Beslist.nl gebruikt functionele en analytische cookies voor website optimalisatie en statistieken. Verder wordt gebruik gemaakt van cookies voor marketingdoeleinden. Als je op “Accepteren” klikt, dan geef je beslist.nl toestemming om cookies voor social media en gepersonaliseerde advertenties te plaatsen. Kies je voor “Weigeren”, dan plaatsen we alleen functionele en analytische cookies. Lees hier meer over in onze cookieverklaring en ons privacybeleid. In de cookieverklaring lees je ook hoe je de cookies kunt intrekken.
Swanson chroompicolinaat is een geweldige manier om koolhydraten en lipiden te helpen metaboliseren. Deze essentiële voedingsstof speelt een sleutelrol bij gewichtsverlies en de cardiovasculaire gezondheid. Voorgesteld gebruik: Neem als voedingssupplement één capsule per dag met voedsel en water.WAARSCHUWING: Omdat chroom de insulinegevoeligheid...
Een superieur absorptiemineraal Levert 200 mcg van dit essentiële sporenmineraal in onze perfecte potentiecapsules Speelt een integrale rol in verschillende stofwisselingsprocessen Verbeter uw wellness-regime met Swanson Chromium Picolinate! Deze essentiële voedingsstof speelt een sleutelrol in veel stofwisselingsprocessen, waaronder het...
bol.com
Solgar Chromium (Chroom) Picolinate 200 mcg (90 capsules)
€18,77€20,85
-10%
Solgar Chromium (Chroom) Picolinate 200 mcg kwaliteitsgarantie
Bevat 200 mcg chroom per capsule
Chroompicolinaat is de best opneembare vorm van chroom
Chromax® is de meest pure vorm van chroom picolinaat
De donkere glazen verpakking biedt de meest optimale bescherming tegen invloed van zuurstof, vocht en licht
Dagdosering
Per dagdosering (één...
Solgar Chromium Picolinate 200 mcg draagt bij aan de instandhouding van een normaal bloedsuikergehalte. Bevat 200 mcg chroom per capsule Chroompicolinaat is de best opneembare vorm van chroom Chromax® is de meest pure vorm van chroom picolinaat De donkere glazen verpakking biedt de meest optimale bescherming tegen invloed van zuurstof, vocht en...
DagdoseringPer dagdosering (één (1) plantaardige capsule)Aanbevolen doseringAls voedingssupplement voor volwassenen één (1) plantaardige capsule dagelijks bij voorkeur bij een maaltijd innemen. Aanbevolen dosering niet overschrijden.Disclaimer• Een voedingssupplement kan een evenwichtige voeding en een gezonde leefstijl niet vervangen.Raadpleeg...
Chromium Picolinate van NOW Foods bevat 200 mcg Chroom (picolinaat) per capsule. Deze felrode stof is afgeleid van chroom (III) en picolinezuur. Chromium Picolinaat NOW eigenschappen Chroom is een essentieel sporenmineraal dat vooral bekend is vanwege zijn rol als een insuline-co-factor. Als zodanig is het essentieel om het bloedsuikergehalte...
CHROMIUM PICOLINATE 200MCG van NOW FOODS bevat 200ug aan Chroom en elke verpakking bevat 100/250 capsules, voldoende voor tenminste 50/125 dagen. CHROMIUM PICOLINATE 200MCG NOW FOODS EIGENSCHAPPEN: Chroom is een belangrijk Mineraal. Chroom helpt het bloedsuikergehalte normaal te houden. Maar Chroom doet nog veel meer, het draagt ook bij aan een...
Solgar Chromium Picolinate 100 mcg draagt bij aan de instandhouding van een normaal bloedsuikergehalte. Bevat 100 mcg chroom per tablet Chroompicolinaat is de best opneembare vorm van chroom Chromax is de meest pure vorm van chroom picolinaat De donkere glazen verpakking biedt de meest optimale bescherming tegen invloed van zuurstof, vocht en licht...
Gezondheidswinkel.nl
Chromium Picolinate - 200 mcg zuiver chroom per capsule - 120 vegan capsules - Osavi
€12,90
Iedereen heeft chroom in zijn lichaam. Dit weinig bekende en essentiële mineraal helpt je stofwisseling en draagt ook bij aan het reguleren van je insulinegevoeligheid. Dankzij deze functie heeft het invloed op een gezonde bloedsuikerspiegel . Er zijn onderzoeken die aantonen dat chroom helpt bij het afzien van tussendoortjes. Je krijgt chroom...
Chromium Picolinate 200mcg van Now Foods bevat 200ug aan Chroom en elke verpakking bevat 100/250 capsules, voldoende voor tenminste 50/125 dagen. Chromium Picolinate 200mcg Now Foods eigenschappen: Chroom is een belangrijk Mineraal. Chroom helpt het bloedsuikergehalte normaal te houden. Maar Chroom doet nog veel meer, het draagt ook bij aan een...
Now Foods Chromium Picolinaat - Vitaminen en Mineralen / Chroom - 200 MCG - 100 Veggie caps
Chroom Picolinaat is de best opneembare vorm van chroom!
Chromium Picolinaat is een organische chroomverbinding die goed wordt opgenomen door het lichaam. Chromium Picolinaat draagt bij aan een normaal koolhydraatmetabolisme en helpt het...
Met de Chromium Picolinate van Pure. vul jij het mineraal Chroom aan in je lichaam! Chromium Picolinate eigenschappen: Chromium Picolinate 200mcg van het merk Pure is jouw ideale bron van chroom, een essentieel mineraal dat een cruciale rol speelt in verschillende lichaamsfuncties. Chroom helpt niet alleen bij het handhaven van normale...
Met de CHROMIUM PICOLINATE van PURE. vul jij het mineraal Chroom aan in je lichaam! CHROMIUM PICOLINATE EIGENSCHAPPEN: Chromium Picolinate 200mcg van het merk Pure is jouw ideale bron van chroom, een essentieel mineraal dat een cruciale rol speelt in verschillende lichaamsfuncties. Chroom helpt niet alleen bij het handhaven van normale...
Chromium Picolinate van Haya Labs is een belangrijk Mineraal. Chroom helpt het bloedsuikergehalte normaal te houden. Chromium Picolinate Haya Labs eigenschappen: Maar chroom doet nog veel meer, het draagt bij aan een normale stofwisseling van koolhydraten, vet en eiwitten. Goede bronnen van Chromium zijn volkoren brood, vet arm vlees en kaas. ...
Solgar Chromium Picolinate 100 µg draagt bij aan de instandhouding van een normaal bloedsuikergehalte.
Viata.nl
Chromium Picolinate Haya Labs 100caps
€12,90
Chromium Picolinate van Haya Labs is een belangrijk Mineraal. Chroom helpt het bloedsuikergehalte normaal te houden.Chromium Picolinate Haya Labs eigenschappen:Maar chroom doet nog veel meer, het draagt bij aan een normale stofwisseling van koolhydraten, vet en eiwitten.Goede bronnen van Chromium zijn volkoren brood, vet arm vlees en kaas.Chromium...
Biotics Chroom Picolinaat 200mcg Capsules is een voedingssupplement op basis van Chroom in de vorm van Picolinaat. Deze vorm heeft een hoge biologische beschikbaarheid waardoor chroom goed wordt opgenomen in de darmen.Toegestane claimsDe ingrediënten in Chroom picolinaat (voor 1 capsule) dragen bij tot:• Chroom draagt bij tot de instandhouding van...
NOW - GTF Chromium - Chroom - 200 mcg - 250 tabletten
€28,95
Toepassing van Now GTF Chroom 200 mcg:Het Glucose Tolerantie Factor (GTF) molecuul bevat niacine (Vitamine B3) en de drie aminozuren glycine, glutaminezuur en cysteïne.Regelmatig wordt ook wel gesproken van polynicotinaat.
De ontdekking van de rol van GTF binnen de gezondheid bewijst meer en meer van onschatbare waarde te zijn.Het molecuul...
Toepassing van Nova Vitae GTF Chroom 200 mcg:Het Glucose Tolerantie Factor (GTF) molecuul bevat niacine (Vitamine B3) en de drie aminozuren glycine, glutaminezuur en cysteïne.Regelmatig wordt ook wel gesproken van polynicotinaat. De ontdekking van de rol van GTF binnen de gezondheid bewijst meer en meer van onschatbare waarde te zijn.Het molecuul...
Terranova Chromium, Cinnamon & Lipoic Acid Complex is een intens synergetische formulering met natuurlijke voedingsstoffen die de rol van chroom en zink vergemakkelijken. De zink in deze formulering is zink als bisglycinaatchelaat (TRAACS™), een zeer biologisch beschikbare vorm van zink voor optimale opname. TRAACS™ staat voor The Real Amino Acid...
Pharma Nord Bio-Chromium Bloedsuiker Tabletten bevat een unieke soort chroom dat tot 10x beter opgenomen wordt. De in de EU toegelaten chroom soorten worden niet goed opgenomen in het lichaam. Er is 10 jaar gewerkt om deze officieel toegelaten te krijgen. Bio-Chromium Bloedsuiker Tabletten bevat als enige product in de EU deze unieke soort...
Chroom draagt bij tot een normaal metabolisme van de macronutriënten (vetten, suikers en eiwitten) en de instandhouding van normale bloedsuikergehalten.Dit product bevat geen lactose, geen gluten en is vrij van bewaarmiddelen, kleur- en smaakstoffen.
Terranova Chromium, Cinnamon & Lipoic Acid Complex is een
intens synergetische formulering.
De ingrediënten in het op maat gemaakte MAGNIFOOD COMPLEX bieden van nature voorkomende voedingsstoffen die de rol van chroom en zink vergemakkelijken. De zink in deze formulering is zink als bisglycinaatchelaat* (TRAACS™), een zeer biologisch beschikbare...
Biotics Chroom picolinaat 200 mcg - Mineralenpreparaat • Chroom draagt bij tot de instandhouding van normale bloedsuikergehalten • Vitamine B6 draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem • Vitamine B6 draagt bij tot de normale werking van het zenuwstelsel • Vitamine B6 draagt bij tot de regulering van de hormonale activiteit • Vitamine...
Terranova Chromium, Cinnamon & Lipoic Acid Complex is een intens synergetische formulering. De ingrediënten in het op maat gemaakte MAGNIFOOD COMPLEX bieden van nature voorkomende voedingsstoffen die de rol van chroom en zink vergemakkelijken. De zink in deze formulering is zink als bisglycinaatchelaat* (TRAACS™), een zeer biologisch beschikbare...
Liver QR ® 30 capsules (Krachtige mix van plantenextracten, vitaminen en mineralen voor een gezonde lever en goede spijsvertering*) - 30 Capsules - Flinndal
€22,95
Met onder meer hoogwaardige extracten van artisjok, paardenbloem, mariadistel, kurkuma en gember voor het behoud van een gezonde lever * en ter bevordering van de natuurlijke reiniging van het lichaam en spijsvertering
NOW Chroom picolinaat 200 mcg
Elke capsule van NOW Chroom picolinaat 200 mcg bevat een optimale dosis van 200 μg chroom in de vorm van picolinaat, een goed opneembare vorm die gemakkelijk door het lichaam wordt gebruikt. Met een dagelijkse dosis die voldoet aan 500% van de Referentie Inname (RI), biedt dit supplement ondersteuning voor de normale...
Swanson | D complex 50mcg | 60 Capsules | 3 stuks | 3 x 60 Capsules
€34,75
Vitamine D verhoogt de opname van kalk in de botten, bevordert een goed calciumgehalte in het bloed en is goed voor de werking van de spieren.* *Goedgekeurde gezondheidsclaims Swanson is een voorloper op de markt van vitamines en mineralen. Met een heel groot assortiment aan hoogwaardige producten voor de beste prijs. Swanson bestaat inmiddels 45...
Swanson | Sulforaphane from Broccoli Sprout Extract 400mcg | 60 veg capsules | 3 stuks | 3 x 60 capsules
€40,95
Swanson is een voorloper op de markt van vitamines en mineralen. Met een heel groot assortiment aan hoogwaardige producten voor de beste prijs. Swanson bestaat inmiddels 45 jaar en is gestart door één man. Deze man had een droom; gezondheid de wereld in brengen en inmiddels zijn ze daar nog steeds mee bezig bij Swanson! Swanson is een echt...
Nova Vitae GTF chroom
Dit product is vrij van tarwe, gluten, soja, melk of melkproducten, ei, vis of schaaldieren, pinda’s of noten en non-GMO.
Dit product is geschikt voor zowel vegetariërs als veganisten.
Dit product is vrij van tarwe, gluten, soja, melk of melkproducten, ei, vis of schaaldieren, pinda’s of noten...
Clark Chroom 200 mcg Mineralenpreparaat Samenstelling per capsule: Chroompicolinaat 16,7 mg (=chroom 200 mcg*)(501% ADH*) *ADH = Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid Ingredienten Chroompicolinaat, micro-kristallijne cellulose (vulstof), HPMC (vegetarische capsule). Gebruik:1 maal daags 1 capsule.Verkoop en distributie:Holisan BVMerwede 308226 NA...
Drogist.nl
Biotin 500Mcg /L8068-90
€19,95
Lamberts Biotine Capsules 500mcg bevat Biotine (B8), een van de minder bekende B-vitamines. Dit product is een voedingssupplement. Een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl zijn belangrijk. Een voedingssupplement is geen vervanging van een gevarieerde voeding. Raadpleeg een deskundige alvorens supplementen te gebruiken in...
Lucovitaal Vitamine D3 D3 75mcg (3000IE) Forte 365 capsules
€29,99
Lucovitaal Vitamine D3 75mcg Forte Vitamine D3 75mcg van Lucovitaal Forte bevat maar liefst 75mcg vitamine D3 per kleine, gemakkelijk slikbare capsule. Vitamine D verhoogt de opname van kalk in de botten, ondersteunt de botten en het immuunsysteem, zorgt mede voor een goede weerstand en is goed voor de spieren. Het zorgt voor de opbouw en het...
Chroom is een essentieel sporenelement en komt van nature in kleine hoeveelheden voor in het lichaam. Chroom is ook te vinden in volkoren producten, groente, fruit, vlees en vis. Chroom helpt de bloedsuikerspiegel normaal te houden en draagt bij aan normale stofwisseling van koolhydraten, eiwitten en vetten. In dit supplement is gebruik gemaakt...
Swanson Health Magnesium - Mineralen / Magnesium - 200 mg - 250 Capsules Magnesium bevordert de energiestofwisseling in het lichaam, de overdracht van zenuwprikkels en het goed functioneren van de spieren. Swanson is een voorloper op de markt van vitamines en mineralen. Ze hebben een extreem groot assortiment met alleen maar toppproducten voor...
bol.com
Arthorol Pro 30 capsules - Een geavanceerde 6 in 1 formule voor gewrichten, spieren en kraakbeen.
€24,95
Flinndal Arthorol Pro is een geavanceerde 6 in 1 formule voor gewrichten, spieren en kraakbeen. Deze formule bevat onder andere boswellia en gember, die helpen om de gewrichten soepel te houden. Daarnaast bevat het vitamine D, wat goed is voor de spieren, en vitamine C, koper en mangaan, die goed zijn voor de instandhouding van kraakbeen.
Het...
Bio-Chromium is een chroomsupplement dat per tablet 100 μg van dit essentiële spoorelement bevat. De chromiumbron die voor dit preparaat wordt gebruikt, garandeert een uitstekende opneembaarheid.
Door ongezond voedsel komen giftige stoffen in het lichaam terecht. Hierdoor moet de lever extra hard werken om deze giftige afvalstoffen weer uit het lichaam te krijgen. Het is daarom verstandig om de lever een handje te helpen met het reinigen van afvalstoffen uit de lever en het lichaam. De lever reinigen is een belangrijke stap richting...
AOV 540 Chroom Picolinaat is een voedingssupplement dat helpt het bloedsuikergehalte normaal te houden en bijdraagt aan een normale stofwisseling van koolhydraten, vet en eiwitten. Het bevat een goed opneembare vorm van chroom, namelijk chroom picolinaat. Chroom is een essentieel onderdeel van onze voeding en wordt gevonden in vlees, olie en vet,...
sana intest Rp vitamino analytic detox capsules 144ca
€31,25
De Sana Intest Rp Vitamino Analytic Detox Capsules zijn speciaal ontwikkeld voor de reductie van ammonium en zware metalen die via de voeding worden opgenomen. Deze capsules bevatten een natuurlijke gemicroniseerde zeoliet, wat zorgt voor een verhoogde absorptiecapaciteit. Na inname met voldoende water absorbeert het zeoliet ammonium en zware...
Metagenics Ferrodyn Forte In FerroDyn Forte is ijzerbisglycinaat (chelaat) verwerkt, een goed opneembare vorm van ijzer. Door het tweewaarde ijzer is een optimale absorptie mogelijk. Het product wordt gastro-intestinaal goed getolereerd. Vitamine B6 en folaat (Metafolin) zijn in actieve vorm toegevoegd zodat zij direct beschikbaar zijn voor werking...
Chroom helpt het bloedsuikergehalte normaal te houden. Draagt bij aan een normale stofwisseling van koolhydraten, vet en eiwitten. Goed opneembare vorm van chroom. Chroom wordt gevonden in vlees, olie en vet, brood, noten en granen en vis. Chroom is een essentieel onderdeel van onze voeding. Sommige mensen halen de aanbevolen hoeveelheden chroom...
Dagdosering
Per dagdosering (één (1) plantaardige capsule)
Aanbevolen dosering
Als voedingssupplement voor volwassenen één (1) plantaardige capsule dagelijks bij voorkeur bij een maaltijd innemen. Aanbevolen dosering niet overschrijden.
Disclaimer
• Een voedingssupplement kan een evenwichtige voeding en een gezonde leefstijl niet...
Super Bruiningscapsules | 60 capsules | vitaminesperpost.nl
€29,71€34,95
-15%
Superformule voor een bruine huid met Melaline® | Bèta-caroteen | Koper en meer | Hooggedoseerd | vitaminesperpost.nl
Vitaminesperpost.nl
Nova Vitae GTF Chroom (chromium) 180 tabletten
€33,43€35,95
-7%
Het Glucose Tolerantie Factor (GTF) molecuul bevat niacine (Vitamine B3) en de drie aminozuren glycine, glutaminezuur en cysteïne. Regelmatig wordt ook wel gesproken van polynicotinaat. De ontdekking van de rol van GTF binnen de gezondheid bewijst meer en meer van onschatbare waarde te zijn. Het molecuul assisteert insuline in haar rol om het de...
Voedingssupplement met chroom, voor het behoud van een normale bloedsuikerspiegel, in de vorm van tabletten. Vermindert de behoefte aan zoetigheid en draagt bij aan een normale verbranding en opslag van voedingsstoffen.
De Vital Cell Life Molybdenum 500 mcg is een voedingssupplement dat kan worden gebruikt bij onvoldoende inname van het spoorelement molybdenum via de voeding of om het lichaam van extra molybdenum te voorzien. Molybdenum is een essentieel spoorelement dat een belangrijke rol speelt in verschillende enzymen in het lichaam.
Elke capsule bevat 500 mcg...
Selenium (ook wel seleen) is een essentieel spoorelement. In dierlijke en plantaardige producten komt het voor in zowel organische vorm (selenomethionine of selenocysteïne) als anorganische vorm (seleniet of selenaat). De organische vormen worden anderhalf tot tweemaal beter opgenomen door het lichaam dan de anorganische vormen. Een lage...
Your greatest wealth is health! Bewegen, ontspannen en goede voeding zijn de basis principes voor een goede gezondheid. Uw G&W Gezondheidswinkel is al meer dan 25 jaar gespecialiseerd in gezond zijn en blijven. Of het nu om afslanken, sportvoeding, natuurlijke cosmetica, gezonde voeding of vitaminen mineralen gaat uw G & W GezondheidsWinkel zoekt...
Nova Vitae GTF Chromium, het Glucose Tolerantie Factor (GTF) molecuul bevat niacine (Vitamine B3) en de drie aminozuren glycine, glutaminezuur en cysteïne. Regelmatig wordt ook wel gesproken van polynicotinaat. De ontdekking van de rol van GTF binnen de gezondheid bewijst meer en meer van onschatbare waarde te zijn. Het molecuul assisteert insuline...
Een natuurlijk voedingssupplement voor de seksuele energie van de man. Dit kruidenpreparaat bevat een unieke samenstelling van verschillende ingrediënten, waaronder Rhizome polygonati, extract tribulus terrestris, Fructus lichii chinensis en Radix polygoni multiforum. Deze ingrediënten zijn zorgvuldig geselecteerd om de sexuele energie te...
Vital Cell Life Seleno yeast 200 mcg 100 tabletten
€9,24€12,-
-23%
Bij onvoldoende inname van het spoorelement selenium via de voeding of om het lichaam van extra selenium te voorzien.
Ingrediënten per dagdosering (1 tablet):
Selenium (biologisch gebonden in gist) 200 mcg 364%
Ingredienten
Cellulose (vulstof), selenium (gist), siliciumdioxide, natrium croscarmellose, gehydrogeneerde plantaardige olie...
Terranova Biotin 300µg Complex
Biotine is waarschijnlijk de meest populaire enkele vitamine supplement voor het verbeteren van de gezondheid en kwaliteit van het haar, de huid en nagels.
Terranova biedt biotine in een op zichzelf staand supplement met een synergetisch MAGNIFOOD COMPLEX met andere plantaardige ingrediënten en...
De Ultra Phosphatidylserine softgels van Swanson bevatten een krachtige dosis van 100 mg van de meest hoogwaarde fosfatidylserine beschikbaar.
Bodyandfit.com
Vital Cell Life Chroom picolinaat 100 mcg 100 capsules
€16,15€17,-
Chroompicolinaat is een goed opneembare gist-vrije vorm van chroom. Het Vital Cell Life Chroom picolinaat supplement bevat 100 mcg chroom per capsule. Chroom is een essentieel mineraal dat bijdraagt aan een normale stofwisseling van macronutriënten en het behoud van normale bloedsuikerniveaus.
De samenstelling van het Vital Cell Life Chroom...
GTF Chroom is een kant-en-klare vorm, zodat een hoge biologische activiteit is verzekerd. Voor het behoud van een normale bloedsuikerspiegel.Elke capsule bevat:Chroom (als Picolinaat) 200µDosering en gebruik:1 tablet per dag, tenzij anders geadviseerd.Allergenen adviesBevat geen: tarwe, gluten, gerst, soja, eieren, melk en melkproducten, lactose,...
VitOrtho Kelp Extract (150mcg Jodium) is een voedingssupplement dat bijdraagt aan verschillende aspecten van een gezond lichaam. Het draagt bij aan een normaal energieleverend metabolisme, een normale werking van de schildklier en de productie van schildklierhormonen, en een normale werking van het zenuwstelsel. Daarnaast is het betrokken bij het...
Pharma Nord Bio bloeddruk & kalium 120 caps + 60 tabletten 180 stuks
€31,49€46,27
-32%
Pharma Nord Bio-Bloeddruk + Kalium Capsules + Tabletten s een voedingssupplement dat bestaat uit capsules en tabletten. De donkerbruine gelatinecapsules bevatten elk een unieke combinatie van co-enzym Q10, pycnogenol en vitamine D. De ovale, witte tabletten bevatten een kaliumzout. Kalium is een essentieel mineraal dat voor het overgrote deel...
Lamberts Biotine 500mcg Supplement
Over Biotine:
Biotine, ook bekend als vitamine B8, speelt een essentiële rol in ons welzijn sinds de ontdekking in 1935 uit eigeel. Dit vitale nutriënt, dat zowel in dierlijke als plantaardige bronnen voorkomt, wordt overwegend in de lever bewaard en is volop aanwezig in producten zoals vlees, melkproducten en...
VitOrtho Chroom Picolinaat 200 mcg - 60 capsules - Mineraalpreparaat
€15,91
VitOrtho Chroom Picolinaat 200 mcg - 60 capsules - Mineraalpreparaat Samenstelling per vegicap %RIChroom (picolinaat)200 mcg500 IngrediëntenVulstof (Microkristallijne cellulose), Capsulewand (Hydroxypropylmethylcellulose), Mineraal. WaarschuwingRaadpleeg vóór gebruik een deskundige in geval van zwangerschap, borstvoeding, ziekte (met name...
bol.com
VitaTabs Chroom Picolinaat 200 mcg - 100 capsules - Mineralen
€17,-
Chroom-Picolinaat200 mcg Toepassing Chroom-Picolinaat is een biologisch actieve bron van chroom en bestaat uit de hoogste kwaliteit en zuiverheid verkrijgbaar. Chroom-Picolinaat is een essentieel sporenelement dat werkt met insuline ter ondersteuning van een gezonde bloedsuikerspiegel en speelt een belangrijke rol in het juiste gebruik en opname...