Beslist.nl gebruikt functionele en analytische cookies voor website optimalisatie en statistieken. Verder wordt gebruik gemaakt van cookies voor marketingdoeleinden. Als je op “Accepteren” klikt, dan geef je beslist.nl toestemming om cookies voor social media en gepersonaliseerde advertenties te plaatsen. Kies je voor “Weigeren”, dan plaatsen we alleen functionele en analytische cookies. Lees hier meer over in onze cookieverklaring en ons privacybeleid. In de cookieverklaring lees je ook hoe je de cookies kunt intrekken.
Orthica voedingssupplementen Tabletten 120 st
Filter
Sorteren
Prijs
Merk1
Doelgroep
Klachtenindex
Toediening1
Aantal toedieningen
Inhoud1
Dosering
Winkel
C-500 PureWay (vitamine) - 120 tabletten
€28,67€40,95
-30%
C-500 PureWay Beter opneembare vitamine C, langer actiefNiet zuur, mild voor maag en darmen
Vitamine C is een antioxidant, ondersteunt de afweer van het lichaam en draagt bij aan het normale functioneren van het immuunsysteem.
Helpt moeheid en vermoeidheid verminderen
Draagt bij aan de weerstand
Draagt bij aan de vorming van collageen wat...
Magnesium-55, Orthica Mineralenpreparaat Gemakkelijk te slikken tablet Met extra B-vitaminen Magnesium is betrokken bij de energiestofwisseling in het lichaam, de overdracht van zenuwprikkels en het goed functioneren van de spieren. Verder is magnesium goed voor het skelet. Magnesium 55 bevat een onderhoudsdosering organisch gebonden magnesium. De...
Milde, niet zure vitamine C in grote verpakkingOrthica Acid Free C-1000 SR is een hoog gedoseerde niet zure Vitamine C (calciumascorbaat) die mild is voor maag en darmen. Acid Free C-1000 SR heeft een gereguleerde afgifte (sustained release) waardoor de vitamine C over een langere periode beschikbaar is in het lichaam.Niet-zure vorm van vitamine C,...
Spijsverteringsenzymen bewerken het voedsel dat we consumeren tot voedingsstoffen die het lichaam kan gebruiken. Het lichaam maakt deze enzymen zelf aan.
Enzymcomplex met 4 verschillende soorten enzymen. Bevat lipase, amylase, cellulase en protease.
Glucosamine van Orthica is geschikt voor ouderen en sporters en wordt door hen vaak als aanvulling op de dagelijkse voeding gebruikt. Glucosamine van Orthica bevat het mineraal mangaan en is geschikt voor dagelijkse inname. Glucosamine van Orthica mag niet worden gebruikt rondom de zwangerschap en tijdens borstvoeding. Zoek je een product dat...
Hoge dosering magnesium, met calcium voor je spieren en selenium & zink voor je weerstand
Magnesiumsupplement met 400 mg magnesium. Bevat ook selenium, calcium en zink. Combinatieformule ter ondersteuning van je botten2, spieren1, zenuwstelsel1 en je weerstand3. Goed opneembaar voor iedereen met een goede spijsvertering. Magnesium-400 kan met name...
Hoge dosering magnesium, met calcium voor je spieren en selenium & zink voor je weerstand
Magnesiumsupplement met 400 mg magnesium. Bevat ook selenium, calcium en zink. Combinatieformule ter ondersteuning van je botten2, spieren1, zenuwstelsel1 en je weerstand3. Goed opneembaar voor iedereen met een goede spijsvertering. Magnesium-400 kan met name...
Hoge dosering magnesiumcitraat, goed verdraagbaarBen jij op zoek naar een supplement waar alleen magnesium inzit? Magnesiumcitraat is een goed verdraagbare vorm zonder aanvullende vitaminen, mineralen en kruiden. Soms kan je lichaam combinatieformules met magnesium niet goed verdragen. Of de vertering is niet optimaal door bijvoorbeeld gebruik van...
Solgar Magnesium Citraat
Elke tablet bevat een hoog gehalte magnesium (200 mg). Bij verminderde spijsvertering, bijvoorbeeld door ouderdom of stress, is magnesium in citraatvorm het best opneembaar. De donkere glazen verpakking zorgt voor optimale bescherming tegen invloeden van zuurstof, vocht en licht.
Vrij...
Orthica Mineral Max is een uitgebreide mineralenformule die geschikt is voor vegetariërs. Het bevat belangrijke mineralen zoals calcium, mangaan, magnesium en zink, die bijdragen aan het behoud van sterke botten.
De samenstelling per dagdosering van 1 tablet is als volgt:
Calcium (-carbonaat, -citraat): 500 mg (63% RI*)
Magnesium (-oxide): 250...
Orthica Magnesiumcitraat-200 -Goed opneembare magnesium -Bevat alleen organisch gebonden magnesium Bevat geen gist, sacharose, synthetische conserveermiddelen, synthetische kleur-, geur- en smaakstoffen. Geschikt voor vegetariërs en veganisten. - Ondersteunt het energieniveau - Goed voor de spieren & botten Samenstelling per dagdosering van 1...
Orthica Magnesium 400 mg tabletten bevat een hoge dosering magnesium. Perfect voor mensen die intensief sporten of vrouwen die zwanger zijn. Op zo`n moment is een hoge dosering aangeraden als aanvulling op de gezonde gevarieerde voeding. Magnesium-400 tabletten bevat naast het belangrijke mineraal magnesium een complete formule met calcium,...
Orthica Magnesium 400 Hoge dosering magnesium, met name voor sporters en zwangeren Magnesium-400 mg tabletten zijn met name geschikt voor mensen die intensief sporten of vrouwen die zwanger zijn. Zij kunnen immers behoefte hebben aan een hogere dosering magnesium als aanvulling op de voeding. Magnesium-400 kan in één keer in deze behoefte voorzien....
Magnesium-400 Hoge dosering magnesium. Goed voor de spieren en het zenuwstelsel. Magnesium is betrokken bij de energiestofwisseling in het lichaam, de overdracht van zenuwprikkels en het is van belang voor de spierfunctie. Verder is magnesium goed voor het skelet. GebruikDe aanbevolen dosering is 1 tablet per dag, tenzij anders wordt geadviseerd....
Orthica Magnesium 400 Mineralenpreparaat Bevat geen gist, sacharose, synthetische conserveermiddelen, synthetische kleur-, geur- en smaakstoffen. Geschikt voor vegetariërs en veganisten. Calcium: voor de spieren Selenium en zink: voor de weerstand Samenstelling per dagdosering van 1 tablet % RI* Mineralen (elementaire hoeveelheid) magnesium...
Magnesium ondersteunt door vermindering van vermoeidheidNaast een multi, een voedingssupplement met zowel vitaminen als mineralen, kan een magnesiumsupplement als aanvulling op de voeding worden gebruikt. Je kunt een verhoogde behoefte hebben voor alleen het mineraal magnesium, zonder aanvullende vitaminen en mineralen, als aanvulling op de...
New Care Magnesium bisglycinaat tauraat - voor het zenuwstelsel - 120 tabletten - NZVT - vegan
€28,75€31,95
-10%
Bevat magnesium bisglycinaat en tauraat Goed voor het zenuwstelsel en een goede geestelijke balans Aangevuld met taurine, glycine en vitamine B6 Geschikt voor vegetariërs en veganisten Goed voor het zenuwstelstel en een goede geestelijke balans Magnesium is een mineraal. Er bestaan verschillende vormen van magnesium. Iedere vorm van magnesium...
Magnesium-55, Orthica Mineralenpreparaat Gemakkelijk te slikken tablet Met extra B-vitaminen Magnesium is betrokken bij de energiestofwisseling in het lichaam, de overdracht van zenuwprikkels en het goed functioneren van de spieren. Verder is magnesium goed voor het skelet. Magnesium 55 bevat een onderhoudsdosering organisch gebonden magnesium. De...
Onderhoudsdosering magnesium
Magnesium is betrokken bij de energiestofwisseling in het lichaam, de overdracht van zenuwprikkels en het goed functioneren van de spieren. Verder is magnesium goed voor het skelet. Magnesium 55 bevat een onderhoudsdosering organisch gebonden magnesium. De kleine tablet maakt dit product geschikt voor mensen die...
Varivenol® is een voedingssupplement ter ondersteuning van de bloeddoorstroming in de benen*.
Met zijn zeer complete samenstelling op basis van gemicroniseerd gezuiverd diosmine, hesperidine, aescine en magnesium is Varivenol® een ondersteuning voor de doorstroming.
*Wilde kastanje dat aescine bevat, helpt bij het behoud van een gezonde...
Medibib.nl
Vitortho Magnesium 4-in-1 120 Tabletten
€28,45€39,95
-29%
VitOrtho Magnesium 4-in-1 is een orthomoleculair mineraalpreparaat dat een combinatie van 4 goed opneembare vormen van magnesium bevat. Deze magnesiumverbindingen ondersteunen de werking van de spieren en het zenuwstelsel, dragen bij aan de elektrolytenbalans en bevorderen de energiestofwisseling. Daarnaast is magnesium essentieel voor het behoud...
Dit product bevat magnesium in de vorm van magnesiumbisglycinaat. Hierbij is ieder magnesiumdeeltje krachtig gebonden (gecheleerd) aan twee (bis) moleculen van het aminozuur glycine. De algemene term voor een dergelijke verbinding is aminozuurchelaat of aminozuurgecheleerd mineraal. Het woord ‘chelaat’ komt uit het Grieks en betekent...
Orthica Magnesium Bisglycinaat-120 is een goed opneembaar magnesiumsupplement die als aanvulling op een gevarieerde voeding kan worden gebruikt. Sommige lichamen kunnen de combinatie van magnesium met toegevoegde vitamines en mineralen niet goed verdragen door bijvoorbeeld gebruik van bepaalde medicijnen. Magnesiumbisglycinaat heeft deze...
Care For Women Women's Formula Tabletten is speciaal ontwikkeld voor een gezonde botopbouw, gezond haar, gezonde tanden, nagels en huid bij vrouwen. Deze calcium-magnesium-zink formule noemen we ook wel eens de 3 musketiers, omdat ze elkaar zo goed aanvullen en versterken. Dosering2 tot 4 maal daags 1 tablet met water innemen.
Hoge dosering magnesium, met name voor sporters en zwangeren Magnesium-400 mg tabletten zijn met name geschikt voor mensen die intensief sporten of vrouwen die zwanger zijn. Zij kunnen immers behoefte hebben aan een hogere dosering magnesium als aanvulling op de voeding. Magnesium-400 kan in één keer in deze behoefte voorzien. Magnesium is een...
Mineralenformule voor sterke botten*
De mineralen formule Orthica Mineral Max bevat 500 mg calcium en 250 mg magnesium per tablet. Calcium en magnesium, spelen naast mangaan, zink en vitamine D een belangrijke rol bij de botaanmaak. Voor mensen die weinig zuivelproducten gebruiken is het zinvol om Mineral Max te nemen. Mineral Max is vrij van...
Magnesium 500 mg levert per tablet 500 mg magnesium aangevuld met l-arginine, l-glutamine en kruidenextracten voor een goede opname.Samenstelling Kal magnesium 500mg tabletten 60ST1 tablet bevat: % RI* Magnesium (als -oxide, -tauraat, -citraat) 500 mg 133% L-Arginine HCl 100 mg L-Glutamine 100 mg ActiSorb® Base (Bio-Perine met extracten uit zwarte...
Gezonderwinkelen.nl
Orthovitaal Magnesium Penta 120 tabletten
€24,41€32,99
-26%
Orthovitaal Magnesium Penta Orthovitaal Magnesium Penta is een van de veelzijdigste mineralen, waar we dagelijks ongeveer 375 mg van nodig hebben. Aangezien magnesium betrokken is bij de energie stofwisseling in het lichaam kan de behoefte bij meer lichamelijke activiteit toenemen. Ook stress kan van invloed zijn. Er zijn vele wetenschappelijke...
Orthica Magnesium-400 120 tabletten
Orthica Magnesium-400 is een mineralenpreparaat dat een hoge dosering magnesium bevat. Naast magnesium is er ook selenium, calcium en zink toegevoegd. Deze combinatieformule is ter ondersteuning van je botten2, spieren1, zenuwstelsel1 en je weerstand3. Goed opneembaar voor iedereen met een goede spijsvertering....
Orthica Magnesium200 mg tabletten bevat een hoge dosering magnesium. Magnesiumcitraat is een goed verdraagbare vorm zonder aanvullende vitaminen, mineralen en kruiden.Magnesium draagt bij aan het behoud van sterke en soepele spieren. Daarnaast activeert magnesium de natuurlijke energie in uw lichaam en helpt bij het vrijmaken van energie uit uw...
Hoge dosering magnesium, met calcium voor je spieren en selenium & zink voor je weerstand
Magnesiumsupplement met 400 mg magnesium. Bevat ook selenium, calcium en zink. Combinatieformule ter ondersteuning van je botten2, spieren1, zenuwstelsel1 en je weerstand3. Goed opneembaar voor iedereen met een goede spijsvertering. Magnesium-400 kan met name...
Bonusan Magnesan Forte Plus
Magnesan Forte plus is al ruim 20 jaar een van de populairste Bonusan producten onder gezondheidsprofessionals. Eén tablet Magnesan Forte plus bevat 150 mg elementair magnesium. Elementair betekent dat je lichaam deze 150 mg volledig kan gebruiken. Bovendien bevat het product uitsluitend zeer goed opneembaar bisglycinaat...
Ohrtica Magnesium Bisglycinaat-120
Magnesium Bisglycinaat-120 van Orthica is goed opneembaar enkel mineraal magnesium zonder aanvullende vitaminen en mineralen. Magnesium Bisglycinaat-120 bestaat uit aminozuurchelaat (ChelaMax®), een goed verdraagzame vorm van magnesium. ChelaMax® is een volledig aminozuur-gecheleerde, stabiele magnesiumverbinding...
Magnesium ondersteunt door vermindering van vermoeidheid Naast een multi, een voedingssupplement met zowel vitaminen als mineralen, kan een magnesiumsupplement als aanvulling op de voeding worden gebruikt. Je kunt een verhoogde behoefte hebben voor alleen het mineraal magnesium, zonder aanvullende vitaminen en mineralen, als aanvulling op de...
New Care Magnesium bisglycinaat tauraat - voor het zenuwstelsel - 120 tabletten - NZVT - vegan
€29,65€32,95
-10%
New Care Magnesium bisglycinaat tauraat combineert de eigenschappen van twee verschillende vormen van magnesium, namelijk bisglycinaat en tauraat. Deze combinatie is goed voor een goede gemoedstoestand en de hersenfuncties (concentratie, geheugen, leervermogen) en speelt een belangrijke rol in het functioneren van zenuwen. Je gebruikt New Care...
Orthica Magnesium Bisglycinaat-120 is een goed opneembaar magnesiumsupplement die als aanvulling op een gevarieerde voeding kan worden gebruikt bij een verhoogde behoefte aan het mineraal magnesium. Soms kan het lichaam de combinatie van magnesium met toegevoegde vitamines en mineralen niet goed verdragen door bijvoorbeeld gebruik van bepaalde...
Magnesiumsupplement met B-vitaminen: voor meer energie! Voel jij je weleens vermoeid, lusteloos of prikkelbaar? Om jouw lichaam en geest dan optimaal te ondersteunen, is het onder andere belangrijk dat je gezond en gevarieerd eet en je voldoende tijd neemt voor ontspanning. Daarnaast kan het mineraal magnesium bijdragen aan extra energie bij...
Ben jij op zoek naar een supplement waar alleen magnesium inzit? Magnesiumcitraat is een goed verdraagbare vorm zonder aanvullende vitaminen, mineralen en kruiden. Soms kan je lichaam combinatieformules met magnesium niet goed verdragen. Of de vertering is niet optimaal door bijvoorbeeld gebruik van bepaalde medicatie. Je kunt dan kiezen voor...
Golden Naturals Magnesium Bisglycinaat 300 mg 180veganistische tabletten |
€29,96€39,95
-25%
Waarom Magnesium Bisglycinaat 300 mg voor je energie en hersenen?Heb je weleens het gevoel dat je hoofd overstroomt met gedachten, alsof het een drukke verkeerskruising is? Verlang je naar een manier om je geestelijke balans te ondersteunen en je gedachten te kalmeren? In ons drukke dagelijkse leven kan het een uitdaging zijn om cognitieve...
Mineralenformule voor behoud van sterke bottenBen jij een actief iemand en wil je dat in de toekomst blijven? Om actief te kunnen blijven op latere leeftijd is het behoud van sterke botten en spieren van belang. Je kunt hier al vroeg mee beginnen door onder andere regelmatig te bewegen en gevarieerd en gezond te eten met de juiste voedingsstoffen....
Orthica Magnesiumcitraat 200 mg tabletten bevat een hoge dosering magnesium. Magnesiumcitraat is een goed verdraagbare vorm zonder aanvullende vitaminen, mineralen en kruiden.Magnesium draagt bij aan het behoud van sterke en soepele spieren. Daarnaast activeert magnesium de natuurlijke energie in uw lichaam en helpt bij het vrijmaken van energie...
Orthica Magnesium 55 met extra B-vitaminen in een gemakkelijk te slikken tablet. Doordat de kleine tablet licht verteerbaar is is dit supplement ook ideaal voor mensen die wat moeilijker kunnen slikken zoals ouderen en kinderen. Het supplement van Orthica bevat alleen organisch gebonden magnesium in de vorm van magnesiumcitraat (dosering 55 mg per...
Magnesium ondersteunt door vermindering van vermoeidheid Naast een multi, een voedingssupplement met zowel vitaminen als mineralen, kan een magnesiumsupplement als aanvulling op de voeding worden gebruikt. Je kunt een verhoogde behoefte hebben voor alleen het mineraal magnesium, zonder aanvullende vitaminen en mineralen, als aanvulling op de...
Meer-in-1 Man is een multivitamine/mineralenpreparaat speciaal afgestemd op de behoeften van mannen. Het bevat belangrijke voedingsstoffen zoals lycopeen, alfa-liponzuur, zaagpalm, co-enzym Q10 en astaxanthine. Deze formule is vrij van gelatine, gist, toegevoegde suikers en synthetische kleur-, geur- en smaakstoffen.
Belangrijke kenmerken:
Bevat...
Vitakruid Magnesium 200 Complex met goed opneembare magnesiumvormen Magnesim complex van Vitakruid bevat de goed opneembare magnesiumvormen magnesiummalaat, -tauraat, -bisglycinaat en -citraat. Dit zijn organisch gebonden vormen van magnesium. Anorganisch magnesiumvormen zoals magnesiumchloride, magnesiumoxide en magnesiumsulfaat zijn minder...
Magnesium-55, Orthica Mineralenpreparaat Gemakkelijk te slikken tablet Met extra B-vitaminen Magnesium is betrokken bij de energiestofwisseling in het lichaam, de overdracht van zenuwprikkels en het goed functioneren van de spieren. Verder is magnesium goed voor het skelet. Magnesium 55 bevat een onderhoudsdosering organisch gebonden magnesium. De...
Vitals Magnesiumbisglycinaat 100 mg - Mineralenpreparaat Dit product bevat magnesium in de vorm van magnesiumbisglycinaat. Hierbij is ieder magnesiumdeeltje krachtig gebonden (gecheleerd) aan twee (bis) moleculen van het aminozuur glycine. De algemene term voor een dergelijke verbinding is aminozuurchelaat of aminozuurgecheleerd mineraal. Het woord...
Orthica Magnesium 400
Hoge dosering magnesium, met name voor sporters en zwangeren
Magnesium-400 mg tabletten zijn met name geschikt voor mensen die intensief sporten of vrouwen die zwanger zijn. Zij kunnen immers behoefte hebben aan een hogere dosering magnesium als aanvulling op de voeding. Magnesium-400 kan in één keer in deze behoefte voorzien....
Orthica Cal Citraat+
Calcium, magnesium en vitamine D dragen bij aan het behoud van sterke botten. Voor mensen die weinig zuivelproducten gebruiken is het zinvol om Cal Citraat + te nemen. Volwassen mannen en vrouwen (19-50 jaar) hebben gemiddeld 1000 milligram (= 1 gram) calcium per dag nodig. 70+ers hebben volgens de Gezondheidsraad 1200 mg per...
Meer informatie over Magnesium(bisglycinaat) 100 mg
Dit product bevat magnesium in de vorm van magnesiumbisglycinaat. Hierbij is ieder magnesiumdeeltje krachtig gebonden (gecheleerd) aan twee (bis) moleculen van het aminozuur glycine. De algemene term voor een dergelijke verbinding is aminozuurchelaat of aminozuurgecheleerd mineraal. Het woord...
Lucovitaal Magnesium 400 Citraat Magnesium Citraat van Lucovitaal bevat Magnesium citraat, de best opneembare vorm van magnesium. Magnesium speelt een rol bij het behouden van soepele spieren en bij de botaanmaak. Tevens heeft het een positieve invloed op de werking van het zenuwstelsel en draagt het bij aan de geestelijke veerkracht. Lucovitaal...
Door de vele gezondheidsbevorderende eigenschappen van magnesium categoriseren we het als uitzonderlijk veelzijdig mineraal. Zo heeft het een functie bij de botaanmaak en het behoud van sterke botten en tanden.* Daarnaast adviseren we magnesium voor de gemoedstoestand, het celdelingsproces, het geheugen, de leerprestatie en het...
Ohrtica Magnesium Bisglycinaat-120
Magnesium Bisglycinaat-120 van Orthica is goed opneembaar enkel mineraal magnesium zonder aanvullende vitaminen en mineralen. Magnesium Bisglycinaat-120 bestaat uit aminozuurchelaat (ChelaMax®), een goed verdraagzame vorm van magnesium. ChelaMax® is een volledig aminozuur-gecheleerde, stabiele magnesiumverbinding...
Plantina Magnesium is uitermate geschikt voor vegetariërs en veganistenGoed opneembare magnesiumcitraat en magnesiumtauraat Gunstig voor het zenuwstelsel en een goede geestelijke balans1 2Ondersteunt het energieniveau en helpt bij vermoeidheid3 4Ondersteunt de botten, spieren en het gebit5 6 7Gunstig voor de celdeling8Helpt bij de...
Magnesan Forte plus is al ruim 20 jaar een van de populairste Bonusan producten onder gezondheidsprofessionals. Eén tablet Magnesan Forte plus bevat 150 mg elementair magnesium. Elementair betekent dat je lichaam deze 150 mg volledig kan gebruiken. Bovendien bevat het product uitsluitend zeer goed opneembaar bisglycinaat en is het volledig vrij van...
Magnesiumtauraat-60
Orthica Magnesiumtauraat-60 is een goed opneembare en verdraagbare vorm van magnesium zonder aanvullende vitaminen, mineralen en kruiden. Deze vorm van magnesium is goed opneembaar omdat deze organisch gebonden vorm van magnesium niet voor opname door het lichaam hoeft te worden omgezet. Bovendien zit het in een uitschuifbare...
Orthica Magnesiumcitraat 200
-Goed opneembare magnesium
-Bevat alleen organisch gebonden magnesium
Bevat geen gist, sacharose, synthetische conserveermiddelen, synthetische kleur-, geur- en smaakstoffen.
Geschikt voor vegetariërs en veganisten.
- Ondersteunt het energieniveau
- Goed voor de spieren & botten
Samenstelling per dagdosering van...
Magnesium draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid. Magnesium draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme. Magnesium draagt bij tot een normale werking van de spieren. Magnesium draagt bij tot een normale psychologische functie. Magnesium draagt bij tot de instandhouding van normale botten en tanden.
Viata.nl
Bioactive Magnesium Tabletten 120 + 30 - Pharma Nord
€18,35
BioActive Magnesium is een complex van drie verschillende magnesiumzouten. Elke tablet bevat 200 mg zuivere magnesium. De mengeling van organische en anorganische magnesium zorg ervoor dat de tablet binnen enkele minuten volkomen oplost – zelfs bij mensen met een laag maagzuurniveau. In de maag wordt de magnesium omgezet in een opneembare,...
DNH Quint 31 is een voedingssupplement dat bestaat uit cellulose, magnesium stearaat en is verrijkt met Ultra Moleculaire frequenties. Het supplement heeft een sinaasappelaroma en wordt aanbevolen om 2 keer per dag 2 tabletten gedurende 6 tot 12 weken onder de tong te laten smelten. Het is belangrijk om het product op kamertemperatuur (15-25...
Magnesium Sport is hét magnesiumsupplement voor (top)sporters. Voor iedereen die serieus met sport bezig is, is het heel belangrijk te weten wat je binnenkrijgt. Welke ingrediënten zitten er in je eten, wat zijn de voedingswaarden, maar óók: wat is de samenstelling en kwaliteit van de voedingssupplementen die je neemt. En minstens zo belangrijk is...