Beslist.nl gebruikt functionele en analytische cookies voor website optimalisatie en statistieken. Verder wordt gebruik gemaakt van cookies voor marketingdoeleinden. Als je op “Accepteren” klikt, dan geef je beslist.nl toestemming om cookies voor social media en gepersonaliseerde advertenties te plaatsen. Kies je voor “Weigeren”, dan plaatsen we alleen functionele en analytische cookies. Lees hier meer over in onze cookieverklaring en ons privacybeleid. In de cookieverklaring lees je ook hoe je de cookies kunt intrekken.
Nutriphyt Plantaardige mineralen
Filter
Sorteren
Prijs
Merk1
Doelgroep
Klachtenindex
Toediening
Winkel
Kenmerken1
Nutriphyt Curmac 60 tabletten
€29,32€32,91
-11%
Nutriphyt Curmac is een complex met plantaardige extracten uit Curcubita pepo (pompoen) en Lepidium metenii (Maca). Maca is een wintervaste plant waarvan extract van de wortelknol wordt gebruikt in voedingssupplementen, doordat dit deel voedende en opbouwende eigenschappen bevat. Maca ondersteunt het lichaam bij stress en vermoeidheid en...
Nutriphyt Curmac
Ondersteunt naast het mentaal evenwicht1 ook de urinewegen2 en de menopauzale overgang3.
Curmac® is een voedingssupplement met een uitgekiende formule die bestaat uit hoogwaardige plantenextracten van Lepidium meyenii (Maca) en Cucurbita pepo (pompoenpitten). Ondersteunt naast het mentaal evenwicht en de vitaliteit1 ook de...
Curmac® is een voedingssupplement met een uitgekiende formule van hoogwaardige plantenextracten die het behoud van de stressbestendigheid helpen ondersteunen en helpen bijdragen tot het behoud van een normaal libido, normale bekkenbodem- en blaassluitspieren en een normale menstruele cyclus.Samenstelling Nutriphyt Curmac 60 tablettenDagdosis per 2...
Voedingssupplement op basis van pompoen en maca, in de vorm van tabletten. Helpt het behoud van de stressbestendigheid te ondersteunen en helpt bijdragen tot het behoud van een normaal libido, normale bekkenbodem- en blaassluitspieren en een normale menstruele cyclus.
Nutriphyt Curmac Kruidenpreparaat Curmac® is een voedingssupplement met een uitgekiende formule van hoogwaardige plantenextracten. Samenstelling per dagdosering van 2 tabletten: Lepidium meyenii (maca) 500 mg Curcubita pepo 500 mg Ingrediënten Lepidium meyenii, Curcubita pepo, Microkristallijne cellulose, Siliciumdioxide, Stearinezuur,...
Curmac is een voedingssupplement met een uitgekiende formule die bestaat uit hoogwaardige plantenextracten van Lepidium meyenii (maca) en Cucurbita pepo (pompoenpitten). Ondersteunt naast het mentaal evenwicht en de vitaliteit1 ook de urinaire gezondheid2 en menopauzale overgang3.
1 Maca (Lepidium meyenii) draagt bij tot een goed mentaal evenwicht...
Curmac(r) is een voedingssupplement met een uitgekiende formule van hoogwaardige plantenextracten.**Samenstelling per dagdosering van 2 tabletten**Lepidium meyenii (maca) 500 mgCurcubita pepo500 mg **Ingredienten** Lepidium meyenii, Curcubita pepo, Microkristallijne cellulose,Siliciumdioxide,Stearinezuur, Hydroxypropylmethylcellulose, Glycerine...
Nutriphyt Femoxir
Complete formule die naast het dagelijks behoud van de vitaliteit1 en mentale gezondheid2 ook de menopauzale overgang3 ondersteunt.
Femoxir® is een voedingssupplement met een uitgekiende formule van hoogwaardige vitaminen, mineralen en plantenextracten die naast de vitaliteit1 en mentale gezondheid2 ook de menopauzale overgang3...
Androxir is een voedingssupplement met een uitgekiende formule van hoogwaardige vitaminen, mineralen, plantenextracten en specifieke antioxidant-nutriënten. Het helpt bij het behoud van de vitaliteit en balans van de gezondheidsbewuste man. De samenstelling per dagdosering van 1 tablet bevat onder andere maca, zaagpalm, kleinbladige bacopa,...
Nutriphyt Prostatidil Tabletten 60st bevat onder andere zwavel, magnesium en vitamine E dat de lichaamscellen beschermt tegen oxidatieve stress. Prostatidil is geen geneesmiddel, maar bestaat uit een uitgebreid complex aan planten- en kruidenextracten met bijzondere eigenschappen.De magnesium in deze formule helpt vermoeidheid te verminderen en...
Prostatidil is geen geneesmiddel, maar bestaat uit een uitgebreid complex aan planten- en kruidenextracten met bijzondere eigenschappen. De uitstekende vorm van magnesium in deze formule helpt vermoeidheid te verminderen en ondersteunt het psychologisch functioneren en de functie van het gehele zenuwstelsel. Ook draagt het bij tot gezonde...
Femoxir is geen geneesmiddel, maar een voedingssupplement dat past in de categorie anti-aging. Deze afgewogen formule voor de vrouw is bedoeld om het behoud van gezonde cellen en weefsels een extra steuntje te geven. Gezond van binnen is mooi van buiten en binnen; dit motto past bij deze uitgekiende formule en is geschikt voor iedere vrouw die...
Voedingssupplement op basis van planten, vitaminen, mineralen en antioxidanten in de vorm van tabletten. Draagt bij tot het behoud van de vitaliteit bij vrouwen.
Androxir is een voedingssupplement met een uitgekiende formule van hoogwaardige vitaminen, mineralen en plantenextracten die naast de vitaliteit1 en mentale gezondheid2 ook de balans van de gezondheidsbewuste man helpt ondersteunen.
1 Behoud van de vitaliteit door bij te dragen tot het verminderen van vermoeidheid en moeheid (Vit. B6, B9, B12 en C)...
Nutriphyt Androxir Androxir® is een voedingssupplement met een uitgekiende formule van hoogwaardige vitaminen, mineralen, plantenextracten en specifieke antioxidant-nutriënten. Samenstelling per dagdosering van 1 tablet: % RI* Lepidium meyenii (maca) 75 mg Serenoa repens (zaagpalm) 70 mg Bacopa monnieri (kleinbladige bacopa) 50 mg Cucurbita pepo...
Pro statidil is een voedingssupplement met een uitgekiende formule ter ondersteuning van de urinewegen1 en hetbehoud van de natuurlijke immuniteit2, rijk aan antioxidanten3.
1 Extracten van de grote brandnetel, theestruik en moerasspirea dragen bij tot de ondersteuning van de lage urinewegen.
2 Zeven componenten (waaronder kurkuma, gember en groene...
Nutriphyt Riolife Eye is een voedingssupplement dat speciaal is samengesteld om bij te dragen aan het behoud van een normaal gezichtsvermogen. Het bevat een unieke combinatie van vitaminen, mineralen en plantenstoffen die essentieel zijn voor de gezondheid van de ogen.
De samenstelling per dagdosering van 1 tablet bevat onder andere vitamine C,...
Salus Floradix IJzer-tabletten - Vitaminen - Vermoeidheid – ijzer voedingssupplement – 147 tablettenLast van vermoeidheid? Het Floradix IJzer-tabletten dragen bij aan de vermindering van vermoeidheid. Het biedt belangrijke voedingsstoffen, zoals B-vitaminen (waaronder vitamine B12) en plantenextracten. Het ijzer-supplement komt in tablet vorm en is...
Lucovitaal Vochtbalans tabletten
Vochtbalans Tabletten van Lucovitaal is samengesteld uit plantenextracten, kruiden, sporenelementen en mineralen. Deze samenstelling draagt bij aan een goede vochthuishouding. Koemis Koetjing of Kattensnor is een kruidachtige plant. Het ondersteunt de nierfunctie en draagt bij aan een goede vochthuishouding en...
Nutriphyt AndroxirAndroxir(r) is een voedingssupplement met een uitgekiende formule van hoogwaardige vitaminen, mineralen, plantenextracten en specifieke antioxidant-nutrienten dat het behoud van de vitaliteit en balans van de hedendaagse gezondheidsbewuste man ondersteunt.**Samenstelling per dagdosering van 1 tablet** % RI*Lepidium meyenii...
Solgar Super Concentrated Isoflavones (60 tabletten)
€40,95€45,50
-10%
Dagdosering Per dagdosering (één (1) tablet) Aanbevolen dosering Als voedingssupplement voor volwassenen één (1) tot twee (2) tabletten dagelijks bij voorkeur bij een maaltijd innemen. Aanbevolen dosering niet overschrijden. Disclaimer • Een voedingssupplement kan een evenwichtige voeding en een gezonde leefstijl niet vervangen. Raadpleeg vóór...
De darm is bekleed met een slijmvlies en heeft een bijzondere functie. Enerzijds moet dit orgaan allerlei nuttige stoffen uit de voeding op kunnen nemen en anderzijds moet het ongewenste stoffen en ziektekiemen weren. Een goede vertering en een gezonde darm en slijmvliesbarrière staan daarom centraal in de gezondheid van de mens. Verstoring daarvan...
Metagenics Paracid is een kruidenpreparaat dat speciaal is samengesteld om de gezondheid van het spijsverteringsstelsel te ondersteunen. Het bevat een unieke combinatie van natuurlijke ingrediënten, waaronder pompelmoesextract, kruidnagel, knoflookpoeder, chlorofyl, venkelkruid, gentiaanwortelextract en wilde marjolein.
Deze tabletten zijn rijk aan...
Pharma Nord Bio-Chromium Bloedsuiker Tabletten bevat een unieke soort chroom dat tot 10x beter opgenomen wordt. De in de EU toegelaten chroom soorten worden niet goed opgenomen in het lichaam. Er is 10 jaar gewerkt om deze officieel toegelaten te krijgen. Bio-Chromium Bloedsuiker Tabletten bevat als enige product in de EU deze unieke soort...
Vitals Elke dag mama Tabletten
Elke Dag Mama Tabletten is een zorgvuldig ontworpen multi voor vrouwen met een zwangerschapswens, die zwanger zijn of die borstvoeding geven. Dit is natuurlijk een bijzondere en belangrijke periode waarin de gezondheid van de (aanstaande) moeder, maar uiteraard ook van het kindje, optimaal ondersteund moet...
Pharma Nord Bio bloeddruk & kalium 120 caps + 60 tabletten 180 stuks
€31,49€46,27
-32%
Pharma Nord Bio-Bloeddruk + Kalium Capsules + Tabletten s een voedingssupplement dat bestaat uit capsules en tabletten. De donkerbruine gelatinecapsules bevatten elk een unieke combinatie van co-enzym Q10, pycnogenol en vitamine D. De ovale, witte tabletten bevatten een kaliumzout. Kalium is een essentieel mineraal dat voor het overgrote deel...
De darm is bekleed met een slijmvlies en heeft een bijzondere functie; enerzijds moet dit orgaan allerlei nuttige stoffen uit de voeding op kunnen nemen en anderzijds moet het ongewenste stoffen en ziektekiemen weren. Een goede vertering en de darm en slijmvliesbarrière staan daarom centraal in de gezondheid van de mens. Verstoring daarvan kan tal...
Salus Floradix IJzer-tabletten - Vitaminen - Vermoeidheid – ijzer voedingssupplement – 84 tablettenLast van vermoeidheid? Het Floradix IJzer-tabletten dragen bij aan de vermindering van vermoeidheid. Het biedt belangrijke voedingsstoffen, zoals B-vitaminen (waaronder vitamine B12) en plantenextracten. Het ijzer-supplement komt in tablet vorm en is...
Vitals - MSM tabletten - 1000 mg - 120 tabletten - Met OptiMSM de meest zuivere vorm van MSM
€18,71€24,95
-25%
MSM is relatief vluchtig en verdwijnt gemakkelijk bij verhitting of langdurige opslag. Moedermelk is de rijkste natuurlijke bron van MSM.
MSM nodig voor leven op aardeHet belang van MSM voor het leven op aarde is groot. Zonder MSM zou het leven op aarde zoals we dat nu kennen niet bestaan. MSM wordt in de natuur gevormd als onderdeel van de aardse...
Geconcentreerd tonicum met ijzer. Geeft nieuwe kracht, levenslust en uithoudingsvermogen.
Aanbevolen voor vrouwen, jonge moeders, kinderen in de groeiperiode, volwassenen verzwakt door het zenuwslopend moderne leven, herstellenden en senioren. Het verhoogt het prestatievermogen bij sport, geestelijke en lichamelijke inspanningen omwille van de...
Balancose bevat een wetenschappelijk bestudeerd extract Reducose® uit het blad van de witte moerbei dat een gezond suikermetabolisme bevordert.
Reeds 12 klinische studies tonen aan dat dit extract bijdraagt tot een gezond koolhydraat metabolisme
Gestandaardiseerd op 5% 1-deoxynojirimycine, een iminosuiker die goed wordt verdragen
Unieke...
Nutriphyt Mucoperm apple+
Helpt de spijsvertering1 en het behoud van normale (darm)slijmvliezen2 te ondersteunen.
Mucoperm® Apple+ is een voedingssupplement met een uitgekiende formule van hoogwaardige vitaminen, mineralen, plantenextracten en specifieke nutriënten ter ondersteuning van de spijsvertering1, de natuurlijke weerstand3 en het behoud...
Metagenics MetaStudent Metagenics MetaStudent Tabletten ondersteunt het normale energieniveau (vit B1, B2, B3, B5, B6, B12), en draagt bij tot een normale werking van het immuunsysteem (vitamine D, zink, vitamine C, selenium). Dit voedingssupplement draagt bij tot een normale cognitieve functie (jodium, zink) en tot een normaal leervermogen en...
SoriaBel Betasol Plus is een vitaminen, mineralen en kruiden preparaat dat speciaal is samengesteld om de energieproductie en prestaties te ondersteunen. Het bevat een gepatenteerd, geconcentreerd rode bietextract dat gestandaardiseerd is op nitraten, wat zorgt voor een optimale balans. Daarnaast bevat het ook de actieve vormen van verschillende...
Mucoperm® Apple+ is een voedingssupplement met een uitgekiende formule van hoogwaardige vitaminen, mineralen en plantenextracten Extra info: De actieve stoffen Mucoperm® zijn dezelfde als deze van Mucoperm® Apple+. Enkel de draagstof verschilt: dextrose versus droogextract van biologisch appelpoeder. Het droogextract van biologisch appelpoeder als...
Liver QR ® 30 capsules (Krachtige mix van plantenextracten, vitaminen en mineralen voor een gezonde lever en goede spijsvertering*) - 30 Capsules - Flinndal
€22,95
Met onder meer hoogwaardige extracten van artisjok, paardenbloem, mariadistel, kurkuma en gember voor het behoud van een gezonde lever * en ter bevordering van de natuurlijke reiniging van het lichaam en spijsvertering
Supradyn® Energy Multivitamine voor fysieke en mentale energie Tabletten 30 stuks
€17,19€22,95
-25%
Vind je fysieke¹ en mentale² energie terug met Supradyn Energy, een hoog gedoseerde multivitamine! Het is een complete en wetenschappelijk bewezen formule met 13 vitamines en 9 essentiële mineralen.UNIEKE FORMULE:- Wetenschappelijk bewezen doeltreffendheid tegen fysieke¹ en mentale² vermoeidheid- Vult vitaminereserves aan- Geeft energie vanaf de 1e...
Nutriphyt Fertility man duo 2 x 60 capsules 120 capsules
€63,74€71,97
-11%
Nutriphyt Fertility Man Duo draagt bij tot het behoud van de kwaliteit en kwantiteit van het sperma. DoseringQualisperm®: 2 tabletten per dag, of zoals aanbevolen door uw gezondheidsprofessional.Inname net voor of tijdens de maaltijd.Linusit®: 2 capsules per dag, of zoals aanbevolen door uw gezondheidsprofessional.Inname net voor of tijdens de...
Nutriphyt Fertility woman duo 2 x 60 capsules 120 capsules
€72,54€82,25
-12%
Nutriphyt Fertility Woman Duo draagt bij tot het behoud van de kwaliteit van de eicellen. DoseringImprove®: 2 tabletten per dag, of zoals aanbevolen door uw gezondheidsprofessional.Inname net voor of tijdens de maaltijd.Omarin®: 2 capsules per dag, of zoals aanbevolen door uw gezondheidsprofessional.Inname net voor of tijdens de...
Nutriphyt Fertility man duo 2 x 60 capsules 120 capsules
€77,73€78,75
Fertility man is een duo pack met fytonutriënten (Improvum) + hoogwaardige omega vetzuren (Linucaps) voor de man. Zonder enige toevoeging van hormonen of medicijnen.
Vruchtbaarheid is in essentie altijd iets van een man en een vrouw samen, net zo goed als zwanger worden dat is. Vruchtbaar is men dus samen. Zo speelt zink bijvoorbeeld een...
Golden Naturals Schildklier support (90 tabletten)
€29,16€39,95
-27%
Golden Naturals Schildklier Support.
De schildklier is een vlindervormig orgaan dat bestaat uit twee kwabben. Het bevindt zich aan de voorzijde van de hals, voor het strottenhoofd en tegen de luchtpijp. Vier slagaders voorzien de schildklier van bloed en daarmee is het een van de best doorbloede organen in ons lichaam. De schildklier produceert...
TS Choice Kalium 200 met Vitamine C Kalium draagt bij tot de instandhouding van de normale bloeddruk.Vitamine C is goed voor de werking van spieren en heeft een positieve invloed op de werking van het zenuwstelsel. Samenstelling per dagdosering van 2 tabletten: % RI* Kalium (als chloride) 400 mg 20% Vitamine C (ascorbinezuur) 107 mg 133% *RI =...
Himalaya Liv 52 - 100 Tabletten - Voedingssupplement
€13,48
Houdbaar 05-2 Himalaye Herbal Health Care Liv.52 is een voedingssupplement gebaseerd op de Ayurvedische gezondheidsleer. Het supplement ondersteunt de reinigende werking van de lever. Een voedingssupplement is geen vervanging voor een gevarieerde voeding. Voor het behoud van een goede gezondheid is een gezonde levensstijl en een gevarieerde,...
Nutriphyt Fertility man duo 2 x 60 capsules 120 capsules
€73,26€78,77
-7%
Fertility Man is een voedingssupplement dat bijdraagt tot het behoud van de kwaliteit en kwantiteit van het sperma, zonder toevoeging van hormonen of medicijnen. Fertility Man bestaat uit: * 1 doos fyto-nuriënten: Improvum® (60 tabletten) Improvum® is een voedingssupplement met een uitgekiende formule van hoogwaardige vitaminen, mineralen,...
Nutriphyt Fertility woman duo 2 x 60 capsules 120 capsules
€82,70€88,93
-7%
Fertility Woman is een voedingssupplement dat bijdraagt tot het behoud van de kwaliteit van de eicellen, zonder toevoeging van hormonen of medicijnen. Fertility Woman bestaat uit: * 1 doos fyto-nuriënten: Improvum® (60 tabletten) Improvum® is een voedingssupplement met een uitgekiende formule van hoogwaardige vitaminen, mineralen, plantenextracten...
Pocosyl 60 CAP - Hormonale Balans Supplement met Inositol, Berberine en Vitaminen
€39,43€42,40
-7%
Pocosyl 60 CAP Korte beschrijving: Pocosyl 60 CAP is een geavanceerd voedingssupplement dat een unieke combinatie van inositol, vitaminen en mineralen bevat. Het is speciaal ontwikkeld om de hormonale balans en metabolische gezondheid te ondersteunen. Eigenschappen: Bevat een optimale 40:1 ratio van myo-inositol en D-chiro-inositol Verrijkt met...
Flinndal Cholesterol Tabletten - Voor een Goed Cholesterolgehalte - 90 Tabletten
€29,71
Flinndal Cholesterol Voor behoud verantwoord cholesterolgehalte 800 mg plantensterolen per tablet 100% plantaardig De plantensterolen in Flinndal Cholesterol dragen bij aan het behoud van een verantwoord cholesterolgehalte. Dit gunstige effect wordt verkregen bij een inname van minimaal 800 mg plantensterolen (1 tablet) per dag. Een 100%...
Een gezonde en evenwichtige voeding is van onschatbare waarde voor kinderen in volle groei en ontwikkeling. Een dergelijke voeding levert dagelijks de onmisbare bouwstenen voor de stofwisseling en de vele fysiologische lichaamsprocessen. Eiwitten, koolhydraten en vetten leveren energie, maar hulpstoffen zoals vitaminen en mineralen zijn minstens...
Nutriphyt Fertility man duo 2 x 60 capsules 120 capsules
€78,77
Nutriphyt Fertility man duo 2 x 60 capsules
Stimulatie van Zaadcelproductie
De productie van zaadcellen is een voortdurend proces waarbij continu nieuwe zaadcellen worden aangemaakt. Fysiologisch gezien duurt het ongeveer 3 maanden voordat zaadcellen worden geproduceerd en volledig rijpen. Zink is van cruciaal belang voor dit proces, en...
Nutriphyt Fertility woman duo 2 x 60 capsules 120 capsules
€88,93
Nutriphyt Fertility woman duo 2 x 60 capsules
Zwangerschap
Fertility Woman biedt belangrijke ondersteuning voor een gezonde zwangerschap. Folaat is essentieel voor het verhogen van het aantal rode bloedcellen bij de moeder, evenals voor de vorming van de placenta en de groei van de foetus, de baarmoeder, de borsten en andere maternale weefsels...
Voordeelpakket WLS Tablet en Calcium Kwartaalpakket (Vitaminen en mineralen voor na een maagverkleining) - 1 Item - Flinndal
€52,11€57,90
-10%
Multivitamine voor na een maagverkleining
Flinndal.nl
Solgar Chelated Copper (Koper) (100 tabletten)
€11,65€12,95
-10%
Solgar Chelated Copper kwaliteitsgarantie
Bevat 2,5 mg koper
Bevat aminozuur-gecheleerd koper (gepatenteerd Albion proces) voor optimale opname
De donkere glazen verpakking biedt de meest optimale bescherming tegen invloed van zuurstof, vocht en licht
Dagdosering
Per dagdosering (één (1) tablet)
Aanbevolen dosering
Als voedingssupplement voor...
Flinndal WLS Multivitamine Tablet - Multivitamine voor na een Gastic Bypass - 90 Tabletten
€33,95
Je lichaam heeft vitaminen en mineralen hard nodig om gezond te blijven. Daarom is het voor iedereen belangrijk om gezond te eten. Voor mensen met een gastric bypass is dit nog belangrijker. Uit onderzoek blijkt dat je na een gastric bypass meer kans hebt op tekorten aan bepaalde vitaminen en mineralen, zoals ijzer, vitamine D, foliumzuur en...
Flinndal Cholesterol Tabletten - Voor een Goed Cholesterolgehalte - 30 Tabletten
€15,45
Flinndal Cholesterol Voor behoud verantwoord cholesterolgehalte 800 mg plantensterolen per tablet 100% plantaardig De plantensterolen in Flinndal Cholesterol dragen bij aan het behoud van een verantwoord cholesterolgehalte. Dit gunstige effect wordt verkregen bij een inname van minimaal 800 mg plantensterolen (1 tablet) per dag. Een 100%...
Physalis Shilajit Tabletten bevatten ShilaVie, een hoogwaardige en gezuiverde vorm van shilajit, een natuurlijke en voedingsrijke biomassa die afkomstig is uit de rotsen van de Himalaya. ShilaVie is gestandaardiseerd op meer dan 50% fulvinezuren, een humusstof met diverse gezondheidsvoordelen. Shilajit ondersteunt de verjonging van het lichaam en...
Femoxir is een voedingssupplement met een uitgekiende formule van hoogwaardige vitaminen, mineralen en plantenextracten die naast de vitaliteit1 en mentale gezondheid2 ook de menopauzale overgang3 en de balans van de gezondheidsbewuste vrouw helpen te ondersteunen.
1 Behoud van de vitaliteit dankzij het verminderen van vermoeidheid en moeheid (Vit....
Nutriphyt Fertility woman duo 2 x 60 capsules 120 capsules
€73,02€88,90
-18%
Fertility1 woman is een duo pack met fytonutriënten (Improvum) + hoogwaardige omegavetzuren (Omarin) voor de vrouw. Ondersteunt de normale vruchtbaarheid en voortplanting1. Zonder enige toevoeging van hormonen of medicijnen.
1 Zink en maca dragen bij tot de normale vruchtbaarheid en voortplanting.
Davitamon Elke Dag
Je lichaam heeft elke dag, het hele jaar door, vitamines en mineralen nodig om goed te blijven functioneren en een goede gezondheid in stand te houden (zoals vitamine D en ijzer voor de weerstand). Gezond en gevarieerd eten is daarom belangrijk. Helaas lukt het niet iedereen om elke dag volgens de adviezen van de Schijf van Vijf...