Beslist.nl gebruikt functionele en analytische cookies voor website optimalisatie en statistieken. Verder wordt gebruik gemaakt van cookies voor marketingdoeleinden. Als je op “Accepteren” klikt, dan geef je beslist.nl toestemming om cookies voor social media en gepersonaliseerde advertenties te plaatsen. Kies je voor “Weigeren”, dan plaatsen we alleen functionele en analytische cookies. Lees hier meer over in onze cookieverklaring en ons privacybeleid. In de cookieverklaring lees je ook hoe je de cookies kunt intrekken.
Darmen - Tabletten Zink
Filter
Sorteren
Prijs
Merk
Klachtenindex1
Toediening1
Winkel
Kenmerken
PiLeJe Azéol AV Tabletten 15 stuks
€16,80
De neus, keel, bronchiën en darmen zijn bijzonder kwetsbare gebieden waar lichaamsvreemde stoffen zich kunnen ontwikkelen, en het kan nodig zijn om het immuunsysteem van het lichaam te versterken, in het bijzonder door de juiste supplementen te nemen.Azeol AV is een voedingssupplement op basis van : Zink, dat bijdraagt tot de normale werking van...
Viata.nl
PiLeJe Forzinc Tabletten 60 stuks
€10,25€12,20
-16%
Om de zinkstatus optimaal te houden, heeft het PiLeJe laboratorium Forzinc ontwikkeld, een voedingssupplement op basis van zink dat bijdraagt aan de normale werking van het immuunsysteem. Zink speelt een sleutelrol in de ontwikkeling en het normaal functioneren van adaptieve en aangeboren immuniteitscellen.Zink wordt geleverd in de specifieke...
Viata.nl
Pure Zinc Tabletten 60 stuks
€9,35€12,95
-28%
Viata.nl
Lucovitaal Testosteron Mannen Support - 30 tabletten
€5,84€12,99
-55%
Lucovitaal Testosteron Mannen Support Lucovitaal Testosteron Mannen Support is een samenstelling bestaande uit diverse kruiden, vitamines en mineralen. Dit product bevat onder andere zink, dat ondersteuning biedt aan een normaal testosterongehalte. Dit product biedt ondersteuning op dagelijkse basis. Zink is van belang voor de instandhouding van...
Golden Naturals Testosteron support (60 tabletten)
€25,51€34,95
-27%
Golden Naturals Testosteron support
Je mannelijkheid versterken en je dagelijkse welzijn verbeteren? Golden Naturals Testosteron support een zorgvuldig geformuleerd supplement dat specifiek is ontworpen om de mannelijke gezondheid op natuurlijke wijze te ondersteunen. Dit supplement is jouw dagelijkse bondgenoot in de strijd voor vitaliteit en...
Bloem Haar Totaal Balans Tabletten (60 stuks) is een multivitamine- en mineralensupplement voor het haar. Het bevat Zink dat uw haar sterk, glanzend en in conditie houdt. Daarnaast bevat het o.a. Biotine, Selenium, Koper en Heermoes. Zo dragen Biotine en Selenium bij aan normale haargroei en Koper tot een normale pigmentatie van het haar.Bloem Haar...
Pharma Nord Bio seleen & zink vierpak 4x 90 tabletten |
€53,95€79,85
-32%
Bio-Seleen + Zink Mineralen en vitaminenpreparaat Samenstelling per dagdosering van 1 tablet % RI* Selenium (organisch) 100 mcg 182% Zink (gluconaat) 15 mg 150% Vitamine A 800 mcg RE 100% Vitamine B6 2 mg 143% Vitamine C 90 mg 113% Vitamine E 15 mg a-TE 125% *RI = Referentie Inname IngredientenZinkgluconaat (zink) , L-ascorbinezuur (vitamine C),...
Gezonderwinkelen.nl
Dermobiane Haar En Nagels Gel 40x605 mg - Pileje
€22,13
Haar en nagels, voornamelijk bestaande uit keratine, zijn onderhevig aan een specifieke levenscyclus waardoor ze voortdurend kunnen worden vernieuwd. Heel wat factoren zoals UV-stralen, zout, voeding en hormonen beïnvloeden het ritme en de snelheid van het vernieuwingscyclus van ons haar en onze nagels.
Daarom is het belangrijk om ze te...
Medibib.nl
Alka® Tabs Original - 60 capsules
€26,95
Omschrijving:Alka® Tabs Original zijn gecoate basische tabletten met een gepatenteerde verhouding natrium- en kaliumbicarbonaat waarmee u op gemakkelijke wijze uw lichaam dagelijks kunt ontzuren.Door een unieke maagsapresistente coating lossen de tabletten gedoseerd op in de darmen.Op de Alka® Tabs Original product pagina vindt u een uitgebreidere...
Lucovitaal Testosteron Mannen Support - 30 tabletten
€12,99
Lucovitaal Testosteron Mannen Support Tabletten is een samenstelling bestaande uit diverse kruiden, vitaminen en mineralen. Zink is van belang voor de instandhouding van een normaal testosterongehalte. Vitamine D is van belang voor je spieren. Tribulus Terrestris en Shilajit zijn beide goed voor je libido en je seksuele...
TS Choice Prostaatformule Tabletten bevat een uitgebreide samenstelling speciaal voor de man. Het bevat onder andere zaagpalm voor het behoud van een normale prostaat en een goede prostaatfunctie. Vitamine E, Selenium en Zink dragen bij tot het behoud van gezonde cellen en weefsels. Tevens draagt Zink bij tot de instandhouding van normale...
Zincotabs® is ontworpen om een tekort aan zink te herstellen. Zincotabs® ondersteunt het immuunsysteem en versterkt de natuurlijke afweer.
Werking:
Zink speelt een rol in tal van biochemische reacties in het lichaam.
Zink draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem.
Het speelt een rol in het celdelingsproces en draagt bij tot een...
Vermindert vrije radicalen en verbeterd huid, nagels en haren.Zink is essentieel voor ons lijf. Tekorten kunnen ontstaan door onder andere het gebruik van veel suiker (don't we all....? ) en in tijden van stress. Door je zink aan te vullen:Verbeter je je weerstandVerbeter je je gezichtsvermogen en nachtblindheidStabiliseer je het testosterongehalte...
Davitamon Multi Man - met extra selenium en zink - multivitaminen man - 30 tabletten
€13,10€19,99
-34%
DAVITAMON MULTI MAN (voorheen Compleet Man)Wat Davitamon Multi Man voor je doet Mannen zijn over het algemeen groter, sterker en hebben meer spiermassa dan vrouwen. Mannen hebben hierom een andere vitamine- en mineralenbehoefte. Davitamon Multi Man is een breed, uitgebalanceerd multivitamine en mineralen complex speciaal afgestemd op de behoeften...
Physalis Supplementen Zink Forte Tabletten 30 Tabletten
€12,30€14,-
-12%
Physalis Supplementen Zink Forte Tabletten 30 Tabletten
Physalis Zinc forte is een hoogwaardig complex met zink, koper en vitamine B6 in hun best biobeschikbare vorm, die bijdragen tot de normale werking van het immuunsysteem.
Zink draagt daarnaast ook bij tot het behoud van gezonde huid, haar, nagels en botten en tot de bescherming van de cellen...
Zink Methionine & Koper van Lucovitaal® bevat de mineralen Zink en Koper, deze zijn van belang bij tal van lichaamsfuncties. Dit Zink supplement is voor de dagelijkse aanvulling. Door Zink te koppelen aan het aminozuur Methionine wordt het beter door het lichaam opgenomen. Zink en Koper zijn antagonisten van elkaar en worden daarom bij...
Lucovitaal Zuur Base - 2 x 50 tabletten - Voordeelverpakking
€19,98€39,98
-50%
Lucovitaal Zuur Base Lucovitaal Zuur Base tabletten met Zink die zijn omhuld door een maagsapresistente coating. Voor behoudt van een goede gezondheid is een evenwichtige zuur base balans belangrijk. Lucovitaal Zuur-Base Balans bevat een goed opneembare vorm van Zink. De maagsapresistente coating zorgt ervoor dat de ingrediënten het maagsap...
Hair Volume™ is een tablet die zorgt voor sterk, vol en gezond haar¹. Deze tablet voedt de haarwortel van binnenuit en ondersteunt de levensprocessen van de haarzakjes. Hierdoor voelt het haar sterk en vol aan en is het stevig vastgehecht in de hoofdhuid.
De tablet bevat kruidenextracten, waaronder appelextract, dat rijk is aan procyanidine B2....
Zinc 225 is een voedingssupplement dat helpt bij het aanvullen van occasionele zinktekorten.Zink bevat talrijke eigenschappen, en draagt bij tot :- Het ondersteunen van de immuniteit- De instandhouding van normaal haar en normale nagels, en een normale huid- De vruchtbaarheid en de voortplanting te ondersteunen - Het behoud van het geheugen- Het...
Cal-Mag-Zink,Orthica Aanvullende mineralenformule voor behoud van sterke botten Calcium, magnesium en zink spelen een belangrijke rol bij de botaanmaak. Voor mensen die weinig zuivelproducten gebruiken is het zinvol om Cal-Mag-Zink te nemen. De aanbevolen hoeveelheid calcium is onder andere afhankelijk van leeftijd en geslacht. Volwassen mannen en...
Zink draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem, een normale celdeling, een normale cognitieve functie, een normale DNA- en eiwitsynthese en ondersteunt het behoud van een normale huid en normaal haar.
Viata.nl
Solgar Zinc Picolinate 22mg Tabletten 100 stuks
€15,95
Solgar Zinc Picolinate 22 mg ondersteunt het herstellend vermogen van de huid, draagt bij aan de bescherming van cellen tegen oxidatieve schade en draagt bij aan de normale vruchtbaarheid van man en vrouw.
Proprostex is een uitgebreide formule met een verzorgende uitwerking op de mannelijke klier.Het extract van sabal dat verwerkt is in Proprostex bevat B-sitosterol, een plantaardige stof met een gunstige invloed op de mannelijke klier en op de urinewegen.Ook het extract van de pompoenpitten staat bekend om zijn weldoende effect op de urinewegen en...
Jacob Hooy Onsterfelijkheidskruid Gesneden (250gr) traditioneel bekend als Jiaogulan, is een bijzondere plant uit Zuid-China met een rijke geschiedenis in de traditionele geneeskunde. Dit kruid staat bekend om zijn potentieel levensverlengend effect en wordt geassocieerd met regio's waar opvallend veel mensen de 100 jaar bereiken. Met zijn...
New Nordic Hair Volume – Haargroei en volume – Voedingssupplement met biotine en zink – 30 tabletten
€19,24€25,65
-25%
Sterk, vol en gezond haar¹
Hair Volume™ is de tablet die je nodig hebt voor het behoud van een normale volle haargroei door de haarwortel te voeden van binnenuit. Er zijn momenten dat je haren deze ondersteuning wel kunnen gebruiken. Iedereen heeft hier wel eens last van. De unieke combinatie van voedings- en haargroeifactoren in de tabletten...
Zorgt voor het onderhoud van de darmflora en vermindert de darmpijn. Opti Mici is specifiek aangepast om mensen te helpen die lijden aan MICI (chronische inflammatoire darmziekten) waarvan de oorzaken nog steeds niet goed zijn gekend.
Laboratoires Fenioux hebben deze formule ontwikkeld, zonder prebiotica, speciaal voor chronische inflammatoire...
Toepassing Selenium+Zinc is een basiscomplex van primaire antioxidanten, bevattende de vitamines A, B6, C en E en de spoorelementen zink en selenium. Deze zijn de sleutelelementen in de strijd tegen vrije radicalen die ons afweersysteem onophoudelijk aanvallen. Wanneer de vrije radicalen de lichaamseigen antioxidante weerstand overtreffen wordt dit...
Tijdens inspanningen met een hoge intensiteit wordt er melkzuur gevormd in de spieren. Hierdoor gaan de spieren verzuren en treedt er vermoeidheid op. De spieren kunnen een deel van deze verzuring opvangen dankzij specifieke buffers. Beta Alanine Slow Release verbetert deze bufferwerking, waardoor er minder snel verzuring (melkzuurvorming in de...
Forté Pharma Expert Haar men AGA Promo Tabletten 180 stuks
€34,35€53,95
-36%
Ontstaan uit onderzoek van de Laboratoires Forté Pharma, werd de formule EXPERT HAAR MEN AGA speciaal ontwikkeld om zich te richten op de oorzaken verantwoordelijk voor haaruitval bij de man.EXPERT HAAR MEN AGA bevat het 5-α-CONTROL complex bestaande uit het trio Venushaar, Brandnetel en Zaagpalm en wordt versterkt met vitamine B6 die bijdraagt aan...
Viata.nl
Nutriphyt Improvum NF Tabletten 60 stuks
€59,61€62,75
Supplement voor het behoud van een normale vruchtbaarheid.
Wat is Alka® Tabs Magnesium? Alka® Tabs Magnesium bevat basische capsules met magnesiumcarbonaat en zink, omhuld door een maagsapresistente capsulewand. De speciale capsules hebben een maagzuurresistente capsulehuls. De ingrediënten komen daardoor niet in contact met het maagzuur. De capsules lossen geleidelijk op in de darmen, waarna de...
Solgar Skin, Nails and Hair Formula Capsules 60 stuks
€19,95
Solgar Skin, Nails and Hair Formula beschermt de huid van binnen uit (vitamine C, koper, zink), houdt het haar sterk (koper, zink) en is goed voor de nagels (zink).
Wil je mooi, gezond en vol haar? Dan zijn de New Nordic Hair Volume tabletten precies wat je nodig hebt. Deze haargroeitabletten ondersteunen het behoud van gezond haar door voedingsstoffen naar de hoofdhuid en haarfollikels te brengen. Hierdoor blijft je haar sterk en vol. De tabletten bevatten biotine en zink, bekend om hun positieve effect op...
Lucovitaal Zuur Base Druppels Mineralen Voedingssupplement - 30ml
€9,18€22,99
-60%
Zuur Base druppels van Lucovitaal® zijn basische druppels op basis van kaliumhydroxide, natriumhydroxide en zink. Zink draagt bij aan de ondersteuning van een gezond zuur-base evenwicht. Een evenwichtige zuurgraad van het lichaam is essentieel voor het behoud van een goede gezondheid. Deze zuurgraad wordt aangeduid met een pH waarde: deze kan...
Een uiterst volledige en unieke één-per-dag-formule, een combinatie van de zes belangrijkste antioxidanten, uitermate geschikt als dagdagelijks ritueel, maar ook net voor en tijdens de ganse winterperiode, in herstelperiodes, bij blootstelling aan zon, tijdens stressperiodes, bij vermoeidheid,...100% natuurlijke kleurstoffen, biologisch beschikbaar...
Viata.nl
Orthica Cal-Mag-Zink 180 tabletten
€17,47€24,95
-30%
Mineralenformule voor behoud van sterke bottenBen jij een actief iemand en wil je dat in de toekomst blijven? Om actief te kunnen blijven op latere leeftijd is het behoud van sterke botten en spieren van belang. Je kunt hier al vroeg mee beginnen door onder andere regelmatig te bewegen en gevarieerd en gezond te eten met de juiste voedingsstoffen....
Lucovitaal Zuur Base Lucovitaal Zuur Base tabletten met Zink die zijn omhuld door een maagsapresistente coating. Voor behoudt van een goede gezondheid is een evenwichtige zuur base balans belangrijk. Lucovitaal Zuur-Base Balans bevat een goed opneembare vorm van Zink. De maagsapresistente coating zorgt ervoor dat de ingrediënten het maagsap...
The Health Factory Nano Zink Nano Zink is volgens unieke wijze geproduceerd en daarom uitzonderlijk in zijn soort. Nano Zink komt in vloeibare vorm (zonder capsule of omhulsel), waardoor het mineraal makkelijk is in te nemen en snel opgenomen wordt via de slijmvliezen. De opneembaarheid van suppletie wordt bepaald in de maag, darmen en overige...
Fittydent Kleefstrips De Fittydent Kleefstrips worden gebruikt voor mensen met platte en/of smalle onderkaak om de prothese op zijn plaats te houden Fittydent super kleefstrips Extra hechting voor de onderprothese Perfecte oplossing voor smalle en/ of smalle onderkaken - Zink vrij - De enige Waterproof Kleefstrips ter wereld - Ideaal voor een...
Lucovitaal Huid Haar Nagels met Biotine 60 tabletten
€8,09€17,99
-55%
Lucovitaal Huid Haar Nagels Lucovitaal Huid Haar Nagels bevat met zorg uitgekozen ingredinten die goed zijn voor de nagels, het behoud van een normale huiden glanzend haar. Biotine is goed voor de conditie van het haar, het houdt je haren sterk en helpt bij de verzorging van de huid van binnenuit. Zink is goed voor haar en nagels, voor de...
Biotics Zn-Zyme Tabletten bestaan uit het mineraal zink. De tabletten zijn gemakkelijk om in te nemen. Toegestane claimsDe ingrediënten in Zn-Zyme (voor 1 tablet) dragen bij tot:• Zink draagt bij tot de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress• Zink draagt bij tot de instandhouding van een normaal gezichtsvermogen• Zink draagt bij tot de...
Golden Naturals Testosteron Support is een voedingssupplement met een hoge dosering zink dat bijdraagt tot de instandhouding van normale testosterongehalten in het bloed. Bovendien ondersteunt zink een normale vruchtbaarheid en voortplanting. Een bron van biologisch actief pantotheenzuur (vitamine B5) zorgt mede voor een normale synthese en...
Biotics Zn-Zyme Forte 25 Tabletten is een voedingssupplement en bevat per tablet 25 mg zink. Zink is een onmisbaar mineraal in het lichaam dat bijdraagt aan het behoud van gezonde cellen en de ondersteuning van een goed immuunsysteem. DoseringEenmaal per dag 1 tablet bij de maaltijd innemen. De dagelijkse dosering niet...
Complete multi met selenium, zink en maca, speciaal voor de manMannen en vrouwen verschillen van nature al in hun behoefte aan voedingsstoffen. Daarbij brengt een leefstijl met veel sporten, zwaar lichamelijk of geestelijk inspannend werk een specifieke behoefte aan voedingsstoffen met zich mee. Multi 4 Men is een multivitamine voor mannen die hun...
Lucovitaal Haar Vitamine Gummies
De Lucovitaal Vitamine Gummies voor het haar bevatten onder andere Biotine (vitamine B8) en Zink. Deze stoffen dragen beide aan aan een goede conditie van het haar, een normale haargroei en zorgen ook voor het behoud van glanzend haar. De Lucovitaal Vitalime Gummies Haar zijn suikervrij, vegetarisch en hebben een...
Bloedsuikerspiegel Capsules van Lucovitaal® bevatten maar liefst 600 mg kaneel per gemakkelijk slikbare capsule. Kaneel helpt bij het handhaven van een normale bloedsuikerspiegel en een optimaal gewicht, en is goed voor de cholesterolspiegel. Deze samenstelling bevat naast Kaneel ook chroom, dit zorgt mede voor het behoud van een normale...
Supplement op basis van glucosamine, vitamine C en zink. Voor het kraakbeen en de gewrichten.
Viata.nl
Nutramin NTM ZN 15 90 tabletten
€17,80€20,95
-15%
Zink is een essentieel mineraal dat op verschillende vlakken van belang is voor het lichaam. Het draagt bij aan een normale DNA-synthese, een normaal metabolisme van vitamine A en een normaal zuur-basemetabolisme. Daarnaast speelt zink een rol bij de opbouw en afbraak van koolhydraten, vetten, eiwitten en nucleïnezuren, wat bijdraagt aan een...
Solgar Chelated Zink
Bevat 22 mg zink per tablet
Bevat aminozuurgebonden zink (gepatenteerd Albion proces)
De donkere glazen verpakking biedt de meest optimale bescherming tegen invloed van zuurstof, vocht en licht
Solgar kopen bij Natuurlijkbesteld.nl
Ontdek het gemak van Solgar supplementen bestellen bij Natuurlijkbesteld.nl! Als jouw...
Natuurlijkbesteld.nl
Lucovitaal Zuur Base 50 tabletten
€7,99€19,99
-60%
Lucovitaal Zuur base tabletten 50 Tabletten op voorraad. Voor 23:00 besteld, morgen in huis. Gratis verzending vanaf 20,-
Fabrikant:Bloem Health Products B.V.Papierbaan 50a9672 BH WinschotenDit product is een voedingssupplement.Haar totaal balans Vitaminen, kruiden, mineralen en aminozuren in één preparaat.Door seizoenswisseling kan de conditie van het haar achteruit gaan. In de winter kan het extra verzorging nodig hebben door de barre weersomstandigheden buitenshuis...
Gezonderwinkelen.nl
Flinndal Zink Tabletten - Voor het Herstellen van de Huid en Weerstand - 90 Tabletten
€13,45
Flinndal Zink bevat 10 mg zink (100% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid) uit het goed opneembare zinkcitraat. Goed voor de weerstand, botten, huid en de psychologische functies, zoals geheugen en concentratievermogen. Ook heeft zink een gunstige invloed op de gemoedsrust.Ondersteunt het herstellend vermogen van de huidDraagt bij aan normale...
VeraSupplements Super GTF Complex Tabletten is een complex van biologisch gebonden chroom, mangaan, zink, selenium en magnesium.Chromium draagt bij tot de instandhouding van normale bloedsuikergehalten.Zink draagt bij tot normaal metabolisme van koolhydraten, vetzuren en macronutriënten.DoseringVolwassenen nemen als voedingssupplement 1 tablet per...
Orthica Cal-Mag-Zink Tabletten is een aanvullende mineralenformule voor het behoud van sterke botten. Om actief te kunnen blijven op latere leeftijd is het behoud van sterke botten en spieren van belang. Beweging en gevarieerd en gezond eten helpt hier aan mee. Daarnaast is het raadzaam om de Orthica Cal-Mag-Zink Tabletten erbij in te nemen voor...
Golden Naturals Bacopa Brain Support Capsules is een voedingssupplement op basis van Bacopin® Bacopa monnieri. Bacopin® is een gestandaardiseerd extract van de plant Bacopa monnieri. Er zijn een aantal verbindingen geïdentificeerd in Bacopa, waaronder bacosides A en B, die de overdracht tussen zenuwcellen in de hersenen verbeteren. Deze bacosides...
Bailleul Cystiphane forte Haar & Nagels Tabletten 120 stuks
€18,47€28,-
-34%
CYSTIPHANE forte is een voedingssupplement op basis van cystine van plantaardige oorsprong, vitamine B6, arginine en zink.Vitamine B6 draagt bij tot de normale synthese van cysteïne. Cysteïne is een essentiële bouwsteen van keratine en speelt een rol in de weerstand en dikte van het haar.Zink draagt bij tot het behoud van normaal haar en nagels en...
Comfort voor de vrouw
De natuur ten dienste van de vrouw
Fytogenon "F" is een voedingssupplement samengesteld uit het droogextract van salie, zilverkaars en grote engelwortel en waaraan zink werd toegevoegd.
Medibib.nl
Pure Zinc Tabletten 60 - Solidpharma
€12,24
Zink bevordert het behoud van sterke botten. Zink is goed voor de aanmaak van eiwitten. Zink ondersteunt de normale werking van het immuunsysteem. Zink is goed voor alle lichaamscellen, want zink speelt een rol in de celdeling en helpt de cellen beschermen tegen oxidatieve stress.
Zink ondersteunt normale cognitieve functies waaronder...
Medibib.nl
Solgar Zink Picolinaat 22 mg (100 tabletten)
€14,36€15,95
-10%
Solgar zink picolinaat kwaliteitsgarantie
Bevat 22 mg zink per tablet
Bevat zink in de best opneembare vorm: picolinaat
De donkere glazen verpakking biedt de meest optimale bescherming tegen invloed van zuurstof, vocht en licht
Vrij van
Gist
Gluten
Zuivel
Soja
Sucrose
Tarwe
Zout
Geschikt voor
Vegetariërs
Vegan
Kosher...
Bonusan Multi pro gluco actief
Ben jij bewust bezig met het mijden van suikers en koolhydraten in je voeding? Streef jij door leefstijlaanpassingen naar een stabiele bloedsuikerspiegel? Multi Pro Gluco Actief kan jou daarbij helpen. Zo bevat deze multi chroom, een mineraal dat je lichaam helpt bij het behoud van een normale bloedsuikerspiegel....
Pharma Nord Bio-Seleen + Zink Tabletten is een uitgebalanceerd antioxidantencomplex dat zuivere, organisch gebonden selenium en zink bevat, samen met de vitaminen A, C, E en B6. Deze tabletten dragen bij aan het goed functioneren van botten en kraakbeen, beschermen tegen oxidatieve stress, zijn goed voor de huid, slijmvliezen en het...