Beslist.nl gebruikt functionele en analytische cookies voor website optimalisatie en statistieken. Verder wordt gebruik gemaakt van cookies voor marketingdoeleinden. Als je op “Accepteren” klikt, dan geef je beslist.nl toestemming om cookies voor social media en gepersonaliseerde advertenties te plaatsen. Kies je voor “Weigeren”, dan plaatsen we alleen functionele en analytische cookies. Lees hier meer over in onze cookieverklaring en ons privacybeleid. In de cookieverklaring lees je ook hoe je de cookies kunt intrekken.
De rol van het darmslijmvlies is om voedingsstoffen door te laten en het binnendringen van ongewenste micro-organismen in de darm, zoals FODMAP's, te voorkomen.Het acroniem FODMAP verwijst naar specifieke kleine suikers die moeilijk te verteren zijn voor het lichaam en een hoge fermentatiecapaciteit hebben: Oligosachariden, Disachariden,...
FoodState Multivitaminen en -mineralen Dit is een complete FoodState-formule, geschikt voor het hele gezin, met een uitgebreide reeks vitaminen en mineralen voor een goede gezondheid. FoodState houdt in dat het werkzamebestanddeel gekoppeld is aan een probioticum (een inactieve vorm van Lactobacillus Bulgaricus). Deze formule is hypoallergeen en...
Verasupplements vitamine k complex tabletten 100TB
€29,71€30,95
Natuurlijke vormen van vitamine K1 (phylloquinon of phytomenadion) en vitamine K2 (menaquinon, MK7). Vitamine K draagt bij tot een normale bloedstolling. Vitamine K2 (MK-7) en vitamine D dragen bij tot de instandhouding van normale botten.Samenstelling Verasupplements vitamine k complex tabletten 100TBn.v.t.Ingrediënten Verasupplements vitamine k...
Ecological Form Dibencozide coenzym B12 60 tabletten |
€25,11€27,-
-7%
Ecological Formulas Dibencozide coenzym B12 Voedingssupplement met de biologisch actieve vormen van vitamine B12. - Voor een goede weerstand en extra energie bij vermoeidheid. - Ondersteunt het concentratievermogen en het geheugen. Samenstelling per dagdosering van 1 tablet: %RI* Foliumzuur 400 mcg 100% Co-Enzyme B12 1000 mcg - Gatric Mucin 15 mg -...
Fytostar Multi 45+ multivitamine Fytostar Multi 45+ is een multivitaminen- en mineralencomplex op maat van 45 plussers die streven naar een fit, actief leven en een jeugdig gevoel. De all-in-one formule van Multi 45+ bevat 23 vitaminen en mineralen en bovendien 3 specifieke toevoegingen voor iedereen van deze leeftijdsklasse. - Ginkgo biloba goed...
Complex van vitamine B12 (hydroxycobalamine) en methylcobalamine en dibencozide of adenosylcobalamine. Methylcobalamine en dibencozide worden ook wel de coënzymevormen van vitamine B12 genoemd. Recentelijk zijn de hoeveelheden van de actieve coënzymevorm van foliumzuur 5-methyl-tetrahydrofolaat en methylcobalamine verhoogd en die van P-5-P iets...
Liberty Health Life extension multi 100 100 tabletten
€31,31€35,99
-13%
Liberty Healthcare Life extension multi 100 100cap is een uitgebalanceerd multi-voedingssupplement dat essentiële vitaminen en mineralen bevat om het lichaam optimaal te ondersteunen. Met meer dan 60 ingrediënten, gebaseerd op tienduizenden wetenschappelijke onderzoeken, is dit voedingssupplement het meest complete en meest gebruikte Life Extension...
Gezonderwinkelen.nl
Best Choice Mega multi 30 tabletten
€16,99
TS Choice Mega Multi is een hooggedoseerd vitaminepreparaat dat toegepast kan worden bij verhoogde lichamelijke of geestelijke belasting of bij sport. De meeste mineralen zijn aminozuurgebonden, waardoor de opname wordt verbeterd. Ook de toegevoegde plantaardige stoffen verbeteren de opname van de vitaminen en mineralen. Mega Multi bevat de...
New Care Scutellaria complex - voor het immuunsysteem - 45 tabletten
€18,81€20,95
-10%
Voor een normaal functionerend immuunsysteem (vitamine A, C, D en zink) Ter bescherming van gezonde lichaamscellen (vitamine C, vitamine E en zink) Ook bij invloeden van buitenaf, zoals pollen, (huis)stof en zon We worden iedere dag blootgesteld aan invloeden van buitenaf, zoals pollen, stof en zon. Ook zijn we in de loop der jaren anders gaan...
Priorin Voedingssupplement Anti Haaruitval Met Biotine 60 Capsules
€39,63€40,75
De haarwortel speelt een belangrijke rol in de haargroei: in de haarwortel worden de haarcellen aangemaakt en krijgt het haar zijn kleur. Vermits het een intensief proces is dat veel energie vergt, is een optimale aanvoer van voedingsstoffen naar de haarwortel belangrijk.
BiotineBiotine wordt ook vitamine H of huidvitamine genoemd omdat deze een...
Physalis Collagen pro is een oplosbaar mengsel met collageen, vitamine C en hyaluronzuur. Collageen is een structuurmolecule die deel uitmaakt van het bindweefsel in de huid, gewrichtskraakbeen, ligamenten, pezen en botten. De toegevoegde vitamine C komt tussen in de normale collageenvorming voor het behoud van een gezonde huid. Naticol® is een...
If you care about your health and want products that offer protection and wellness, buy Digestive supplement Lamberts Turmeric 120 Units and many other products Lamberts at the best prices! Characteristics: Vegan Natural ingredients Promotes intestinal flora Gender: Unisex Units: 120 Units Type: Parapharmacy Capsules Ingredients: Turmeric
Hanoju bio ashwagandha tabletten 500 mg - Kruidenpreparaat Samenstelling per dagdosering van 2 tabletten Bio ashwagandha poeder 990 mg Ingredienten Bio ashwagandha poeder, Siliciumdioxide Gebruik 2 x per dag 1 tablet met veel water innemen, bij voorkeur een half uur voor de maaltijden. Deze doseringsaanbeveling is alleen geldig voor volwassenen....
DagdoseringPer dagdosering (één (1) softgel)Aanbevolen doseringAls voedingssupplement voor volwassenen één (1) softgel dagelijks bij voorkeur bij een maaltijd innemen. Aanbevolen dosering niet overschrijden.Disclaimer• Een voedingssupplement kan een evenwichtige voeding en een gezonde leefstijl niet vervangen.Raadpleeg vóór gebruik een deskundige...
DagdoseringPer dagdosering (één (1) plantaardige softgel)Aanbevolen doseringAls voedingssupplement voor volwassenen één (1) plantaardige softgel dagelijks bij voorkeur bij een maaltijd innemen. Aanbevolen dosering niet overschrijden.Disclaimer• Een voedingssupplement kan een evenwichtige voeding en een gezonde leefstijl niet vervangen.Raadpleeg...
Nova Vitae - Vitamine B3 - Niacinamide - 500 mg - 100 capsules
€23,20€24,95
-7%
Toepassing van Nova Vitae Vitamine B3 Niacinamide 500 mg: Niacinamide, ook bekend als vitamine B3 of nicotinamide, is een in water oplosbare vitamine die tot het vitamine B-complex behoort.Het is een essentiële voedingsstof, wat betekent dat het nodig is voor verschillende lichaamsfuncties, maar het lichaam kan het niet zelf aanmaken en moet het...
DagdoseringPer dagdosering (één (1) softgel)Aanbevolen doseringAls voedingssupplement voor volwassenen één (1) softgel dagelijks bij voorkeur bij een maaltijd innemen. Aanbevolen dosering niet overschrijden.Disclaimer• Een voedingssupplement kan een evenwichtige voeding en een gezonde leefstijl niet vervangen.Raadpleeg vóór gebruik een deskundige...
AOV 211 Nicotainamide 500 mg Capsule (60 stuks) is plantaardige capsule met een combinatie van twee vormen vitamine B3, namelijk niacine (nicotinezuur) en niacinamide (nicotinamide). Het lichaam maakt gebruik van nicotinamide wanneer er energie wordt vrijgemaakt vanuit voeding. Niacine helpt bij de verzorging van de huid van binnenuit en helpt...
AOV 910 Luteïne 6 mg is een voedingssupplement dat luteïne en zeaxanthine bevat. Luteïne is een gele kleurstof die samen met zeaxanthine behoort tot de groep carotenoïden. Deze stoffen zijn te vinden in donkergroene bladgroentes zoals spinazie, andijvie, boerenkool en broccoli. Elke vegacapsule bevat 6 mg luteïne, wat bijdraagt aan een gezonde...
Springfield Taurine 500mg is een voedingssupplement dat taurine bevat, een zwavel bevattende aminozuurachtige verbinding. Taurine kan gesynthetiseerd worden uit cysteïne en methionine met behulp van vitamine B6. Elke capsule bevat 500 mg taurine en is samengesteld met ingrediënten zoals microkristallijne cellulose en...
OENOBIOL Aquadrainant plus - Tegen Zware Benen - Vitamine C - Druivenpitextract - 45 Tabletten
€12,54€18,50
-32%
Oenobiol Drainerend Plus helpt het gevoel van zware benen te verminderen dankzij de rode wijnstok. Gebruiksaanwijzing: Voor alle huidtypes. 1 capsule per dag tijdens de maaltijd, gedurende 2 à 3 maanden. Beschermt niet tegen de zon. Een aan het huidtype aangepaste bescherming tegen de zon blijft noodzakelijk. Bewaring: Bewaren bij kamertemperatuur...
TW FoliumB+ Met P-5-P en Quatrefolic®
Natuurlijke vitaliteit en evenwicht
Balans creëren tussen lichaam en geest
Verbeteren van de natuurlijke balans
geschikt voor vegetariërs en veganisten
Samenstelling per dagdosering van 1 tablet
% RI*
Foliumzuur (Quatrefolic®)
400 mcg
200
Vitamine B12 (methylcobalamine)
600 mcg...
Physalis Sun Formula is een vitaminen en mineralen preparaat dat speciaal is samengesteld voor een gezonde huid. Dit complex bevat beta-caroteen, lycopeen, luteïne en astaxanthine (AstaPure®), die allemaal bijdragen aan het behoud van een gezonde huid. Daarnaast bevat het ook zink, biotine, vitamine A, vitamine B2 en B3, die allemaal gunstig zijn...
Davitamon Elke Dag - Complete multivitaminen met 22 essentiële vitamines en mineralen- 90 tabletten
€20,37€25,49
-20%
Davitamon Elke Dag is een complete multivitamine voor zowel mannen als vrouwen. Het helpt je 365 dagen per jaar een goede gezondheid in stand te houden. Davitamon Elke Dag is een aanvulling op de vitaminen en mineralen die je lichaam dagelijks nodig heeft en is daarom:• Goed voor de weerstand (vitamine A, B, C, D, koper, selenium, ijzer en zink)•...
Davitamon Multi Vrouw - Multivitamines & mineralen voor de vrouw - 60 tabletten
€15,97€19,99
-20%
Multi Vrouw (voorheen Compleet Vrouw)!Wat Davitamon Multi Vrouw voor je doet Davitamon Multi Vrouw is een complete multivitamine met 22 essentiële vitamines en mineralen. Ook bevat Multi Vrouw het natuurlijke extract van Vitex agnus castus. De samenstelling is zorgvuldig geselecteerd en afgestemd op de dagelijkse behoeften van het vrouwenlichaam....
Fytostar Immufast Immune Support - Weerstand - Met vitamine D en Zink – 5 dagen kuur 10 tabletten
€16,39
Fytostar Immufast Immune Support - Weerstand - Met vitamine D en Zink – 5 dagen kuur 10 tablettenVerbeter je weerstand! Met deze 5 dagen kuur ondersteun je je immuniteit en draag je bij aan het behoud van een goede weerstand. De Immufast Immune support bevat o.a. vitamine D, zink, koper en Astragalus. De Vitamine B12 draagt bij tot vermindering van...
Vitals - Elke Dag - 90 tabletten - multivitamine - unieke samenstelling
€39,19€50,95
-23%
Elke Dag Tabletten is al jaren de meest populaire variant binnen de Elke Dag-serie. Dit is een één-per-dag multi in tabletvorm, geschikt voor volwassenen vanaf 18 jaar. Het is een zorgvuldig ontworpen multi met essentiële micronutriënten en bijzondere aanvullingen. Het product is samengesteld op basis van de meest recente wetenschappelijke...
Krachtige dosering vitamine B1Vitamine B1 is een essentiële vitamine voor het behoud van je gezondheid. Je lichaam kan deze vitamine niet zelf aanmaken, maar wel opnemen uit voeding. Vitamine B1 komt vooral voor in groente, vlees, melk(producten) en in gist en graanproducten. Soms kan het zijn dat je niet altijd even gezond en gevarieerd genoeg...
Lamberts Eyewise - Vitaminen, mineralen en kruidenpreparaat Luteïne is een geel carotenoïde dat voorkomt in de macula van het oog Samenstelling per 1 tablet: %ADH Riboflavine (Vitamine B2) 0,7 mg 50 Zink 5 mg 50 Luteïne (zuivere, vrije vorm) 20 mg Zeeaxanthine 1000 mcg Blauwe bosbes (als 50 mg van een 4:1 extract) 200 mg Zwarte bosbes (als 50 mg...
Gezonderwinkelen.nl
Arkovital Pure Energy 3maand Tabletten 3x30 - Arkopharma
€45,76
Bestel bij Medibib.nl, jouw online apotheek. Ontdek alles van .
Medibib.nl
Vitakruid Multi nacht 30 tabletten
€15,90
Circadiaans ritme Als onderdeel van de natuur is de mens onderhevig aan verschillende ritmes: iedereen merkt dat hij wisselend reageert op verschillende tijden en seizoenen. Sommige dingen kunnen makkelijker ‘s morgens worden verricht, andere beter ‘s avonds. Deze dagelijkse ritmes, die veel van onze gedragingen beïnvloeden, worden circadiaanse...
Vitakruid Multi Basis Vitakruid Multi Basis Tabletten is een multivitamine met alle met alle nutriënten in de best opneembare vormen wereldwijd. Vitakruid Multi Basis Tabletten bevat alle vitaminen en mineralen in minimale doseringen en geen kruiden, aminozuren of enzymen in verwaarloosbare hoeveelheden. Vitakruid Multi Basis Tabletten is perfect...
Vitakruid Multi Dag is een hoogwaardige multi met actief B-Complex voor energie. Deze multi is speciaal ontwikkeld om te voorzien in de behoeften van het menselijk lichaam gedurende de dag. Het menselijk lichaam is onderhevig aan circadiaanse ritmes, wat betekent dat bepaalde processen en functies gedurende de dag veranderen. Vitakruid Multi Dag...
Complete multi met selenium, zink en maca, speciaal voor de manMannen en vrouwen verschillen van nature al in hun behoefte aan voedingsstoffen. Daarbij brengt een leefstijl met veel sporten, zwaar lichamelijk of geestelijk inspannend werk een specifieke behoefte aan voedingsstoffen met zich mee. Multi 4 Men is een multivitamine voor mannen die hun...
GlucoMotion® Origineel is het meest complete supplement binnen de GlucoMotion® reeks. Het is ontwikkeld volgens wetenschappelijke inzichten en geschikt voor dagelijks gebruik. Dit supplement bevat verschillende ingrediënten die bijdragen aan de gezondheid van de botten en het immuunsysteem.
Een van de belangrijke ingrediënten is glucosamine, dat...
Vitakruid Multi Nacht Voedingssupplement - 90 Tabletten
€40,90
Vitakruid Multi Nacht Vitakruid Multi Nacht is een vitamine supplement met daaraan kruiden en planten toegevoegd. Multi Nacht ondersteunt het lichaam om 's nachts te herstellen en helpt bij een gezonde nachtrust. Multi Nacht bevat onder andere vitamine D, voor de opbouw van sterke botten*, vitamine A, voor het herstellend vermogen van de huid* en...
Wapiti Multivitamine - 45 st - Multivitaminen Een voedingssupplement is geen vervanging voor een gevarieerde voeding. Voor het behoud van een goede gezondheid is een gezonde levensstijl en een gevarieerde, evenwichtige voeding van belang.
De Absolute AlkaGreens 540mg - 180 vcaps van Mattisson HealthStyle is een hoogwaardig en uniek superfood met meer dan 45 natuurlijke, vegan ingrediënten. Dit product bevat onder andere kiemgrassen die chlorofyl bevatten, VitaVeggieTM (een vezelrijk groente- en fruitcomplex), VitaBerryTM (een hoogwaardig bessencomplex met een hoge antioxidant...
Natuurlijkbesteld.nl
Springfield CerNADin met RiaGev™ 500 mg 60 Vegetarische capsules
€16,46€21,95
-25%
CerNADin met RiaGev™ 500 mg
CerNADin bevat nicotinamide en d-ribose in een specifieke formulering van Bioenergy Life Science, USA (RiaGev™). Deze combinatie van voedingsstoffen heeft samen een krachtige synergetische werking.
D-ribose is een monosacharide, een enkelvoudige suiker. Ribose is een bestanddeel van onze spieren en komt dus...
Mattisson - Teunisbloem en Borage Olie - Met 75 mg GLA - Teunisbloemolie & Borageolie - Voedingssupplement - 60 Capsules
€14,21€18,95
-25%
Teunisbloem en Borage bevatten beide gammalinoleenzuur (GLA), een omega 6 vetzuur. Vitamine E is een antioxidant. Wat is Teunisbloemolie? Teunisbloemolie wordt gemaakt van de zaadjes van de teunisbloem. De ze plant staat bekend om haar mooie gele bloemen en is tegenwoordig in veel landen te vinden. Teunisbloemolie wordt door middel van koude...
Nog vollediger voor de gewrichten, spieren & pezen!
Laat u niet langer leiden door uw gewrichten dankzij Flexofytol PLUS!
De exclusieve extract van kurkuma, Boswellia serrata-extract en vitamine Dgebruikt in Flexofytol PLUS, helpt u om de soepelheid van uw gewrichten, spieren en pezen terug te vinden1.
Bij gewrichtsongemak, mag Flexofytol...
De SanoPharm Vitamine B3 (Nicotinamide) 50 mg is een supplement dat een belangrijke vitamine B3 bron biedt. Vitamine B3, ook bekend als niacine, is essentieel voor het lichaam en kan moeilijk te vinden zijn in voedsel. Gelukkig biedt dit supplement een handige oplossing.
Vitamine B3 is te vinden in natuurlijke bronnen zoals mager vlees, gevogelte,...
L-Tryptophan 220mg + B6 van Altisa is een bron van L-Tryptophaan:
* tryptofaan wordt omgezet in 5-HTP, die gemakkelijk omgezet wordt in serotonine. Eénmaal dat serotonine aangemaakt is wordt deze 's nachts om-gezet in melatonine
* tryptophaan is een precursor van serotonine Vitamine B6: vitamine B6 draagt bij tot
* de vermindering van...
Strata Fem met hoge ijzer dosering Orthica Strata Fem is een multivitamine met mineralen speciaal samengesteld voor de vrouw. De multi bevat 2 keer de dagelijks aanbevolen hoeveelheid foliumzuur en vitamine D (ADH) en is ook geschikt voor vrouwen die in de overgang zijn. Strata Fem bevat voedingsstoffen die goed zijn voor huid1, haar en nagels2....
Lucovitaal Vitamine E Hydra Wonder Serum 7 Capsules
€1,98€4,99
-60%
Lucovitaal Vitamine E Hydra Wonder Serum De Lucovitaal capsules met Vitamine E E Hydra Wonder Serum is speciaal ontwikkelt voor een intensieve, anti oxidatieve huidverzorging van het gezicht. Vitamine E versterkt de barrièrefunctie van de huid, biedt de huid bescherming tegen schadelijke invloeden van buitenaf en verzorgt de huid intensief bij...
13Bactiol® Women is een uniek complex ontwikkeld voor vrouwen ter onder-steuning van de slijmvliezen, in het vrouwelijke voortplantingsstelsel, en in de darmen (vitamine B2). 2Bactiol® Women bevat vitamine B6 die de hormonale activiteit reguleert. Dit product ondersteunt de immuunfunctie (Vitamine D) en de gezondheid van de huid (vitamine B2)....
WeightWorld Vitamine C met Zink tabletten - 1000 mg Vitamine C + 10 mg Zink - 180 vegan tabletten voor 6 maanden voorraad
€11,99€13,99
-14%
Vitamine C is een bekende en essentiële voedingsstof die je lichaam nodig heeft om goed te functioneren. De vitamine C tabletten van WeightWorld, met toegevoegde zink, bieden optimale ondersteuning voor je gezondheid. Zink is een essentieel spoorelement, wat betekent dat ons lichaam het niet zelf kan aanmaken. Deze volledig natuurlijke tabletten...
Vette huid en/of huidonzuiverheden? Expert Pure Skin helpt u een gezonde huid terug te krijgen.De formule van Expert Pure Skin helpt strijden tegen vette huid en huidonzuiverheden(1) dankzij klis, gecombineerd met brandnetel en wild viooltje, planten die bekend staan om een zuivere huid te bevorderen(2). Het wordt aangevuld met vitamine B6, die de...
Voedingssupplement op basis van L-tryptofaan, vitamines B3 en B6 in de vorm van tabletten, dit essentieel aminozuur en zijn cofactoren zijn van belang voor de aanmaak van de neurotransmitters serotonine en melatonine. Draagt bij tot een goede gemoedstoestand en een goede nachtrust.
Stress ? Vermoeidheid ? Vermoeide spieren ? Om snel te reageren op een magnesiumtekort, hebben de Laboratoires Forté Pharma Zeemagnesium 450 ontwikkeld. De formule bevat een hoge dosering magnesium afkomstig uit zeewater, dat bijdraagt tot stressbestendigheid(1), vermindering van vermoeidheid(2) en spiervermoeidheid(3).Ze wordt versterkt door...
Compleet complex van vitaminen, mineralen, aminozuren en sporenvormende bacteriën in de vorm van tabletten, geschikt voor 60-plussers en risicopatiënten zoals rokers, obese mensen, mensen met chronische ziektes, polymedicatie en mensen die weinig bewegen.
Blue Berry Eyebright™ is een tablet met voedingstoffen speciaal ontwikkeld voor de ogen en het gezichtsvermogen. Het bevat belangrijke ingrediënten zoals vitamine A, zink, bosbes, ogentroost, afrikaantjesextract en luteïne. Het bosbessenextract en ogentroostextract dragen bij aan het behoud van een gezond oog. Vitamine A is essentieel voor het...
Golden Naturals Multiple Magnesium 200mg (180 veganistische tabletten)
€36,46€49,95
-27%
Multiple magnesium 200 mg: alle essentiële magnesiumvormen in één capsule Heb je behoefte aan een magnesium supplement? Maar weet je niet goed welke vorm het beste voor je is? Lees dan vooral verder! Golden Naturals Multiple Magnesium 200 mg is een supplement met de maximale voordelen van alle magnesiumvormen. Dit komt omdat er vijf verschillende...
Methylsulfonylmethaan (MSM) komt van nature voor in onze voeding. MSM bestaat voor circa een derde uit zwavel. Het mineraal zwavel komt voor in in de aminozuren taurine, methionine en cysteïne, diverse eiwitten en mucines. Onze nagels, haren en bindweefsel bevatten relatief veel zwavel.Ingrediënten Verasupplements msm 1000 tabletten...
Golden Naturals Multi Mama (60 veganistische capsules)
€19,67€26,95
-27%
Vitaminen en mineralen bij kinderwens, zwangerschap en borstvoeding Golden Naturals Multi Mama is speciaal voor vrouwen in de fase voor, tijdens en na de zwangerschap (bij borstvoeding). Bijzondere en belangrijke periodes waarin de gezondheid van de (aanstaande) moeder én het kindje optimale aandacht verdienen. Deze multi vult mogelijke verhoogde...
Artelle Vitamine C 1000mg/200mg bioflavonoiden stootkuur 30 tabletten
€7,16€9,95
-28%
Artelle Vitamine C 1000mg/200mg bioflavonoïden stootkuur is een voedingssupplement dat bijdraagt aan de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress, het behoud van een normale functie van het immuunsysteem, het goed functioneren van het zenuwstelsel en de vermindering van vermoeidheid.
De samenstelling per dagdosering van 1 tablet bevat 1000 mg...
In de natuur komen ongeveer vijfhonderd aminozuren voor. Twintig hiervan zijn aminozuren die als bouwstenen dienen voor eiwitten in het menselijk lichaam, deze worden aangeduid met de term ‘fundamentele aminozuren’. Deze fundamentele aminozuren kunnen weer onderverdeeld worden in de categorieën ‘essentieel’, ‘semi-essentieel’ en ‘niet-essentieel’....