Beslist.nl gebruikt functionele en analytische cookies voor website optimalisatie en statistieken. Verder wordt gebruik gemaakt van cookies voor marketingdoeleinden. Als je op “Accepteren” klikt, dan geef je beslist.nl toestemming om cookies voor social media en gepersonaliseerde advertenties te plaatsen. Kies je voor “Weigeren”, dan plaatsen we alleen functionele en analytische cookies. Lees hier meer over in onze cookieverklaring en ons privacybeleid. In de cookieverklaring lees je ook hoe je de cookies kunt intrekken.
Zodra je een baby wilt, is het belangrijk om te zorgen voor de voedingsstoffen die de aanstaande moeder en de foetus nodig hebben.Tijdens deze periode van conceptie en ontwikkeling neemt de behoefte aan vitaminen en mineralen toe. Dit geldt met name voor voedingsstoffen zoals calcium, vitamine D, foliumzuur, jodium en vetzuren, die worden geleverd...
Viata.nl
Pure Pregnalia Capsules & tabletten 30+30 stuks
€27,50€28,95
- Dagelijkse aanvulling om eventuele tekorten in de voeding op te vangen en reserves in het lichaam aan te vullen voor zwangere vrouwen. Tevens kan een goede micronutriëntenstatus helpen bij het reduceren van zwangerschapskwaaltjes. Incidentie van negatieve maternale en foetale uitkomsten kan worden verminderd bij zwangerschappen met een hoog...
Omnibionta 2 Pronatal bevat Foliumzuur Plus, een combinatie van foliumzuur en L-Methylfolaat. L-Methylfolaat is een vorm van folaat die direct door het lichaam kan worden gebruikt.De behoefte van uw lichaam aan choline wordt hoger tijdens de zwangerschap Omnibionta 2 Pronatal ondersteunt adequate inname van deze voedingsstof. Choline draagt bij tot...
Essentiële vitaminen voor tijdens de zwangerschap en borstvoedingsperiode.
Viata.nl
Solgar VM-Prime® Multivitamine voor Senioren (60 tabletten)
€22,02€24,46
-10%
Solgar kwaliteitsgarantie
Een aanvulling van alle vitaminen en mineralen
Bevat een aangepaste (hogere) dosering vitamine B-12 en foliumzuur
Relatief rijk aan beschermende anti-oxidanten, zoals selenium en zink
Gemakkelijk in te nemen door de speciale (kleinere) tabletten
Bevat 100% natuurlijke vitamine E
Vrij van ijzer
Aqua coating
De donkere...
Vitals - Elke Dag 50+ - 60 tabletten - Multivitamine
€38,21€50,95
-25%
Elke Dag speciaal voor 50+.Elke Dag speciaal voor 50+ is een zorgvuldig ontworpen multivitamine- en mineralenpreparaat speciaal voor 50+. Het lichaam krijgt met de jaren andere nutritionele behoeften. Zo neemt de behoefte aan ijzer en koper af. Een te hoge inname van deze mineralen kan op hogere leeftijd mogelijk ongewenste gevolgen hebben. Om die...
Omnibionta 2 Pronatal bevat Foliumzuur Plus, een combinatie van foliumzuur en L-Methylfolaat. L-Methylfolaat is een vorm van folaat die direct door het lichaam kan worden gebruikt.
De behoefte van uw lichaam aan choline wordt hoger tijdens de zwangerschap Omnibionta 2 Pronatal ondersteunt adequate inname van deze voedingsstof. Choline draagt bij...
Actief Foliumzuur 400 mcg van Vitakruid is een supplement dat een hoge dosering actief foliumzuur bevat. Foliumzuur, ook wel vitamine B11 genoemd, is een belangrijke voedingsstof die voornamelijk te vinden is in groene groenten zoals spinazie, spruitjes en broccoli. Daarnaast zijn eieren, volkorenbrood en verschillende soorten vlees ook goede...
Bij het geven van borstvoeding zijn de dieetvereisten hoger voor bepaalde voedingsstoffen. Er moet bijvoorbeeld extra zorg worden besteed aan een adequate inname van DHA omega 3-vetzuur
Omnibionta 3 Postnatal bevat DHA en ook foliumzuur plus, een combinatie van foliumzuur en L-methylfolaat. L-methylfolaat is een vorm van folaat die direct door het...
Diclofenac Kalium Sanias is een pijnstillend en ontstekingsremmend geneesmiddel dat gebruikt wordt voor lichte tot matige pijn, zoals reumatische pijn, hoofdpijn, kiespijn, menstruatiepijn, acute lage rugpijn en spier- en gewrichtspijn. Het biedt ook verlichting bij koorts.
De werkzame stof in dit middel is diclofenac kalium. Elke tablet bevat 12,5...
Vitals - Elke Dag - 90 tabletten - multivitamine - unieke samenstelling
€38,21€50,95
-25%
Elke Dag Tabletten is al jaren de meest populaire variant binnen de Elke Dag-serie. Dit is een één-per-dag multi in tabletvorm, geschikt voor volwassenen vanaf 18 jaar. Het is een zorgvuldig ontworpen multi met essentiële micronutriënten en bijzondere aanvullingen. Het product is samengesteld op basis van de meest recente wetenschappelijke...
Omnibionta 1 Pronatal bevat Foliumzuur Plus, een combinatie van foliumzuur en L-Methylfolaat. L-Methylfolaat is een vorm van folaat die direct door het lichaam kan worden gebruikt en helpt om uw folaatgehalte te verhogen, wat belangrijk is voor de goede ontwikkeling van uw baby.Aanvullende inname van foliumzuur verhoogt het folaatgehalte van de...
VeraSupplements Vit B12 Complex Tabletten is een voedingssupplement met een combinatie van verschillende vormen vitamine B12, als hydroxycobalamine, methylcobalamine en adenosylcobalamine. Methylcobalamine en adenosylcobalamine worden ook wel de coënzymevormen van vitamine B12 genoemd. Recentelijk is deze formule uitgebreid met een coënzymevorm van...
Orthica Stress B Complex Forte is een hooggedoseerd B-complex supplement dat een perfecte aanvulling is op een gezonde en gevarieerde voeding. Dit supplement is vooral geschikt voor mensen die veel sporten of zwaar lichamelijk of geestelijk inspannend werk verrichten. Het bevat alle B-vitaminen in een hogere dosering dan de aanbevolen dagelijkse...
Biologisch actieve vormen van vitamine B2, B6, foliumzuur en B12. Organische mineraalverbindingen. Vitamine K2 als menachinon 7 (VitaMK-7). Natuurlijke vitamine E Voordelige grootverpakking. Bevat 400 mcg foliumzuur als Quatrefolic® (goed opneembare vorm) per dagdosering. Aangepaste dosering vitaminen. Met ijzer in goed opneembare en verdraagbare...
Vitals - Elke Dag 50+ - 60 Capsules - Multivitamine speciaal voor vijftigplussers
€26,96€35,95
-25%
Elke Dag 50+ Capsules (voorheen Elke Dag Senior Capsules) is ontworpen voor vijftigplussers die de voorkeur geven aan capsules in plaats van tabletten. De plantaardige capsules zijn aangevuld met hulpstoffen uit natuurlijke bron. Daarnaast bevat een capsule een verantwoorde dosering B-vitaminen, waarvan B2, B6, B12 en foliumzuur (Quatrefolic®) in...
Now Foods - Vitamine B12 Geheugen Formule 1000 mcg - 100 Zuigtabletten
€29,20€36,50
-20%
Vitamine B12 1000mcg - Now Foods Vitamine B12 1000mcg van Now Foods helpt bij het verminderen van de vermoeidheid, draagt bij tot een normale vorming van rode bloedcellen en een normaal metabolisme van homocysteïne. Vitamine B12 1000mcg: Helpt bij het verminderen van de vermoeidheid Draagt bij tot een normale vorming van rode bloedcellen...
Proceive Kinderwens Vrouw Capsules (60 stuks) is een voedingssupplement speciaal ontwikkeld voor vrouwen. Het bevat 28 voedingsstoffen, waaronder vitaminen, mineralen en aminozuren. Alle ingrediënten worden geleverd op de optimale sterkte in een zeer absorbeerbare vorm. De formule in dit product is gebaseerd op een breed scala aan wetenschappelijke...
Orthica B-100 SR Tabletten - Vitamine B-Complex bevatten een krachtige dosering Vitamine B-Complex. Vitamine B ondersteunt uw lichaam in diverse functies. Zo is het als co-enzym belangrijk voor u omdat vitamine B uw lichaam helpt om energie vrij te maken uit vet, koolhydraten en eiwitten. Zo is het als co-enzym belangrijk voor u omdat vitamine B uw...
Proceive Zwangerschap Trimester 2 Proceive Zwangerschap Trimester 2 is het perfecte zwangerschap supplement voor vrouwen die hun tweede trimester (13-27 weken) doormaken. Dit product is speciaal ontwikkeld voor het tweede trimester om de aanstaande moeder en baby te voorzien van essentiële voedingsstoffen die helpen bij de ontwikkeling van de baby....
Geneesmiddel op basis van foliumzuur, VIT B6 en VIT B12 in de vorm van tabletten.
Viata.nl
VeraSupplements Foliumzuur+ Complex Tabletten
€19,95
VeraSupplements Foliumzuur+ Complex Tabletten is een combinatie van de vitamine foliumzuur en 5-methyl-tetrahydofolaat (5-MTHF), dat ook wel de actieve coënzymevorm van deze vitamine wordt genoemd. Foliumzuur draag bij tot een normaal metabolisme van homocysteïne en speelt een rol bij de celdeling en weefselgroei van de moeder tijdens de...
Houdbaarheid: 03-2021Bevat biologisch actieve vormen van vitamine B2, B6, foliumzuur en B12. Bevat ontzuurde vitamine C als calcium-L-ascorbaat en magnesium-L-ascorbaat. Bevat vitamine K2 als menachinon-7 en natuurlijke vitamine E. Vrij van kruiden.
Orthica Hair, Skin & Nail Kare (voedingssupplement) - 60 tabletten
€16,07€22,96
-30%
Biotine is goed voor huid en haar en zink is goed voor nagelsMet Biotine, koper en zink voor de conditie van je haar en zink, jodium en niacine voor je huid.Gezonde en evenwichtige voeding zorgen voor een goede conditie van je haar, huid en nagels. Toch kan een aanvulling soms wenselijk zijn. Hair, Skin & Nail Kare, (voorheen bekend als Hair Kare)...
De Mattisson Multi Man is zorgvuldig samengesteld door een orthomoleculair therapeut om te voorzien in de voedingsbehoeften van de gemiddelde volwassen man. Dit supplement bestaat uit hoogwaardige actieve ingrediënten en dient als aanvulling op een uitgebalanceerd dieet. Het blijft essentieel om voldoende voedingstoffen uit bijvoorbeeld groenten,...
In elke leeftijdsfase ervaren we druk, stress, moeten we voldoen aan de verwachtingen: adolescenten in de examenperiode, sporters bij het leveren van prestaties, actieve mensen in de drukte van het dagdagelijkse bestaan, vooral 50-plussers onder de vorm van spierpijnen en krampen… De unieke combinatie van magnesium met taurine, foliumzuur en...
Medibib.nl
ORTIS FERROVITAL
€13,99
Ortis Ferrovital Bijzonder goed opneembaar ijzer. Aangewezen voor adolescenten in volle groei, vrouwen (vanwege hun menstruatie), zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, bejaarde personen, sportlui en vegetarirs Ingredinten Gebruik Volwassenen en kinderen vanaf 12 jaar: 1 tablet per dag vr het ontbijt. Omwille van de grootte en de...
NOW Foliumzuur 800 ?g Tabletten is een voedingssupplement op basis van foliumzuur en vitamine B12. Foliumzuur levert een bijdrage aan de groei van het ongeboren kind. Daarnaast is het gunstig voor het homocysteïnemetabolisme. Daarnaast helpt foliumzuur het celdelingsproces en draagt bij aan het verminderen van vermoeidheid en ondersteunt het...
Golden Naturals Foliumzuur Actief biedt essentiële ondersteuning voor zowel aanstaande moeders als hun baby’s, met 400 mcg Quatrefolic®, een hoog opneembare actieve vorm van folaat. Dit supplement helpt bij het verminderen van vermoeidheid, ondersteunt de psychologische functie en versterkt het immuunsysteem. Het is een belangrijke dagelijkse...
Golden Naturals Multi Strong Gold Energy Tabletten
€14,96€19,95
-25%
Golden Naturals Multi Strong Gold Energy Tabletten (30 stuks) is een krachtige multivitamine met specifieke focus op energie. Deze "one a day"-tablet bevat bioactieve vormen van ijzer, vitamine B12 en foliumzuur, die vermoeidheid verminderen en natuurlijke energie activeren. Het product ondersteunt ook het immuunsysteem met vitamine B12, vitamine...
Arkocaps Brandnetel is een kruidenpreparaat dat bestaat uit poeder van het bovengrondse gedeelte van de brandnetel. Elke dagdosering van 3 capsules bevat 825 mg brandnetelpoeder. De capsules zijn 100% plantaardig en bevatten geen toevoegingen van gist, suiker, conserveermiddelen, kleur- en smaakstoffen. Ze zijn ook glutenvrij.
De brandnetel...
Vitals - Elke Dag - 90 tabletten - multivitamine - unieke samenstelling
€38,46€50,95
-25%
De samenstelling is herzien, op basis van de meest recente wetenschappelijke inzichten, afgestemd op actuele gegevens aangaande de voedingsstatus in Nederland en de optimale innamehoeveelheden per nutriënt. Van sommige nutriënten is de dosering verlaagd. Dit geldt bijvoorbeeld voor de diverse B-vitaminen. In een multi die geschikt is voor langdurig...
Flinndal Sport & Spieren Capsules - Voor Snel Herstel en Extra Energie van Spieren - Met Foliumzuur - 90 Capsules
€27,85€30,95
-10%
Flinndal Sport & Spieren is speciaal ontwikkeld als aanvulling op de voeding van sporters. Het helpt bij een sneller herstel na training, geeft extra energie aan de spieren en verbetert de sportprestatie.
Om optimaal te presteren is goede voeding en voldoende training essentieel. Flinndal Sport & Spieren ondersteunt de energievoorziening in de...
Vitalize Foliumzuur 400 mcg
Belangrijk voor toekomstige moeders: Vitalize Foliumzuur 400 mcg is een onmisbare ondersteuning voor vrouwen die zwanger willen worden of al zwanger zijn. Dit supplement biedt 400 mcg van de meest actieve vorm van foliumzuur, 5-MTHF Quatrefolic®, essentieel voor de ontwikkeling van uw baby en uw gezondheid tijdens deze...
New Care Brandstof
Heb je soms het gevoel dat je wat extra kracht zou kunnen gebruiken? Dan is het wellicht tijd om iets toe te voegen aan je routine. New Care Brandstof biedt precies dat - een speciale formule ontworpen om zowel je lichaam als geest een boost te geven, met essentiële ingrediënten zoals magnesium, B3, B6, B12 en C.
New Care...
- Dagelijkse aanvulling om eventuele tekorten in de voeding op te vangen en reserves in het lichaam aan te bouwen voor vrouwen met een zwangerschapswens. Het is belangrijk om je lichaam voor te bereiden op deze 9 maanden.- Pure Pre Pregnalia bevat de ideale doseringen van micronutriënten met een optimale opneembaarheid, belangrijk voor de...
Solgar Prenatal Nutrients bevat voor vrouwen die zwanger willen worden, zwanger zijn of borstvoeding geven, een dagelijkse aanvulling van vitaminen en mineralen, waaronder foliumzuur.
MagneBplusD Femina is een unieke samenstelling met Magnesium, Vitaminen B2-B6-B12, Foliumzuur, Vitamine D, Seleen en Zink ter ondersteuning van het vrouwelijk lichaam.Haal het maximum uit je dag! Voor energie en ontspanningVitamine B6 helpt bij de regulering van de hormonale activiteitFoliumzuur (B9) ondersteunt in periodes van stressZink en...
Flinndal Sport & Spieren Capsules - Voor Snel Herstel en Extra Energie van Spieren - Met Foliumzuur - 90 Capsules
€26,31
Ondersteunt de energievoorziening in de spieren. Het helpt ook afvalstoffen af te voeren en spieren op te bouwen. Voor een goed herstel en betere sportprestatie.
Bonusan Foliumzuur actief 400 mcg plus 90 tabletten
€16,44€17,49
-6%
Bonusan Actief foliumzuur 400 Complex Tabletten (90 stuks) is een voedingssupplement met glucofolaat van Quatrefolic®. Deze vorm van foliumzuur staat garant voor veiligheid, kwaliteit en een goede biologische beschikbaarheid. De ondersteunende vitamine B12 in deze formule bestaat uitsluitend uit de actieve vormen methyl- en adenosylcobalamine....
De Vitals Elke Dag Tabletten zijn een zorgvuldig ontworpen multi met essentiële micronutriënten en bijzondere aanvullingen. Deze één-per-dag multi in tabletvorm is geschikt voor volwassenen vanaf 18 jaar. De samenstelling is herzien op basis van de meest recente wetenschappelijke inzichten en afgestemd op actuele gegevens aangaande de...
Ultra-Plex van Essential Organics bevat een combinatie van vitaminen en mineralen. Deze multivitamine kan worden gebruikt als aanvulling op de dagelijkse voeding. De toevoeging van groente- en fruitextracten zorgt voor een snelle opname van de vitaminen en mineralen.Een voedingssupplement is geen vervanging voor een gevarieerde voeding. Voor het...
VitOrtho P-5-P Actief Formule Tabletten met foliumzuur (folaat) en B12. Gunstig voor homocysteine-metabolisme. Vitamine B6, B12 en folaat dragen bij aan een goede weerstand. Daarnaast het het goed voor het homocysteïnemetabolisme, het zenuwstelsel, geheugen en de leerprestaties. Bovendien is het product geschikt voor vegetariërs en...
Pure Magne B Relax is een synergetisch complex van magnesiumglycerofosfaat, taurine en drie essentiële B vitamines (B12, foliumzuur en B6) in actieve vormen: pyridoxal-5-fosfaat (B6), quatrefolic (B11) en methylcobalamine (B12). Deze vormen zijn identiek aan de lichaamseigen vitamines en daarom onmiddellijk biologisch actief in het lichaam. Dit in...
Vitamine B12 Pot Tabletten 60 Pharmanutrics - Pharmanutrics
€21,41
VITAMINE B12 1000 mcg van Pharmanutrics bevat 1000 mcg methylcobalamine vitamine B 12 (40000 % ADH) en 408 mcg foliumzuur (vitamine B 9) 200% ADH
Vitamine B9 ( foliumzuur) is essentieel voor de celdeling, de productie van rode bloedcellen en het metabolisme van proteïnen en suikers.
Vitamine B12 ( methylcobalamine) is nodig voor de celdeling en...
Folaat speelt een rol in de celdeling in het hele lichaam. Het draagt bij tot de groei van maternaal weefsel tijdens de zwangerschap, een normale aminozuursynthese en bloedproductie. Folaten helpen bij het correct functioneren van het immuunsysteem en dragen bij aan vermindering van vermoeidheid en moeheid. Foliumzuur helpt bij het handhaven van...
Viata.nl
Orthica Foliumzuur 400 Capsules
€13,21€18,95
-30%
Orthica Foliumzuur 400 Capsules (90 stuks) is een voedingssupplement en bevat 400 microgram foliumzuur, ook wel B11 genoemd, in actieve vorm. De actieve vorm van foliumzuur wordt folaat genoemd. De Gezondheidsraad adviseert vrouwen om 400 mcg foliumzuur te gebruiken bij een zwangerschapswens en tot de tiende week van de zwangerschap. Geschikt voor...
Lamberts Vitamine B11 400 mcg (foliumzuur) 100 tabletten
€7,76€9,95
-22%
Lamberts Foliumzuur 400 µg is een vitaminepreparaat dat geschikt is voor vegetariërs en veganisten. Foliumzuur speelt een belangrijke rol bij de weefselgroei tijdens de zwangerschap. Elke dagdosering van 1 tablet bevat 400 µg foliumzuur, wat overeenkomt met 200% van de Referentie Inname (RI). De tablet is samengesteld uit dicalciumfosfaat,...
Met co-enzymatische B-vitaminenBevat alle B-vitaminen in actieve vorm. Goed opneembaar. Bevat choline ter ondersteuning van de reinigende werking van de lever.
Helpt bij vermoeidheid¹
Voor geheugen, concentratievermogen en gemoedstoestand²
Draagt bij aan de weerstand tegen stress³
Ondersteunt reinigende werking van de lever4
Vitamine B2,...
Krachtige dosering foliumzuur (B11), ondersteunt bij zwanger willen worden
Dit foliumzuursupplement bevat een krachtige dosering foliumzuur (vitamine B11). Geschikt voor vrouwen in de vruchtbare leeftijd die zwanger willen worden. Maar ondersteunt ook tijdens zwangerschap en borstvoeding. Vitamine B12 draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid...
NOW Adam multi vitamine man
IJzervrije multi.
Bevat biologisch actieve vormen van vitamine B6 en B12.
Geschikt voor vegetariërs en veganisten.
Met co-enzym Q10, alfa-liponzuur, zaagpalm extract, resveratrol en druivenpitten extract.
Samenstelling per dagdosering (1 tablet)
%RI*
Bèta-caroteen
1,5 mg
Vitamine B1 (thiamine HCl)
12,5...
Krachtige dosering foliumzuur Heb je een kinderwens en wil je zwanger worden? Dan wordt door de Gezondheidsraad aangeraden om extra foliumzuur te slikken. Foliumzuur is een voedingsstof die voor iedereen van belang is, maar vooral belangrijk is voor vrouwen die zwanger willen worden. De aanbevolen hoeveelheid voor vrouwen met een zwangerschapswens...
Bio-ijzer wordt als ijzer-, ascorbinezuur- en foliumzuursupplement (= nutriënt) gebruikt. IJzer is een essentieel bestanddeel van hemoglobine en van myoglobine. IJzer neemt deel aan de werking van verschillende ademhalingsenzymes die onontbeerlijk zijn voor de neurotranmitters (dopamine, serotonine, noradrenaline). Ascorbinezuur bevordert de...
Viata.nl
Mannavital Multiton 60 Vegetarische capsules
€13,65€16,95
-19%
Regelmatig gebruik van MultiTon draagt bij tot:de afname van vermoeidheid en futloosheid(magnesium, vitamines B2, B3, B5, B6, B12 en C, foliumzuur, ijzer)een normaal energieleverend metabolisme (magnesium, vitamines B1, B2, B3, B5, B6, B12 en C, biotine, calcium, ijzer, jodium, koper, mangaan)de bescherming van de cellen tegen oxidatieve stress...
Synergistische combinatie van 5-methyl-tetrahydofolaat (5-MTHF), dat ook wel de actieve coënzymevorm van deze vitamine wordt genoemd, vitamine B12, B6, B2, C en betaïne (trimethylglycine). Foliumzuur draag bij tot een normaal metabolisme van homocysteïne en speelt een rol bij de celdeling en weefselgroei van de moeder tijdens de zwangerschap....
Strata Fem met hoge ijzer dosering Orthica Strata Fem is een multivitamine met mineralen speciaal samengesteld voor de vrouw. De multi bevat 2 keer de dagelijks aanbevolen hoeveelheid foliumzuur en vitamine D (ADH) en is ook geschikt voor vrouwen die in de overgang zijn. Strata Fem bevat voedingsstoffen die goed zijn voor huid1, haar en nagels2....
Flinndal B11 Foliumzuur Tabletten - Voor Ontwikkeling van Ongeboren Kind - 90 Tabletten
€9,45
Flinndal Foliumzuur is speciaal voor vrouwen met een kinderwens en voor het eerste trimester van de zwangerschap ontwikkeld. Foliumzuur draagt bij aan de vorming van de placenta en tot de weefselgroei tijdens de zwangerschap. Het ondersteunt de groei van je nog ongeboren kindje tijdens de zwangerschap. Foliumzuur, voor vrouwen die zwanger willen...
Methialyn is een B-complex met actieve B-vitamines en verrijkt met cofactoren en glutathion. Helpt de weerstand tegen stress1 en vermoeidheid2 te behouden, ter ondersteuning van een normale neurale en cerebrale gezondheid3 en tal van metabolisatieprocessen, zoals het energieleverend metabolisme3 en het homocysteïne metabolisme4.
1 Vitamine B9...
Voedingssupplement met berberine, rode gist rijst, polycosanolen, foliumzuur, co-enzym Q10 en astaxanthine.
Wat is cholesterol precies? Het is een vetstof die we via onze voeding opnemen maar ook zelf aanmaken via de lever. Cholesterol is een vetstof die van nature in het lichaam voorkomt en nodig is om elke cel in het lichaam goed te laten werken....