Beslist.nl gebruikt functionele en analytische cookies voor website optimalisatie en statistieken. Verder wordt gebruik gemaakt van cookies voor marketingdoeleinden. Als je op “Accepteren” klikt, dan geef je beslist.nl toestemming om cookies voor social media en gepersonaliseerde advertenties te plaatsen. Kies je voor “Weigeren”, dan plaatsen we alleen functionele en analytische cookies. Lees hier meer over in onze cookieverklaring en ons privacybeleid. In de cookieverklaring lees je ook hoe je de cookies kunt intrekken.
Selenium Tabletten Spijsvertering
Filter
Sorteren
Prijs
Merk
Klachtenindex1
Toediening1
Doelgroep
Winkel
Golden Naturals Selenium & Zink 60 veganistische tabletten
€12,70€16,95
-25%
Mineralen zijn net als vitaminen stoffen die in kleine hoeveelheden voorkomen in onze voeding. Het zijn belangrijke bouwstoffen voor skelet, cellen en weefsels maar ook voor je spijsvertering. Selenium en zink behoren tot de bekendste mineralen. Niet voor niets, want beide zijn het essentiële voedingstoffen en sterke antioxidanten. Selenium & Zink...
Natupharma Prostata is een voedingssupplement speciaal voor de man. Een krachtige, natuurlijke mix van onder meer pompoenzaadolie, zaagpalm- en cactusbloemextract. Aangevuld met lycopeen, zink en selenium resulteert Prostata is een doeltreffende formule ter ondersteuning van de prostaatfunctie. Pompoenzaadolie helpt bij de ondersteuning van de...
Gezonderwinkelen.nl
Vitals Mannenformule pro testosteron vit 60 tabletten
€37,46€49,95
-25%
Vitals Mannenformule Pro Testosteron Tabletten zijn speciaal ontwikkeld voor mannen en bevatten een unieke formule met zink, Testofen® fenegriekextract en ashwagandha-extract (KSM-66®). Deze tabletten ondersteunen de mannelijke hormoonhuishouding en dragen bij aan het behoud van normale testosterongehalten in het bloed. Daarnaast bevatten ze...
Toepassing Selenium+Zinc is een basiscomplex van primaire antioxidanten, bevattende de vitamines A, B6, C en E en de spoorelementen zink en selenium. Deze zijn de sleutelelementen in de strijd tegen vrije radicalen die ons afweersysteem onophoudelijk aanvallen. Wanneer de vrije radicalen de lichaamseigen antioxidante weerstand overtreffen wordt dit...
Viata.nl
Selenium ACE+D+Zink promo Tabletten 30+10 stuks
€10,86€13,20
-18%
Een uiterst volledige en unieke één-per-dag-formule, een combinatie van de zes belangrijkste antioxidanten, uitermate geschikt als dagdagelijks ritueel, maar ook net voor en tijdens de ganse winterperiode, in herstelperiodes, bij blootstelling aan zon, tijdens stressperiodes, bij vermoeidheid,...100% natuurlijke kleurstoffen, biologisch beschikbaar...
Viata.nl
Golden Naturals Selenium & Zink 60 veganistische tabletten
€12,71€16,95
-25%
* Golden Naturals Selenium & Zink * 60 Veganistische tabletten * De mineralen Selenium & Zink in één tablet * Selenium & Zink zijn sterke antioxidanten * Voor een positieve invloed op het immuunsysteem * Te gebruiken voor kinderen vanaf 11 jaar Dit supplement bevat selenium, zink, vitamine A, C en E. Het supplement ondersteunt het lichaam bij het...
9-in-1 schoonheidsformule Voor mooie huid, glanzend haar & sterke nagels Met o.a. biotine, MSM, keratine (Cynatine® HNS) & hyaluronzuur (Haplex®Plus) Anti-verouderingsformule met 9 nutriënten Ideaal in combinatie met SilSolutions® & Collageen Solugel® Schoonheid uit voeding Een uitgebalanceerd dieet is belangrijk voor het binnenkrijgen van de...
Pharma Nord Bio-seleen + zink tabletten 150 tabletten
€25,98€31,-
-16%
Pharma Nord Bio-seleen + zink tabletten zijn een uitgebalanceerd antioxidantencomplex dat zuivere, organisch gebonden selenium en zink bevat, samen met de vitaminen A, C, E en B6. Deze tabletten dragen bij aan de bescherming van DNA, eiwitten en lipiden tegen oxidatieve stress. Daarnaast kunnen ze ook worden gebruikt als alternatief voor...
Pharma Nord Bio-seleen + zink tabletten 150 tabletten
€18,60€31,-
-40%
Pharma Nord Bio seleen & zink
Bio-Seleen+Zink
Bio-Seleen+Zink is een uitgebalanceerd antioxidantencomplex dat niet alleen zuivere, organisch gebonden selenium en zink bevat, maar ook de vitaminen, A, C, E en B6 die elk eigenschappen hebben die bijdragen aan de bescherming van DNA, eiwitten en lipiden tegen oxidatieve stress. Bio-Seleen+Zink kan ook...
L-selenomethionine (200 mcg) en zink-picolinaat (20 mg) van Sabinsa® | Goed opneembaar | 30% korting | vitaminesperpost.nl
Vitaminesperpost.nl
Highest healthcare prostaat vitaal 90CP |
€33,96€39,95
-15%
supplement ter ondersteuning van de prostaatSamenstelling Highest healthcare prostaat vitaal 90CPSamenstelling per dosering: Zaagbladpalm extract 350mg Brandnetel extract 100mg Pompoenpit extract 100mg Granaatappel extraact 25mg Zink 8mg Lycopeen 5mg Selenium 55mcgIngrediënten Highest healthcare prostaat vitaal 90CPHPMC (capsule), zaagbladpalm...
Gezonderwinkelen.nl
Royal Green men support bio 60 Capsules |
€29,16€39,95
-27%
Royal Green Men Support is een unieke formulering met kruiden en planten. Pompoenzaadextract is goed voor het behoud van een gezonde blaasfunctie. *Selenium is goed voor de vruchtbaarheid van de man. *Zink draagt bij tot de instandhouding van normale testosterongehalten in het bloed. Ook dragen selenium en zink bij aan het behoud van normaal haar....
Pharma Nord Bio-seleen + zink tabletten 150 tabletten
€30,99
Bio-Seleen+Zink is een uitgebalanceerd antioxidantencomplex dat niet alleen zuivere, organisch gebonden selenium en zink bevat, maar ook de vitaminen, A, C, E en B6 die elk eigenschappen hebben die bijdragen aan de bescherming van DNA, eiwitten en lipiden tegen oxidatieve stress. Bio-Seleen+Zink kan ook worden gebruikt als alternatief...
Forté Pharma Expert Cheveux 84 Tabletten is een voedingssupplement dat doeltreffend werkt voor het behoud van mooi, stralend haar dankzij de drievoudige werking : Haarvezel versterken: dit voedingssupplement bevat tarweproteïnen en zink, die bijdragen aan de productie van haarproteïnen. Vitamine B6 is betrokken bij de productie van cysteïne, een...
bol.com
Selenium - ACE + D + Zn 90+30 gratis
€19,51€29,35
-34%
Selenium-ACE+D+Zn is een uiterst volledige en unieke één-per-dag-formule, een combinatie van de zes belangrijkste antioxidanten. Selenium-ACE+D+Zn is uitermate geschikt als dagdagelijks ritueel, maar ook net voor en tijdens de ganse winterperiode, in herstelperiodes, bij blootstelling aan zon, tijdens stressperiodes, bij vermoeidheid,...
Speciaal ontwikkeld voor mannen en vrouwen met haaruitval en dunner haar. De capsules bevatten o.a. Biotine, Zink, Seleen en Koper. Stoffen die de haarrwortels voeden en bijdragen aan het behoud van gezond haar. Folaat draagt bij aan de aanmaak van cellen en weefsels. HairGro Hair Care Capsules zijn ontwikkeld volgens de nieuwste wetenschappelijke...
Gezonderwinkelen.nl
Fabulous Hair & Nails Gummies 180 gummies met herhaalgemak | 2+1 gratis (Met Biotine en Selenium voor sterk en gezond haar - Selenium en Zink zijn goed voor de nagels) - 180 Kauwtabletten - Flinndal
€39,90€59,85
-33%
Met biotine, selenium en zink. Én 10 andere vitaminen en mineralen. Met een heerlijke aardbeiensmaak.
Lucovitaal Selenium + zink - Selenium is essentieel voor de productie van schildklierhormonen en is goed voor de schildklier. - Selenium is goed voor de kwaliteit van sperma en goed voor de vruchtbaarheid van de man. - Zink is een essentieel spoorelement dat belangrijk is voor veel lichaamsprocessen. - Zink is goed voor het behoud van sterke...
Geconcentreerd vloeibaar silicium, goede biologische opneembaarheid.Voor de innerlijke gezondheid en de uiterlijke schoonheid met Ortho Silicium, MSM, Mangaan, Zink, Borium, OPC en Selenium - Selenium ondersteunt het immuunsysteem.- Zink is goed voor het behoud van sterke botten.- Choline is goed voor de leverfunctie. Samenstelling per dagdosering...
Gezonderwinkelen.nl
2x Golden Naturals Schildklier Support 90 tabletten
€56,-€79,90
-30%
Golden Naturals Schildklier Support
Golden Naturals Schildklier Support is een voedingssupplement met jodium en seleen; essentieel voor de normale productie van de schildklierhormonen. Seleen en jodium dragen daarnaast bij aan een normale werking van de schildklier. Het aminozuur L-tyrosine fungeert als bouwsteen van de hormonen T3 en T4, terwijl...
Plein.nl
Ozon-capsules | met zink, mangaan en selenium | 30 vegan capsules | Vitaminesperpost.nl
€33,96€39,95
-15%
Ozon-capsules | met zink, mangaan en selenium | Active Ozone® | 30 vegan capsules | Vitaminesperpost.nl
Vitaminesperpost.nl
Golden Naturals Haar, Huid & Nagels 120 Vegetarische capsules
€37,46€49,95
-25%
Golden Naturals Haar Huid & Nagels Capsules (120 stuks) is een voedingssupplement met maar liefst 23 ingrediënten. Eén van de bestanddelen is biologisch beschikbare keratine: Cynatine® HNS. Golden Naturals Haar, Huid & Nagels bevat daarnaast vitaminen, kruidenextracten en natuurlijke bouwstoffen. Biotine, heermoes en selenium dragen bij aan...
Een voedingssupplement is geen vervanging van een gevarieerde voeding en gezonde levensstijl
Gezondheidswinkel.nl
2x Lucovitaal Selenium & Zink 200 mcg Gistvrij 45 tabletten
€9,99€19,98
-50%
Lucovitaal Selenium met zink
Lucovitaal gist-vrije Selenium met Zink bevat een uitgebreid, hoog gedoseerd antioxidanten complex met maar liefst 200 mcg gist-vrije, zuivere, organisch gebonden Selenium (L-Selenomethionine). Organisch gebonden Selenium wordt 1,5 tot 2 x beter opgenomen dan anorganische Selenium. Naast Selenium bevat deze formule...
Plein.nl
Nieuw!
3x Lucovitaal Selenium & Zink 200 mcg Gistvrij 45 tabletten
€14,98€29,97
-50%
Plein.nl
Biodream Zink Selenium Capsules 90st
€18,65
Biodream Zink Selenium is een voedingssupplement dat de unieke combinatie van zink en selenium bevat. Deze combinatie ondersteunt een goed immuunsysteem en is goed voor de DNA-synthese, een gezonde huid, mooi haar en sterke nagels.
Selenium is een essentiële voedingsstof met een sterk anti-oxiderende werking. Vroeger kwam selenium voor in ons...
Voedingssupplement op basis van zink, selenium, vitamine B12 in de vorm van capsules. Draagt bij tot de bescherming van de cellen tegen vrije radicalen en wordt aanbevolen in periode waar het immuunsysteem verzwakt is door leeftijd, ziekte, stress, ...
Toepassing van Dr. Mercola Zink plus Selenium:Zinktekort is een wijdverbreid probleem voor mensen over de hele wereld - bijna 1 op de 3 mensen heeft mogelijk een tekort. Omdat de symptomen van een zinktekort lijken op die van andere veel voorkomende aandoeningen, wordt het vaak over het hoofd gezien. Zelfs als je genoeg zink binnenkrijgt via je...
2x Golden Naturals Haar, Huid & Nagels 180 vegacapsules
€98,06€139,90
-30%
Golden Naturals Haar, Huid & Nagels
Golden Naturals Haar, Huid & Nagels is een voedingssupplement met maar liefst 23 ingrediënten. Eén van de bestanddelen is biologisch beschikbare keratine: Cynatine® HNS. Golden Naturals Haar, Huid & Nagels bevat daarnaast vitaminen, kruidenextracten en natuurlijke bouwstoffen. Biotine, heermoes en selenium...
Plein.nl
2x Golden Naturals Haar, Huid & Nagels 180 vegacapsules
€98,06€139,90
-30%
Plein.nl
Nutramin NTM Thyrocare 2.0 90 tabletten
€33,95€39,95
-15%
Nutramin Thyrocare 2.0 is een krachtige, nutritionele ondersteuner van de schildklier- en hypofyse functie. Dit multipreparaat bevat onder andere jodium en selenium die een bijdrage leveren aan de normale werking van de schildklier*. Daarnaast is dit supplement verrijkt met vitamine A, verschillende B-vitaminen, mineralen, aminozuren, probiotica,...
Toepassing van Dr. Mercola Zink plus Selenium:Zinktekort is een wijdverbreid probleem voor mensen over de hele wereld - bijna 1 op de 3 mensen heeft mogelijk een tekort. Omdat de symptomen van een zinktekort lijken op die van andere veel voorkomende aandoeningen, wordt het vaak over het hoofd gezien. Zelfs als je genoeg zink binnenkrijgt via je...
bol.com
Nature's Finest Vitamine C+ Selenium + Zink | Revolutionaire formule van vitamine C, selenium en zink voor een ijzersterk immuunsysteem - 1000 mg Vitamine C per dosering
€9,49€10,90
-13%
Revolutionaire formule van vitamine C, selenium en zink voor een ijzersterk immuunsysteem. Maar liefst 1000 mg (1250 % NRV) Vitamine C per dosering, Het dekt de dagelijkse behoefte aan zink en selenium, Drank in poedervorm met een uitstekende smaak voor aangenaam genieten, Helpt voor het normaal functioneren van het immuunsysteem, Beschermt...
Vitalize Haar Huid Nagel Complex 90 capsules | Voor het behoud van sterk en glanzend haar - Helpt bij de verzorging van de huid van binnenuit
€35,95
Het haar, de huid en nagels hebben veelal dezelfde bouwstenen nodig. In Vitalize Haar-Huid-Nagel Complex zijn alle voedingsstoffen samengebracht om jouw schoonheid van binnenuit te ondersteunen. Het complex bevat o.a. vitamine C, Zink en Biotine (vitamine B8). Biotine (B8), Selenium en Zink dragen bij tot: Een normale haargroei Het sterk houden...
bol.com
Dr. Mercola - Essential Mineral Complex - Mineralen Complex - 30 capsules
€27,95
Toepassing van Dr. Mercola Essential Mineral Complex: Door de huidige landbouwpraktijken, voedselkeuzes en persoonlijke gezondheidsproblemen is de kans groot dat u een tekort aan mineralen heeft of op zijn minst sub-optimale niveaus - en u hoeft niet eens een tekort aan mineralen te hebben om de negatieve effecten van lage niveaus te ervaren!...
bol.com
Sperma Verbeteraar - Cum Plus
€24,99
De sperma verbeteraars cum plus zorgt niet alleen voor een gezonder sperma, maar het stimuleert ook de productie van het sperma. De tabletten ondersteunen het testosterongehalte op een natuurlijke wijze en hebben een positief effect op de vruchtbaarheid, de seksuele organen en op het algemene lichamelijke welzijn. Wanneer je de tabletten regelmatig...
Nutrimea – Gummies – Biotine, Zink en Selenium - Haar en Nagel - Aardbeiensmaak – 60 veganistische gummies
€19,90
Droog, breekbaar haar zonder vitaliteit? Beschadigde nagels? Bleke of vermoeide huid? Nutrimea heeft voor u een innovatief voedingssupplement in de vorm van gummies samengesteld, dat de essentiële elementen voor gezond haar en gezonde nagels bevat. Biotine, ook wel vitamine B8 genoemd, is essentieel voor ons lichaam. Een lage inname kan leiden tot...
Physalis ACE Selenium Tabletten is een vegan voedingssupplement op basis van planten en nutriënten dat het lichaam voorziet van vitamine C en E, selenium en zink, vitamines en mineralen. Het beschermt het lichaam tegen vrije radicalen die kunnen ontstaan door stress, ongezonde voeding, roken of teveel zon. Dit voedingssupplement bevat vitamine C in...
Selen + Zink Pharma Nord Dragees, 90 St. Tabletten
€27,24
Selen + Zink Pharma Nord Dragees, 90 st. Tabletten bevat hoogwaardige vitale stoffen voor gerichte levering orale tabletten Voedingssupplementen uit de apotheek Fabrikant: Pharma Nord Vertriebs GmbH, Deutschland (Origineel Product uit Duitsland)
bol.com
A.Vogel Kelpasan schildklier 180 Tabletten
€11,87€12,99
-9%
A.Vogel Kelpasan schildklier 180 Tabletten op voorraad. Vandaag besteld, dinsdag in huis. Gratis verzending vanaf 20,-
Metagenics ImmuDefense Forte
Vitamines en mineralen in hun best opneembare vorm, optimale biologische beschikbaarheid, juiste dosering.
Bèta-glucanen van Wellmune: met eigen, specifiek extractieproces voor het optimaal behoud van de intacte structuur van bèta-glucanen.
- Vitamine C, vitamine D, zink en selenium ondersteunen het...
Lamberts Selenium 200 mcg met vitamine A C E 100 tabletten
€20,95
Lamberts Selenium ACE is een mineralen- en vitaminenpreparaat dat een combinatie van belangrijke voedingsstoffen bevat. Elke tablet bevat vitamine A, vitamine E, vitamine C en selenium. Deze voedingsstoffen spelen een belangrijke rol in het ondersteunen van een gezond immuunsysteem en het beschermen van cellen tegen oxidatieve stress.
De...
Solgar Selenium 200 mcg
Bevat 200 mcg selenium per tablet
Bevat selenium in gistvrije zeer goed opneembare vorm
De donkere glazen verpakking biedt de meest optimale bescherming tegen invloed van zuurstof, vocht en licht
Dagdosering
Per dagdosering (één tablet)
Aanbevolen dosering
Als voedingssupplement voor volwassenen één tablet dagelijks bij...
Selenium is van belang bij het verdedigen tegen vrije radicalen (antioxidant). Het zorgt voor een normale voortplanting en de vitamine wordt snel geabsorbeerd. Een voedingssupplement is geen vervanging voor een gevarieerde voeding. Voor het behoud van een goede gezondheid is een gezonde levensstijl en een gevarieerde, evenwichtige voeding van...
Vitamine C, vitamine D, zink en selenium bevorderen de normale werking van het immuunsysteem. Vlierbesextract verzacht de luchtwegen en propolis extract ondersteunt deweerstand. Bèta-glucanen zijn zuiver en hebben de ideale structuur ter ondersteuning van de immuniteit: 1.3-1.6.
Bonusan Selenomethionine 200 mcg Capsules is een voedingssupplement op basis van een unieke natuurlijke vorm van selenium. Deze vorm wordt zeer goed door het lichaam opgenomen. De opname van selenomethionine vanuit de darm is vrijwel 100%.
Selenium heeft een antioxidatieve werking en beschermt tegen vrije radicalen. Het draagt bij tot de normale...
- Zorgt voor de aanvoer van jodium en tyrosine- Optimaliseert de werking van de schildklier- Jodium: onmisbare rol bij de synthese van schildklierhormonen- Tyrosine: bouwsteen voor thyroxine, catecholaminen en melanine
Bio-Multivit Pharma Nord is een samengesteld voedingssupplement dat 12 essentiële vitaminen en 5 mineralen bevat. Velen zijn antioxidanten zoals selenium, dat bijdraagt tot normaal haar en nagels, een goede werking van het immuunsysteem, en een normale werking van de schildklier. Bio-Multivit Pharma Nord brengt ook een sterk vitamine B complex...
Viata.nl
CC Complex N°15 Tabletten 120 stuks
€12,23€14,75
-17%
Jodium draagt bij tot een normale cognitieve functie. Jodium draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme. Jodium draagt bij tot de normale werking van het zenuwstelsel. Jodium draagt bij tot de instandhouding van een normale huid. Jodium draagt bij tot een normale productie van schildklierhormonen en tot een normale werking van de...
Viata.nl
Mannavital Selenium all natural 60 capsules
€17,65€21,95
-20%
Natuurlijk complex van goed opneembare anti-oxidanten, glutenvrij, zonder toevoeging van suiker, lactosevrij en vegan.
Voor een optimale immuniteit
Healties OPTIMMUM bestaat uit een unieke, zeer hooggedoseerde formule van vitamines en mineralen die bijdragen tot een normale werking van het immuunsysteem.
Allerlei invloeden stellen onze weerstand dagelijks op de proef. Met Healties OPTIMMUM geef je jouw immuunsysteem de nodige, dagelijkse ondersteuning en draag je...
Pazzox.nl
SelenoPrecise 90 Tabletten
€15,05€17,95
-16%
Bevat 100 µg van het goed gedocumenteerde seleniumgist SelenoPrecise. Voor een normaal functionerend immuunsysteem.
Selenium is een belangrijk sporenelement met een antioxidatieve werking. Met groente- en fruitextracten voor een goede opname.Wat doet Selenium voor mij?1. Beschermt de lichaamscellen tegen schade als gevolg van vrije radicalen2. Van belang bij het normaal functioneren van het immuunsysteemEssential Organics® gebruikt zo veel mogelijk natuurlijke...
Vitamine C, vitamine D, zink en selenium bevorderen de normale werking van het immuunsysteem. Vlierbesextract verzacht de luchtwegen en propolisextract ondersteunt de weerstand. Bèta-glucanen zijn zuiver en hebben de ideale structuur ter ondersteuning van de immuniteit: 1.3-1.6.
Ondersteunt het immuunsysteem en verzacht de luchtwegen.
✓...
Pharma Nord Selenium+Zinc promo Tabletten 90+30 stuks
€20,66€22,95
-10%
ToepassingSelenium+Zinc is een basiscomplex van primaire antioxidanten, bevattende de vitamines A, B6, C en E en de spoorelementen zink en selenium. Deze zijn de sleutelelementen in de strijd tegen vrije radicalen die ons afweersysteem onophoudelijk aanvallen. Wanneer de vrije radicalen de lichaamseigen antioxidante weerstand overtreffen wordt dit...
Viata.nl
Altisa Selenium 200mcg Plus Advanced Tabletten 60 stuks
€15,20€16,-
Viata.nl
Pharma Nord Bio-Multivit Promo Tabletten 120+30 stuks
€25,16€27,95
-10%
Viata.nl
Thyrex | 60 Tabletten met Ashwagandha – Ondersteunt Schildklier (1) – Selenium, Jodium en Vitamine B1
€24,12€32,16
-25%
De schildklier is een kleine, vlindervormige endocriene klier die schildklierhormonen kan produceren vanuit onder andere jodium en tyrosine. Schildklierhormonen spelen een rol in een gezonde stofwisseling van het lichaam. Verschillende factoren zoals stress, nutriëntentekorten en veroudering kunnen aan de basis liggen van een onevenwichtige aanmaak...
Kal Selenium 100 mcg Tabletten (100 stuks) is een voedingssupplement en levert 100 mcg van het sporenelement per tablet. Het bevat gistvrije selenium in de vorm van L-selenomethionine, een organisch gebonden vorm van selenium. Deze vorm heeft een goede beschikbaarheid en een goede opname in het lichaam. Selenium draagt bij aan het behoud van...
Deonlinedrogist.nl
Pharma Nord Bio-Seleen Forte 200mcg Tabletten
€13,17€15,49
-15%
Your greatest wealth is health! Bewegen, ontspannen en goede voeding zijn de basis principes voor een goede gezondheid. Uw G&W Gezondheidswinkel is al meer dan 25 jaar gespecialiseerd in gezond zijn en blijven. Of het nu om afslanken, sportvoeding, natuurlijke cosmetica, gezonde voeding of vitaminen mineralen gaat uw G & W GezondheidsWinkel zoekt...
Selenium is een mineraal spoorelement met een sterke anti-oxidatieve werking. Tal van wetenschappelijk studies tonen immers aan dat Selenium de cellen van ons organisme beschermt tegen oxidatieve stress. Selenium draagt eveneens bij tot het normaal functioneren van het immuun systeem.
Selenium is een spoorelement waar we maar heel weinig van nodig...