Vermoeidheid - 1500 mg Voedingssupplementen

Magnesium Platinum

€14,41

Magnesium Platinum draagt bij tot: een goede energieproductie - minder vermoeidheid en futloosheid - een normale spierfunctie - een rustige houding en een normale geestelijke functie - normale zenuwfuncties - het behoud van normale beenderen en tanden. Het mineraal magnesium vervult een centrale functie in ons lichaam en heel wat mensen kunnen,...

Pure Magnesium Capsule 60 - Solidpharma

€26,34

Magnesium draagt bij tot normale spiercontracties, en helpt de werking van de spieren gezond houden. Magnesium is ook goed voor de normale overdracht van zenuwimpulsen, en helpt de goede werking van het zenuwstelsel behouden. Magnesium bevordert het behoud van sterke botten.

Medibib.nl

Magnepamyl Opti + Capsule 45

€15,26

Magnepamyl Opti +® is een voedingssupplement op basis van verschillende zouten van magnesium, van taurine, van verscheidene vitamines van groep B en van vitamine D die een synergetische werking hebben in het organisme. Magnepamyl Opti +® bevat een hoge dosering magnesiumcitraat en magnesiumglycerofosfaat, taurine en hoge doses vitamine B1, B2, B6...

Medibib.nl

New Nordic Ear Tone, evenwicht & zenuwen 30 tabletten

€29,45

Wil je goed blijven horen? New Nordic Ear Tone is een unieke tablet die ondersteunt in het behoud van normaal horen. Horen is het vermogen om geluid waar te nemen via trillingen in het oor. Deze trillingen worden met zenuwprikkels verstuurd naar de hersenen. Als het gehoor om wat voor reden dan ook achteruit gaat, kan dit vervelend zijn voor jezelf...

Alvityl Magnesium Gummies 45

€18,60

Volgens het SU.VI.MAX-onderzoek heeft 77% van de vrouwen en 75% van de mannen een inname die onder de aanbevolen hoeveelheid ligt. Deze inname varieert naargelang de individuele behoeften en voedingsgewoonten, maar ook de dagelijkse levensstijl (adolescentie, zwangerschap, borstvoeding etc.). Alvityl® Magnesium Gummies heeft een kersensmaak en is...

Medibib.nl

Nieuw!

Svenergy Liquid Booster 15X15ml

€20,95

Svenergy Liquid booster Magnesium is een voedingssupplement in vloeibare vorm op basis van L-taurine, L-carnitine, magnesium en mangaan en vitamine B1, B3, B5 en B6.

Medibib.nl

Nieuw!

Pure Magnesium Trium Tabl 60

€30,95

Pure Magnesium Trium bevat drie goed opneembare vormen van magnesium (citraat, malaat en bisglycinaat) met de actieve vorm van vitamine B6 (pyridoxal-5-fosfaat).

Medibib.nl

Vitakruid - Magnesium 200 complex - 180 Tabletten

€34,75€49,90

-30%

Vitakruid Magnesium 200 Complex met goed opneembare magnesiumvormen Magnesim complex van Vitakruid bevat de goed opneembare magnesiumvormen magnesiummalaat, -tauraat, -bisglycinaat en -citraat. Dit zijn organisch gebonden vormen van magnesium. Anorganisch magnesiumvormen zoals magnesiumchloride, magnesiumoxide en magnesiumsulfaat zijn minder...

Vergelijk 8 prijzen

Tauritine Pure Magnesium Ampullen 15x15 ml

€19,05

Magnebplusd Tabl 30

€20,75

Magnesium & Vit B Complex Capsule 60

€19,14

Medibib.nl

Cruydhof Magnesium en brandnetel 110 tabletten

€21,99

Cruydhof Magnesium & brandnetel Kruidenpreparaat Samenstelling van 1 tablet:   Brandnetelextract 400 mg Magnesiumcitraat (magnesium) 150 mg Ingrediënten Brandnetelextract, Magnesiumcitraat, Vulstof (cellulose), Antiklontermiddel (vegetarische magnesiumstearaat en...

Roviform Magnesium bisglycinaat 400 90 Vegetarische capsules

€21,71€28,95

-25%

Proviform Magnesium bisglycinaat 400 Elementair magnesium bisglycinaat Zeer goed opneembaar 100% natuurlijke hulpstoffen Glutenvrij en geschikt voor veganisten Samenstelling per 3 vcaps RI* Magnesium (bisglycinaat) 400 mg 107% *RI = Referentie Inname Ingredienten Magnesium, vulstof (rijst-extract), anti-klontermiddel...

Orthica Mineral Max 120 tabletten

€23,77€33,95

-30%

Orthica Mineral Max is een uitgebreide mineralenformule die geschikt is voor vegetariërs. Het bevat belangrijke mineralen zoals calcium, mangaan, magnesium en zink, die bijdragen aan het behoud van sterke botten. De samenstelling per dagdosering van 1 tablet is als volgt: Calcium (-carbonaat, -citraat): 500 mg (63% RI*) Magnesium (-oxide): 250...

Nutramedix Magnesium malaat (120 capsules)

€25,46€29,95

-15%

NutraMedix Magnesium malaat Mineralenpreparaat Samenstelling per dagdosering van 2 vegicapsules % RI* Magnesium (als dimagnesiummalaat) 200 mg 68 *RI: Referentie inname Ingredienten Magnesiummalaat, vegicapsule (hypromellose, gezuiverd water) en antiklontermiddel (plantaardige magnesiumstearaat). Gebruik 1 tot 2 maal daags 2 tot...

Terranova Magnesium bisglycinaat (50 capsules)

€23,35€25,95

-10%

Magnesium bisglycinaat Terranova Magnesium 100mg bisglycinaat Complex * Biedt 100mg magnesium als bisglycinaatchelaat (TRAACS™) * Synergetisch verbeterd met pyridoxaal 5-fosfaat, wat de magnesiumfunctie faciliteert. * Beschikt over een MAGNIFOOD COMPLEX bestaande uit hele onvervalste plantaardige ingrediënten om de biologische beschikbaarheid ...

Myvitamins Magnesium - 3 Months (270 Tablets)

€6,50€12,99

-50%

Wat is magnesium? myvitamins Magnesium is een bron van het essentiële mineraal dat het lichaam nodig heeft om de energieproductie te ondersteunen. Het helpt het gevoel van vermoeidheid en moeheid te verminderen 1 door ons energiemetabolisme te ondersteunen2 en onze psychologische functie te onderhouden.3 Het kan ook helpen om de gezondheid van onze...

Myvitamins Magnesium - 1 Month (90 Tablets)

€3,50€6,99

-50%

Roviform Magnesium bisglycinaat 400 90 Vegetarische capsules

€26,92€28,95

-7%

400 mg elementair magnesium bisglycinaat per dagdosering Superieure vorm van magnesium Hoge biologische beschikbaarheid 100% natuurlijke hulpstoffen Geschikt voor veganistenSamenstelling Proviform Magnesium bisglycinaat 400 90 Vegetarische capsulesSamenstelling per 3 vegetarische capsules: Magnesium (bisglycinaat) 400 mg 107% RIIngrediënten...

Ortholon Aquamin zee magnesium 220 Vegetarische Capsules

€27,27€32,85

-17%

Ortholon Aquamin Zee Magnesium Vegacaps is een voedingssupplement op basis van Zee Magnesium van Aquamin. Deze vorm is nog beter opneembaar dan Magnesium citraat. Aquamin Zee-Magnesium voldoet aan- en overschrijdt de hoogste internationale normen om ervoor te zorgen dat het materiaal duurzaam wordt geoogst en dat deze waardevolle bron voor...

Hanoju Chaga paddenstoelen extract 90 tabletten

€21,71€24,95

-13%

Chaga (Inonotus obliquus) is een paddenstoel uit de Hymenochaetaceae familie. Deze zwam komt voornamelijk voor in delen van Rusland. In dezelfde familie vinden we ook de borstelzwam en de tolzwam. Elke tablet bevat 400 mg Chaga paddenstoelen extract, met tenminste 25% Polysacharide. Daarnaast bevat het 40 mg Aardappelzetmeel en 10 mg Plantaardig...

Salus Floradix IJzer-elixir - Mineralen - Bij vermoeidheid - Met ijzer en vitamine B12 - 250 ml

€14,24€18,99

-25%

Salus Floradix IJzer-elixir - Mineralen - Bij vermoeidheid - Met ijzer en vitamine B12 - 250 mlLast van vermoeidheid? Het Floradix IJzer-elixir bevat een goed opneembare en goed verteerbare vorm van ijzer dat bijdraagt aan de vermindering van vermoeidheid. Het biedt belangrijke voedingsstoffen, zoals B-vitaminen (waaronder vitamine B12) en...

Vergelijk 8 prijzen

Mattisson - Magnesium Bisglycinaat 833mg - 180 tabletten

€27,40

Start magnesium keuzehulp Wat is Magnesium bisglycinaat? Magnesium bisglycinaat is een organisch gebonden vorm van magnesium en wordt daardoor gemakkelijk door het lichaam opgenomen. Door de binding van magnesium met het aminozuur l-glycine kan het magnesium de bloed-hersenbarrière gemakkelijker passeren. Magnesium bisglycinaat is van belang voor...

Magnesium Citrate 400mg 120v-caps

€18,90

Met Haya Labs Magnesium Citrate 400mg ondersteun je eenvoudig je dagelijkse magnesiuminname met een hoogwaardige en goed opneembare formule. Haya Labs Magnesium Citrate 400mg eigenschappen: Magnesium Citrate 400mg van Haya Labs is een hoogwaardig voedingssupplement dat zorgvuldig is samengesteld om je dagelijkse magnesiuminname te ondersteunen....

Elvitum (voorheen Elvitaal) Magnesium taurine 180 Tabletten |

€33,16€39,95

-17%

Elvitum Magnesium Bisglycinaat met Taurine, Silicium en VitaminenSamenstelling Elvitum (voorheen Elvitaal) Magnesium taurine 180 TablettenBevat per tablet: R.I. Magnesium (als Bisglycinaat)100 mg27% Taurine150 mg Vitamine B6 (Pyridoxaal-5-fosfaat)1 mg71% Foliumzuur (5-MTHF Quatrefolic)100 mcg50% Vitamine B12 (Methylcobalamine) 25 mcg1000% Vitamine...

Nova Vitae spijsvertering darmbalans 100 Tabletten |

€23,20€24,95

-7%

Nova Vitae Spijsvertering darmbalans Geschikt voor vegetariers en veganisten. Non-GMO Samenstelling per dagdosering van 2 tabletten Geavanceerde formule 1000mg bestaande uit: Betaine hydrochloride 650mg Gemberwortel (zingiber officinale) extract* 250 mg *Equivalent aan 1000mg gemberwortel (4:1 extract) Pepsine 300 FCC Units Ingredienten Betaine...

HME Magnesium complete 90 capsules

€32,50€36,52

-11%

HME Magnesium complete Mineralenpreparaat Samenstelling per dagdosering van 3 capsules % RI* Magnesium (citraat - 100% elementair) 100 mg 27% Magnesium (bisglycinaat - 100% elementair) 275 mg 73% Bioperine™ (gestandaardiseerd extract piper nigrum L 95%) 10 mg *RI = Referentie Inname Ingredienten Magnesiumcitraat, Magnesiumbisglycinaat, Vulstof...

Nutrifarma Alfa Magnesium + Vit B6 Capsules 90 stuks

€22,90€27,95

-18%

Nutrisan Nutrimagnesium 60 tabletten

€17,75€23,95

-26%

Pure Encapsulations Sport Capsules 60 stuks

€33,99€37,97

-10%

– Voor sport en lichaamsbeweging.– Helpt aan een verhoogde behoefte bij sport voldoen.– Voor de dagelijkse aanvoer van micronutriënten.– Voor meer vitaliteit dankzij biotine, magnesium, jodium, calcium, ijzer, en vitaminen B1, B2, B5, B6 en B12.– Met vitamine C en zink voor een normale werking van het immuunsysteem.– Met zink, selenium en vitamine...

Viata.nl

RP Vitamino Analytic Oligoplant Urtica Dioica 120ml

€29,21€30,75

Ontdek Oligoplant Brandnetel, een plantaardig voedingssupplement met sporenelementen uit brandnetel-extract. Dit supplement bevat per 1 ml onder andere kalium (0,18 mg) en magnesium (0,15 mg). Het is samengesteld met gedemineraliseerd water, brandnetel extract, stabilisator: glycerol en alcohol (ongeveer 6,6% vol). Gebruiksaanwijzing: neem...

Vergelijk 7 prijzen

Vitakruid - Magnesium junior - 90 Kauwtabletten

€15,50

Kauwtabletten voor de 4 tot 12 jarige Goed voor de spierfunctie en leerprestatie* Lekkere smaak door natuurlijk frambozenaroma Speciaal samengesteld voor de 4 tot 12 jarige Kinderen in de groei Kinderen zijn nog volop in de groei en hierbij is het binnenkrijgen van de juiste vitamines en mineralen essentieel. Een goede start bij het...

Metagenics MetaRelax - 40 zakjes

€23,89€31,70

-25%

MetaRelax is een goed opneembaar magnesiumsupplement op basis van magnesiumglycerofosfaat. MetaRelax bevat de cofactoren vitamines B6, B9 (folaat, Metafolin), B12 en taurine die de werking van magnesium versterken. MetaRelax is dankzij zijn specifieke samenstelling ideaal om te gebruiken bij stressmomenten en vermoeidheid en is goed voor de...

Vergelijk 11 prijzen

The Health Factory Nano Magnesium (500ml)

€42,-

The Health Factory Nano Magnesium Onze Nano Magnesium is uniek in zijn soort. Niet alleen is dit product volgens unieke wijze geproduceerd, ook is het mineraal uitsluitend beschikbaar in vloeibare vorm wat vele voordelen met zich meebrengt zoals makkelijk in te nemen (zonder capsule of omhulsel) en opname via de slijmvliezen. Het grote verschil in...

Zaffranax Sleep Tabletten 20 stuks

€29,69€32,99

-10%

Zaffranax Sleep combineert de hoogwaardige extracten van Saffraan en Citroenmelisse met een gepatenteerd Asperge-extract (ETAS®), verrijkt met een anti-oxidantencomplex van vitamine C, E en zink.Saffraan helpt om te ontspannen en om een positief humeur te behouden. Citroenmelisse ondersteunt het in slaap vallen en draagt bij tot een rustgevende...

Viata.nl

Salus Floradix Magnesium Elixer - Mineralen - Energie en Spieren - Vloeibaar - 250 ml

€16,14€17,99

-10%

Floradix Magnesium ElixerZorg goed voor jezelf! Floradix Magnesium elixer is een 100% natuurlijk voedingssupplement, dat verschillende vitamines en mineralen bevat . Magnesium is een van de mineralen dat bij veel processen in het lichaam betrokken is. Het mineraal is goed voor de werking van de spieren en het zenuwstelsel.VitaminenVitamines zijn...

MA 320

€36,97€46,21

-20%

Maharishi Ayurveda MA 320  Deze speciale kruidenmelange wordt zorgvuldig samengesteld door ayurvedische experts op basis van overgeleverde originele recepturen. Ingrediënten: 55% kruiden (zoethout, Indiase kruisbes, turpethwinde, kruidnagel, gember, zwarte peper, lange peper, zwarte myrobalaan, bastaard-myrobalaan, notengras, Embelia...

Pure Magnesium Capsules 90 stuks

€33,11€38,95

-15%

Aangewezen bij spierkrampen.

Viata.nl

Solgar Magnesium Citrate Tabletten 120 stuks

€29,50

Solgar Magnesium Citrate is van belang voor het zenuwstelsel, draagt bij aan de aanmaak van bot en aan het normaal functioneren van de spieren.

Magnecaps Relax Tabletten 56 stuks

€19,90€20,95

Vervangt de Magnecaps Actilife, samenstelling is niet gewijzigd.- 170 mg Magnesium onder de vorm van magnesiumglycerofosfaat- Vitamine B6- Met Taurine- Vitamines B1 en B2 die bijdragen tot een normaal energiek metabolisme en Vitamines B9 en B12 die bijdragen tot de vermindering van tijdelijke stress.

Viata.nl

Myoviv Zakjes 14 stuks

€25,16€27,95

-10%

Myoviv vervangt MyoSil, andere naam, zelfde doeltreffendheid!Spierkrampen, een veelvoorkomend probleem bij sporters, oudere personen, zwangere vrouwen of als gevolg van bepaalde medicatie. Spierkrampen nemen toe met de leeftijd en meer dan 2 op 3 personen ouder dan 50 jaar heeft er regelmatig last van, vaak ’s nachts of na een inspanning. Vaak...

Viata.nl

Maharishi Ayurveda MA 179 120 capsules

€38,68€48,35

-20%

MA 179 - Kruidenpreparaat Samenstelling per dagdosering van 4 tabletten   Rheum emodi 952 mg Pedalium murex 952 mg Ingredienten: Rheum emodi, Pedalium murex, Verdikkingsmiddel: arabische gom, Antiklontermiddel: magnesiumzouten van vetzuren, Antikontermiddel:...

PiLeJe Formag Zeemagnesium Tabletten 30 stuks

€11,95€13,06

-8%

Magnesium is een essentieel mineraal dat aanwezig is in veel van onze cellen en in veel voedingsmiddelen (chocolade, gedroogd fruit, zeevruchten ...).Onze inname ervan is echter veel lager dan de aanbevelingen. Dit tekort kan met name worden verklaard door:Een steeds drukker levensritme zorgt voor toenemende behoeftenDe vicieuze cirkel van stress:...

Viata.nl

Magnecaps Spieren Bruistabletten 30 stuks

€21,96€24,95

-12%

Toepassing Magnesium wordt hoofdzakelijk via onze voeding aangevoerd. Volgende voedingsmiddelen zijn rijk aan magnesium: volkorenproducten, noten, groene groenten, mineraalwater rijk aan magnesium, gedroogde vruchten, bananen en chocolade. Onze hedendaagse voedingsgewoonten kunnen echter gemakkelijk leiden tot een ontoereikende magnesiumopname....

Viata.nl

Best choice Magnesiummalaat 500 Capsules 120 stuks

€27,07€28,49

Magnesiumsupplement.

Viata.nl

Trenker Magnesis 30 capsules

€11,44€13,79

-17%

Trenker Magnesis We kunnen niet al het magnesium dat we nodig hebben, zelf produceren.Daarom moeten we het ook uit onze voeding halen. In sommigeomstandigheden, zoals bij een zwangerschap, tijdens het sporten ofin stresserende situaties, hebben we meer behoefte aan magnesium.Magnesis TRENKER bevat een liposoom van magnesiumoxide dathet magnesium...

Vitavea Bio Magnesium 30 stuks

€11,88€12,50

Viata.nl

Magnesium Tauraat | 100 capsules

€17,81€20,95

-15%

Magnesium vervult tal van functies binnen ons lichaam. Er zijn veel verschillende vormen verkrijgbaar. De kwaliteit van een goed magnesiumsupplement wordt bepaald door de biologische beschikbaarheid. Chelaten zijn organische verbindingen waardoor magnesium beter wordt opgenomen. In dit geval wordt magnesium verbonden aan het aminozuur taurine. Het...

Vitaminesperpost.nl

Fitoform Magnesium Marin Tabletten 30 stuks

€17,09€17,94

Dit magnesium, dat van nature geconcentreerd is in bio-beschikbare sporenelementen, wordt geleverd in de vorm van magnesiumzouten, gewild en erkend voor hun doeltreffendheid.

Golden Naturals Magnesium & Crampbark (180 tabletten)

€38,65€52,95

-27%

Ervaar de voordelen van Magnesium & Crampbark voor stramme kuiten ('s nachts) Ervaar je ongemak in je benen dat je ’s nachts wakker houdt? Niets is zo vervelend als een slechte nachtrust. Magnesium & Crampbark bevat een mix van diverse ingrediënten. Zo is pijnboomschors-extract, met OPC, goed voor de doorbloeding en ondersteunt het de welzijn van...

Vergelijk 6 prijzen

Cressana Bio Magnesium + Waterkers Caps 60

€21,85€25,95

-16%

Solgar Magnesium Citrate Tabletten 60 stuks

€16,50

Energetica Natura Ontzuringszout 60 capsules

€19,17€21,30

-10%

Ontzuringszout van Energetica Natura is een voedingssupplement dat gifstoffen bindt en urine-, melk- en vetzuren neutraliseert. Het bevat een combinatie van kalium, fosfor en magnesium, die belangrijke kenmerken hebben voor een gezond lichaam. Samenstelling per dagdosering van 4 capsules: 351 mg Kalium bicarbonaat (17% ADH*) 196,4 mg Fosfor...

Ettix Magnesium 2000 AA - 30 Bruistabletten -Voedingssupplement

€19,49€23,28

-16%

Biocyte Magnesium liposomale Capsules 60 stuks

€19,44€22,90

-15%

Viata.nl

Deba Himalaya Magnesium serum Serum 200ml

€22,70€23,90

Pure Encapsulations Magnesium Energy Capsules 60 stuks

€20,66€22,78

-9%

Bij sport en verhoogde inspanning van de spieren heeft het lichaam extra voedingsstoffen nodig waaronder een ruim aanbod van magnesium. Magnesium Energy vult de mineralen magnesium, natriumbicarbonaat, vitamine B12 en taurine aan. Magnesium in de zeer goed opneembare citraat- en glycinaatvorm is uitermate geschikt bij sportieve inspanning.

Etixx Magnesium Instant Stick Tropical Stick 30 stuks

€19,47€25,99

-25%

Natural Energy Magnesium Extra Capsules 60 stuks

€24,19€30,40

-20%

Vera-Sana Citripur Capsules 40 stuks

€15,19€15,51

Voedingssupplement op basis van pompelmoespitten extract, in de vorm van capsules. Geschikt om de natuurlijke afweer van het lichaam en het immuunsysteem te versterken. Behandelen van koortsblaasjes, schimmelinfecties.

Fitoform Zeemagnesium Ampullen 20 stuks

€18,97€19,97

Viata.nl

PiLeJe Formag Zeemagnesium volwassenen Poederstick 20 stuks

€13,41€14,54

-8%

Viata.nl

Promagnor: Hoog Gedoseerd Magnesium 450mg (30 zakjes)

€19,61€26,95

-27%

Productbeschrijving Hoog gedoseerd magnesiumsupplement, in de vorm van poeder, te verdunnen in water Helpt vermoeidheid te verminderen1 Draagt bij tot de normale1 spier- en zenuwfunctie Een zakje per dag Verpakking bevat 30 zakjes 1. Magnesium draagt bij tot een normale spier- en zenuwfunctie, vermindering van vermoeidheid en een normaal...

Magnesium Compleet | 60 capsules | Vitaminesperpost.nl

€17,81€20,95

-15%

Magnesium Compleet | met 5 soorten magnesium: citraat, tauraat, malaat, bisglycinaat en zeemagnesium | Vitaminesperpost.nl

Vitaminesperpost.nl

Magnecaps Dynatonic Caps 84 + Caps 28 gratis

€27,61€32,95

-16%

DE ROL VAN MAGNESIUM : Magnesium is een mineraal dat van het grootste belang is voor onze gezondheid. Magnesium speelt een essentiële rol in meer dan 300 enzymreacties in ons lichaam, met name bij diverse reacties waarbij energierijke fosfaatverbindingen betrokken zijn (magnesium draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme). Daarnaast...

MBE Magnesium 6 in 1 Tabletten 60 stuks

€16,99€17,47

Viata.nl

Vitacura® - Magnesium Zout / Flakes - 5 Kilo - Zechstein Inside® - Vermindert spierkrampen, slapeloosheid en stress

€42,88

Magnesium is betrokken bij meer dan 300 (enzymatische) processen in het lichaam. Het is na water en zuurstof het belangrijkste mineraal in het lichaam. Dit moet je uit voeding halen; je lichaam maakt het niet zelf aan en slaat het ook n iet op. Het lichaam verbruikt het, zodat er iedere dag behoefte is om het in te nemen. Het is belangrijk bij de...

MaxiMag magnesium Tabletten 60 stuks

€24,95

Viata.nl

Ultractive Magnesium Tabletten 30 stuks

€14,70€17,95

-18%

Pure Magnesium Capsules 60 stuks

€28,95

Toepassing Aangewezen bij spierkrampen.

Viata.nl

Pure Encapsulations Calcium-Magnesium - Voedingssupplement Voor Botten, Spieren & Zenuwen - 90 capsules

€31,39€33,12

Calcium-Magnesium en zijn WerkingCalcium is het mineraal dat in de grootste hoeveelheid in je lichaam voorkomt. Ongeveer een kilogram calcium bevindt zich in je botten en tanden, waar deze micronutriënt een bijzonder grote rol speelt. Naarmate je ouder wordt, neemt de botdichtheid meestal af en kan osteoporose het gevolg zijn. Daarom is het zo...