gezond hart- en vaatstelsel. Eigenschappen: Bevat...
Deze sterk geconcentreerde visolie bevat een hoge dosis EPA en DHA die bijdragen tot de normale werking van het hart (bij een dagelijkse inname van 250 mg EPA en DHA). DHA draagt bij tot de instandhouding van de normale hersenfunctie en een normaal gezichtsvermogen (bij een dagelijkse inname van 250 mg DHA). Het olijfextract is een goede...
PURACH10 - Vegan omega-3 30 softgels (VEGAN. Omega-3 uit algen. 30 softgels. Draagt bij tot een normale functie van het hart, de hersenen en de ogen. Duurzaam alternatief voor visolie.) - Purasana
€21,95
Vegan omega-3 uit algenolie (Omega3to1®) is een duurzaam & diervriendelijk alternatief voor visolie, levert DHA en EPA in optimale verhouding, en ondersteunt hart, ogen en hersenen.
Purasana.com
Minami MorEpa Original 60 softgels
€31,16€38,95
-20%
Minami MorEpa Original Minami MorEpa Original is het perfecte basisproduct voor omega-3. Deze formule met een specifieke balans van EPA & DHA biedt alle voordelen van omega-3 in een enkele softgel. Elke softgel bevat een grote hoeveelheid omega-3-vetzuren. Softgel met hoge hoeveelheid omega-3 vetzuren Bevat vis Geschikt vanaf 12 jaar
NOW Omega-3 Basis Softgels zijn gemaakt van gezuiverde natuurlijk visolie van ansjovis uit Peru/Chili. De visolie is rijk aan EPA en DHA; de softgels bevatten 180 mg EPA en 120 mg DHA. EPA en DHA hebben een gunstige werking op het hart bij een dagdosering van minimaal 250 mg van beide omega-3 vetzuren. DHA is goed voor de hersenen en het...
Deze sterk geconcentreerde visolie bevat een hoge dosis EPA en DHA die bijdragen tot de normale werking van het hart (bij een dagelijkse inname van 250 mg EPA en DHA). DHA draagt bij tot de instandhouding van de normale hersenfunctie en een normaal gezichtsvermogen (bij een dagelijkse inname van 250 mg DHA). Het olijfextract is een goede...
Omega-3 bevat hoog gedoseerde omega-3 vetzuren EPA en DHA in hun natuurlijke triglyceridenvorm. EPA en DHA zijn goed voor het hart. Dit gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 250 mg EPA en DHA. DHA draagt bij tot de instandhouding van de normale hersenfunctie en een normaal gezichtsvermogen.Samenstelling Bonusan Omega 3 180...
Minami MorEpa Plus Minami MorEPA Plus bevat een hoog gehalte omega 3-vetzuren per dosis. De grote hoeveelheden DHA en EPA dragen bij tot de instandhouding van de normale bloeddruk*. DHA en EPA dragen bij tot de instandhouding van normale triglyceridengehalten in het bloed**. Hoog gehalte omega 3-vetzuren Glutenvrij, lactosevrij Bevat vis Geschikt...
Artelle knoflook 500 mg Met Lecithine is een voedingssupplement op basis van knoflook en lecithine. Knoflook heeft een gunstige invloed op hart en bloedvaten*. Lecithine is toegevoegd als ondersteunende functie. Bovendien is het toegevoegde knoflook extract geurloos. * Gezondheidsclaim in afwachting van Europese toelatingArtelle Knoflook 500 mg Met...
Nutrisan NutriQuinol 50 mg
Hartfunctie en energie*
NutriQuinol bevat een stabiel en hoogkwalitatief co-enzym Q10 in ubiquinol vorm die identiek is aan het lichaamseigen co-enzym Q10 en direct gebruikt kan worden door het lichaam.
*Vitamine B1 ondersteunt de normale werking van het hart.
Vitamine C draagt bij tot een normale collageenvorming voor...
OrthoVitaal visolie 1000 mg bevat de meervoudig onverzadigde vetzuren DHA (22:6 n-3) en EPA (20:5 n-3). De dosering van Visolie 1000 mg is uitermate geschikt als aanvulling op de dagelijkse voeding. De capsule is aangevuld met vitamine E om de meervoudig onverzadigde vetzuren te beschermen tegen oxidatie. EPA en DHA hebben diverse wetenschappelijk...
High Quality Omega 3 - Now Foods Omega- 3 van Now Foods; het zuiverste, hoogst gedoseerd en hoogst geconcentreerd! Now Foods scoort het beste op elk vlak: het is het zuiverst, hoogst gedoseerd en hoogst geconcentreerd. Omega-3 van Now Foods is het hoogst geconcentreerde visolie supplement op de markt en is gegarandeerd vrij van PCB's en...
Voedingssupplement op basis van lecithine uit soja in de vorm van softgels. Draagt bij tot een gezond cholesterol gehalte.
Viata.nl
Golden Naturals Visolie 33% EPA & 22% DHA (180 softgel capsules)
€32,81€44,95
-27%
Golden Naturals Visolie 33% EPA 22% DHA
Vette vis is een rijke bron van omega-3 vetzuren EPA en DHA. Golden Naturals Visolie capsules bevatten een zuivere, kwalitatieve visolie afkomstig van ansjovis uit de noordelijke Stille Oceaan die duurzaam en onder gecontroleerde omstandigheden is gevangen. Golden Naturals Visolie EPA 33% / DHA 22% is rijk...
Omega-3 bevat hoog gedoseerde omega-3 vetzuren EPA en DHA in hun natuurlijke triglyceridenvorm. EPA en DHA zijn goed voor het hart. Dit gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 250 mg EPA en DHA. DHA draagt bij tot de instandhouding van de normale hersenfunctie en een normaal gezichtsvermogen.Samenstelling Bonusan Omega-3 90...
Bonusan Vitamine D3 & K2
Waarom de combinatie van vitamine D en vitamine K?
Vitamine D en vitamine K zijn belangrijke partnervitaminen. Waar vitamine D zorgt voor normale calciumgehalten in het bloed, zorgt vitamine K voor de opname van calcium op de juiste plaats - in de botten - in plaats van ongewenste plekken zoals de nieren of de...
EPA en DHA hebben diverse wetenschappelijk bewezen gezondheidsvoordelen, zo hebben EPA en DHA bij een inname van 250 mg een gunstige invloed op het hart. Inname van één softgel bevat meer dan 470 mg EPA + DHA Maar er is meer, DHA is bij een dagelijks inname van 250 mg goed voor het gezichtsvermogen en voor de hersenen Let op: De maximale...
NOW Omega-3 Plus Softgels is een gezuiverde, geconcentreerde, natuurlijke visolie. EPA en DHA ondersteunen de werking van het hart bij een dagdosering van minimaal 250 mg van beide omega-3 vetzuren. DHA draagt bij aan de instandhouding van de normale hersenfuncties en het gezichtsvermogen bij een minimale dagdosering van 250mg. Dosering1-3 maal...