Beslist.nl gebruikt functionele en analytische cookies voor website optimalisatie en statistieken. Verder wordt gebruik gemaakt van cookies voor marketingdoeleinden. Als je op “Accepteren” klikt, dan geef je beslist.nl toestemming om cookies voor social media en gepersonaliseerde advertenties te plaatsen. Kies je voor “Weigeren”, dan plaatsen we alleen functionele en analytische cookies. Lees hier meer over in onze cookieverklaring en ons privacybeleid. In de cookieverklaring lees je ook hoe je de cookies kunt intrekken.
Terug naar Voedingssupplementen
Natures Plus magnesium
Filter
Sorteren
Prijs
Merk1
Type
Toediening
Doelgroep
Kenmerken
Winkel
Productlijn
Nieuw!
Amazon.nl
NaturesPlus Animal Parade Source of Life MagKidz - Children's Magnesium Supplement - Natural Cherry Flavour - Teeth, Bone & Muscle Health Support - GlutenFree, Vegan (90 Count (Pack of 1))
€20,37
HERSTELT GEZONDE MAGNESIUMNIVEAUS: MagKidz wordt vaak over het hoofd gezien in de voeding van kinderen en biedt een superieure vorm van magnesium voor de normale werking van het zenuwstelsel en de normale psychologische functie GEWELDIGE SMAAK - MagKidz wordt geleverd in een heerlijk natuurlijk kersenpoeder waar uw kind dol op zal zijn. Het...
Nieuw!
bol.com
Cal/Mag Zinc (180 Tablets) - Nature's Plus
€52,94
Nature's Plus offers an amino acid chelated Calcium, Magnesium and Zinc combination, delivering these essential minerals in a form which augments absorption and cellular usage.
Solgar Calcium Magnesium plus Boron (borium) wordt voornamelijk gebruikt voor behoud van sterke botten (calcium en magnesium). Bevat 1000 mg calcium, 400 mg magnesium en 3 mg borium per dagdosering De donkere glazen verpakking biedt de meest optimale bescherming tegen invloed van zuurstof, vocht en licht
Deweegschaal.nl | Solgar
Solgar Calcium Magnesium plus Zinc 100tab
€15,95
Solgar Calcium Magnesium Plus Zinc wordt gebruikt voor behoud van sterke botten.Bevat 1000 mg calcium, 400 mg magnesium en 15 mg zink per dagdoseringDe donkere glazen verpakking biedt de meest optimale bescherming tegen invloed van zuurstof, vocht en licht
Orthica Magnesium plus - Kruiden-mineralenpreparaat Magnesiumglycerofosfaat met Ashwagandha. Bevat geen gist, sacharose, synthetische conserveermiddelen, synthetische kleur-, geur- en smaakstoffen. - Magnesium activeert de natuurlijke energie in je lichaam, en ondersteunt zo bij moeheid en vermoeidheid. - Ashwagandha draagt bij aan geestelijke...
Bonusan Magnesium Citraat Magnesium Bonusan is niet alleen belangrijk voor de spierfunctie en het zenuwstelsel, maar het draagt ook bij aan een normale psychologische functie en speelt een rol in de energiestofwisseling. De toevoeging van vitamine B6 versterkt de positieve effecten van magnesium op het energieniveau en helpt bij de vermindering van...
Bonusan Magnesium Citraat Magnesium Bonusan is niet alleen belangrijk voor de spierfunctie en het zenuwstelsel, maar het draagt ook bij aan een normale psychologische functie en speelt een rol in de energiestofwisseling. De toevoeging van vitamine B6 versterkt de positieve effecten van magnesium op het energieniveau en helpt bij de vermindering van...
Vloeibare magnesium van Nature's Answer is een heerlijk magnesium supplement dat ook nog zeer goed opneembaar is. Twee van de beste vormen van magnesium zorgen voor een goede opnamen en snelle werking. Magnesium Bisglycinaat kan door de bloed-hersenbarrière, waardoor het ook voor goed is voor de gemoedstoestand. Waarom is de Liquid Magnesium Malate...
Synofit Groenlipmossel PlusHeerlijk blijven wandelen, fietsen en genieten!Synofit Groenlipmossel Plus met Curcumine. Extra aandacht en ondersteuning om een actieve en zelfstandige levensstijl te behouden.De basis van deze formule is al jarenlang zeer populair in Nederland. (Voorheen: Synofit Premium Plus Capsules)Recent is Natief Collageen (UC-II)...
Ervaar jij weleens geestelijke druk of innerlijke onrust? En voel jij je weleens vermoeid, lusteloos of prikkelbaar? Een optimale ondersteuning van lichaam en geest is dan heel erg belangrijk. Deze ondersteuning bereik je onder andere door gezond en gevarieerd te eten en voldoende tijd te nemen voor ontspanning. Als aanvulling hierop kun je voor...
Orthica Magnesium Plus Magnesium Plus van Orthica is een mineralen met kruiden supplement. Orthica Magnesium Plus bevat naast magnesium ook het Ayurvedische kruid Ahwagandha (plantenextract). Zowel magnesium als Ashwagandha zijn gunstig voor geestelijke ontspanning*. Bovendien ondersteunen ze een normaal concentratievermogen en geheugen*. Orthica...
Vloeibare magnesium van Nature's Answer is een heerlijk magnesium supplement dat ook nog zeer goed opneembaar is. Twee van de beste vormen van magnesium zorgen voor een goede opnamen en snelle werking. Magnesium Bisglycinaat kan door de bloed-hersenbarrière, waardoor het ook voor goed is voor de gemoedstoestand. Waarom is de Liquid Magnesium Malate...
Orthica Magnesium plus Kruiden-mineralenpreparaat Magnesiumglycerofosfaat met Ashwagandha. Bevat geen gist, sacharose, synthetische conserveermiddelen, synthetische kleur-, geur- en smaakstoffen. - Magnesium activeert de natuurlijke energie in je lichaam, en ondersteunt zo bij moeheid en vermoeidheid. - Ashwagandha draagt bij aan geestelijke...
Bonusan Magnesium citraat 150 mg plus is een magnesiumsupplement met de organische vorm citraat. • Magnesium is goed voor de spieren en het zenuwstelsel • Bevat de goed opneembare vorm magnesiumcitraat • Magnesium ondersteunt het energieniveauSamenstelling Bonusan magnesium citraat 150 mg plus be 120TBSamenstelling per gecoate tablet Inhoud %RI*...
Voedingssupplement die het lichaam voorziet van magnesium. Vrij van soja, lactose en gluten. Kan gebruikt worden tijdens het geven van borstvoeding en tijdens de zwangerschap. Geschikt voor veganisten. Bevat een goed opneembare vorm van magnesium.
Bonusan Magnesium citraat 150 mg plus is een magnesiumsupplement met de organische vorm citraat. • Magnesium is goed voor de spieren en het zenuwstelsel • Bevat de goed opneembare vorm magnesiumcitraat • Magnesium ondersteunt het energieniveauSamenstelling Bonusan magnesium citraat 150 mg plus be 60TBSamenstelling per gecoate tablet Inhoud %RI*...
Ashwagandha ondersteunt geestelijke ontspanning² Ervaar jij weleens geestelijke druk of innerlijke onrust? En voel jij je weleens vermoeid, lusteloos of prikkelbaar? Een optimale ondersteuning van lichaam en geest is dan heel erg belangrijk. Deze ondersteuning bereik je onder andere door gezond en gevarieerd te eten en voldoende tijd te nemen voor...
Nieuw!
Amazon.nl
Leivys DMSO PLUS | DMSO complex met MSM en magnesium | DMSO met 99,9% farmaceutische zuiverheid | Dymethylsulfoxide ph. EUR | in bruine glazen medicijnfles 250ml
€19,90
Leivys DMSO PLUS | DMSO complex met MSM en magnesium | DMSO met 99,9% farmaceutische zuiverheid | Dymethylsulfoxide ph. EUR | in bruine glazen medicijnfles 250ml
Solgar Calcium Magnesium plus Boron (borium) wordt voornamelijk gebruikt voor behoud van sterke botten (calcium en magnesium).Bevat 1000 mg calcium, 400 mg magnesium en 3 mg borium per dagdoseringDe donkere glazen verpakking biedt de meest optimale bescherming tegen invloed van zuurstof, vocht en licht
Coral Calcium Plus with Magnesium & Vitamin D van Now Foods bevat Calcium uit koraal. Daarnaast is dit supplement ook verrijkt met Magnesium en Vitamine D voor een algehele werking. Coral Calcium Plus with Magnesium & Vitamin D Now Foods kenmerken:Calcium uit koraal wordt snel door het lichaam opgenomen. Calcium is goed voor de werking van de...
Medibib.nl
Tauritine Plus Magnesium Ampullen 30x15 ml
€32,05
Bestel Tauritine Plus Magnesium Ampullen 30x15 ml bij Medibib.nl, jouw online apotheek. Ontdek alles van Tauritine.
Medibib.nl
Tauritine Plus Magnesium Ampullen 15x15 ml
€17,99
Bestel Tauritine Plus Magnesium Ampullen 15x15 ml bij Medibib.nl, jouw online apotheek. Ontdek alles van Tauritine.
Waarom is de Magnesium Bisglycinaat & Malaat (480ml) van Nature's Answer zo bijzonder? In de supplementen van Nature's Answer wordt altijd gebruik gemaakt QuickSorb®. Dit is een uniek kruidenmelange van gember, amla en capsicum om de opname in het lichaam te verbeteren. QuickSorb® en de vloeibare vorm zorgen voor de ideale voorwaarden voor een...
Medibib.nl
Magnesium Plus Tabletten 90 Pharmanutrics - Pharmanutrics
€34,87
Magnesium Plus heeft een positief effect bij vermoeidheid, stress en depressie. Een tekort aan magnesium verstoort de melatonineproductie en leidt tot spierkrampen. De unieke samenstelling telt drie bijzondere magnesiumvormen: magnesium-bisglycinaat, magnesium-pidolaat en magnesium-glycerofosfaat. Allen worden optimaal opgenomen in het lichaam en...
Nieuw!
bol.com
Nature's Finest Magnesium Drink Mix 150 g | Volledig Natuurlijke Eenvoudig Oplosbaar Magnesiumcitraat poeder | Geschikt voor Vegetariërs en Veganisten | Voor een goede werking van Spieren en Zenuwen
€10,90
Magnesiumtekort kan zich manifesteren als onaangename vermoeidheid, gebrek aan energie, gebrek aan concentratie en spierdysfunctie, vooral als frequente spierkrampen. 375 mg magnesium per dosering, Magnesium citraat voor optimale opname Helpt voor normale spierfuncties, Helpt voor normale psychologische functies, Helpt voor gezonde botten en...
Nieuw!
bol.com
Nature's Finest Mg + B-complex | Formule van magnesium en B-vitaminen om vermoeidheid en uitputting te verminderen
€11,31
Een revolutionaire formule van magnesium en B-vitaminen om vermoeidheid en uitputting te verminderen Dekt de dagelijkse behoefte aan Magnesium en B vitaminen Drank in poedervorm met veel smaak , voor aangenaam genieten Vermindert vermoeidheid en uitputting Helpt de normale spierfunctie te onderhouden Draagt bij aan het normaal functioneren van het...
Het productEtos Magnesium Complex bestaat uit een mix van 4 goed opneembare vormen van magnesium: Bisglycinaat, Tauraat, Malaat en Citraat. • Draagt bij aan de normale werking van de spieren• Ondersteunt het energieniveau• Is goed voor de gemoedstoestand• Vitamine B6 ondersteunt het immuunsysteem en draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid•...
Nieuw!
Amazon.nl
Now Foods Coral Calcium Plus Magnesium & Vit. D 100V-caps
€28,22
Gezond pH-evenwicht Belangrijk voor de gezondheid van de botten Magnesium en vitamine D voor botstofwisseling mineralen
Nieuw!
Amazon.nl
Nature Essential | Magnesium Chelat 300 mg | 50 tabletten | Helpt krampen te verlichten | Bevordert de energiestofwisseling | Helpt vermoeidheid en vermoeidheid
€10,-
Magnetische capsules: deze verbinding ondersteunt het energetische behoud van neuronen en een optimaal centrale zenuwstelsel. Anderzijds heeft het maagvoordelen door het bevorderen van het evenwicht van de darmflora. Ontdek de productlijn van natuurlijke natuurproducten: gebruik de Amazon-zoeker om meer keuze aan Nature Essential-producten te...
Solgar Magnesium Citrate is van belang voor het zenuwstelsel, draagt bij aan de aanmaak van bot en aan het normaal functioneren van de spieren. Bevat een hoog gehalte magnesium (200 mg) per tablet Bij verminderde spijsvertering (zoals door ouderdom en stress) is magnesium in citraatvorm het best opneembaar De donkere glazen verpakking biedt de...
Body-supplies.nl | Now
Magnesium Malate 1000mg Now Foods 180tabl
€19,90
MAGNESIUM MALATE 1000MG van NOW FOODS bevat een goed opneembare vorm van Magnesium, namelijk Magnesium Malaat. MAGNESIUM MALATE 1000MG NOW FOODS EIGENSCHAPPEN: Magnesium is een Mineraal dat het energieniveau ondersteunt. Ook ondersteunt het de botten. Daarnaast is het goed voor de werking van de spieren, goed voor het zenuwstelsel, draagt het bij...
Vitakruid Magnesium 200 Complex Mineralenpreparaat Magnesium staat aan de basis van ruim 300 biochemische processen in ons lichaam. Een ontoereikende magnesiumhuishouding kan zich dus op talloze manieren uiten. Daarom hebben we besloten alle organische magnesiumvormen die we los aanbieden te verenigen in één supplement. Op deze manier combineren we...
Vitakruid Magnesium 200 Complex met goed opneembare magnesiumvormen Magnesim complex van Vitakruid bevat de goed opneembare magnesiumvormen magnesiummalaat, -tauraat, -bisglycinaat en -citraat. Dit zijn organisch gebonden vormen van magnesium. Anorganisch magnesiumvormen zoals magnesiumchloride, magnesiumoxide en magnesiumsulfaat zijn minder...
NOW Magnesium trio softgels Elke dagdosering van 1 softgel levert 133 mg magnesium, afkomstig van de combinatie van magnesiumcitraat, magnesiumbisglycinaat en magnesiummalaat. NOW Magnesium Trio Softgels bieden een betrouwbare bron van dit essentiële mineraal, zonder toevoegingen of vulstoffen. Magnesium ondersteunt de werking van de spieren en het...
MAGNESIUM CITRAAT van NOW FOODS wordt veel gebruik door studenten en mensen met een druk leven/drukke baan. MAGNESIUM CITRAAT NOW FOODS EIGENSCHAPPEN: Magnesium is namelijk goed voor het concentratievermogen en daarnaast draagt het ook bij tot vermindering van vermoeidheid en moeheid. Magnesium brengt ook verder vele andere positieve eigenschappen...
Vitakruid Magnesium Tauraat met P-5-P is een voedingssupplement dat geestelijke energie bevordert. Het bevat organisch gebonden Magnesium Tauraat, een vorm van magnesium die goed door het lichaam wordt opgenomen. Magnesiumtauraat is een combinatie van magnesium en L-taurine, een zwavelhoudend aminozuur. Deze combinatie heeft een synergetisch effect...
Orthica Magnesium-400 is een hooggedoseerd magnesiumsupplement dat speciaal geschikt is voor sporters en zwangere vrouwen. Deze tabletten voorzien in de verhoogde behoefte aan magnesium die kan ontstaan bij intensieve sportbeoefening of tijdens de zwangerschap. Magnesium is een essentieel mineraal dat betrokken is bij verschillende processen in het...
Solgar Calcium Magnesium Citrate wordt voornamelijk gebruikt voor het behoud van sterke botten. Bevat per tablet 200 mg calcium en 100 mg magnesium Citraatverbindingen hebben geen maagzuur nodig om opgenomen te kunnen worden De donkere glazen verpakking biedt de meest optimale bescherming tegen invloed van zuurstof, vocht en licht
Pharma Nord BioActive Magnesium Tabletten is een natuurlijk en goed opneembaar magnesiumsupplement dat helpt bij het aanvullen van een mogelijk tekort aan magnesium in de voeding. Dit supplement bevat een complex van drie verschillende magnesiumverbindingen, namelijk acetaat, hydroxide en carbonaat. Magnesium is een essentieel mineraal dat...
Wat is magnesium? Magnesium is een mineraal. Er bestaan verschillende vormen van magnesium. Iedere vorm van magnesium heeft zijn eigen invloed in het lichaam. Het is dus belangrijk dat je voor de juiste magensium-vorm kiest, afhankelijk van je gezondheidswens. Wat doet magnesium? Deze combinatie van magnesium activeert de natuurlijke energie in je...
Magnesiumcitraat-125 Bevat geen gist, sacharose, synthetische conserveermiddelen, synthetische kleur-, geur- en smaakstoffen. - Draagt bij aan sterke botten - Goed voor de spieren Samenstelling per dagdosering van 2 capsules: Mineralen (elementaire hoeveelheid): magnesium (citraat) 250 mg - 67% RI*) *RI = Referentie Inname Ingrediënten...
Ben jij een actief persoon en wil je dat in de toekomst blijven? Het behoud van sterke botten en spieren is essentieel om actief te kunnen blijven op latere leeftijd. Je kunt hier al vroeg mee beginnen door regelmatig te bewegen en gevarieerd en gezond te eten met de juiste voedingsstoffen. Een aantal voedingsstoffen, zoals calcium, magnesium en...
Golden Naturals Magnesium Bisglycinaat 300 mg De Golden Naturals Magnesium Bisglycinaat 300mg is een hoogwaardig magnesiumsupplement. Deze verpakking bevat 90 veganistische tabletten, wat een handige voorraad is voor dagelijks gebruik. Dag Dosering Elke dagelijkse dosering van 3 tabletten levert 2499 mg magnesiumbisglycinaat, waarvan 300 mg...
Golden Naturals Magnesium Citraat 400 mg is een voedingssupplement dat speciaal is ontwikkeld om je spieren te ondersteunen en vermoeidheid te verminderen. Het bevat 400 mg elementaire magnesium per dagdosering, wat essentieel is voor honderden biochemische processen in het lichaam. Magnesium helpt bij vermoeidheid en ondersteunt het energieniveau,...
Magnesium Malaat Beste magnesiumsupplement voor brede toepassing Biglycinaat en magnesium tauraat; voor de hersenfunctie* Magnesium Malaat en citraat; voor de spierfunctie* Goed opneembare organische en gecheleerde vormen Vitamine B6 in de veilige en biologisch beschikbare vorm pyridoxaal-5-fosfaat Beschrijving Beste magnesiumsupplement voor de...
Magnesium is van belang voor de spieren en het zenuwstelsel. Magnesium tabletten van Flinndal helpen ook bij vermoeidheid en dragen bij aan een goede geestelijke balans.
Lusteloos, onrustig, geen zin meer? Voor veel mensen zijn dit heel herkenbare gevoelens, waar vaak geen directe aanleiding voor is. De oorzaak hiervoor kan liggen in de voeding. Door een tekort aan magnesium in de voeding kun je je lusteloos, futloos en onrustig gaan voelen. Het is dan dus belangrijk dit tekort aan te vullen. Dat kan met een...
Nachtrust en Stemming is een natuurlijke slaap supplement voor de nachtrust. Het bevat natuurlijke ingrediënten zoals 5-HTP uit griffonia, valeriaan, magnesium, zink en actief vitamine B6 en B12. Je hebt geen recept nodig voor dit slaap supplement en het is niet verslavend. Het helpt ontspannen voor het slapengaan en we gebruiken alleen veilige...
Magtein® (Magnesium L-threonaat) is een gepatenteerde magnesiumverbinding die is ontdekt door wereldberoemde wetenschappers van MIT, Stanford University en Tsinghua University. Het is speciaal ontwikkeld om de bloed-hersenbarrière te passeren en de magnesiumspiegels in de hersenen te verhogen.
Magnesium L-Threonaat is een zeer goed opneembare vorm...
Orthica Magnesium-400 is een mineralenpreparaat met een hoge dosering magnesium, aangevuld met selenium, calcium en zink. Dit supplement ondersteunt je botten, spieren, zenuwstelsel en weerstand. Het is goed opneembaar voor mensen met een goede spijsvertering en kan vooral nuttig zijn voor intensieve sporters en zwangere vrouwen.
Bevat 400 mg...
Magnesan Forte Plus Magnesan Forte Plus bevat per tablet een krachtige dosis van 150mg magnesium, afkomstig van magnesiumbisglycinaat, met toevoeging van vitamine B6, L-glycine en taurine als cofactoren. Deze stoffen bevorderen de opname van magnesium in het lichaam. Belangrijk is de hoeveelheid elementair magnesium, wat de 'pure' werkzame stof in...
Magnesium Bisglycinate Powder van Now Foods ondersteunt o.a de energiestofwisseling in het lichaam en ondersteunt de botten! MAGNESIUM BISGLYCINATE POWDER NOW FOODS EIGENSCHAPPEN: Magnesium is goed voor de werking van de spieren, goed voor het zenuwstelsel en draagt het bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid. Dit krachtige Mineraal...
Magnesium Tauraat met P-5-P Voordelen van Magnesium Tauraat voor u op een rijtje: - De organisch gebonden vorm Magnesium Tauraat - Magnesium gebonden aan een l-taurine - Hoge opneembaarheid elementair magnesium - Vitamine B6 in de veilige en biologisch beschikbare vorm pyridoxaal-5-fosfaat Organisch gebonden Magnesiumtauraat is een biologische...
Lucovitaal Magnesium Citraat 400 is een voedingssupplement dat 400 mg elementaire magnesium per dagdosering van 2 tabletten bevat. Deze tabletten bevatten de best opneembare vorm van magnesium, namelijk citraat. Magnesium speelt een rol bij het behouden van soepele spieren en bij de botaanmaak. Daarnaast heeft het een positieve invloed op de...
Your greatest wealth is health! Bewegen, ontspannen en goede voeding zijn de basis principes voor een goede gezondheid. Uw G&W Gezondheidswinkel is al meer dan 25 jaar gespecialiseerd in gezond zijn en blijven. Of het nu om afslanken, sportvoeding, natuurlijke cosmetica, gezonde voeding of vitaminen mineralen gaat uw G & W GezondheidsWinkel zoekt...
Gebufferde Vitamine C koopt u bij Vitaminesperpost.nl | 60 vegan capsules met niet-zure, maagvriendelijke vitamine C, gebonden aan magnesium | L-ascorbaat en calcium-L-ascorbaat
Bonusan Magnesan Forte Plus Poeder is een handig voedingssupplement in poedervorm, ideaal voor mensen die moeite hebben met het slikken van tabletten. Slechts 25% van de Nederlanders eet volgens de Richtlijnen goede voeding van de Gezondheidsraad, daarom is magnesiumsuppletie belangrijk. Magnesium is een essentieel mineraal dat betrokken is bij...
Magnesium-400 Hoge dosering magnesium. Goed voor de spieren en het zenuwstelsel. Magnesium is betrokken bij de energiestofwisseling in het lichaam, de overdracht van zenuwprikkels en het is van belang voor de spierfunctie. Verder is magnesium goed voor het skelet. GebruikDe aanbevolen dosering is 1 tablet per dag, tenzij anders wordt geadviseerd....
Solgar Magnesium with B6 combineert het mineraal magnesium met vitamine B6. Deze combinatie is vooral populair onder jonge vrouwen. Vitamine B6 reguleert mede de activiteit van hormonen en ondersteunt het energieniveau, terwijl magnesium gunstig is voor een goede geestelijke balans en helpt bij vermoeidheid. Bevat 133 mg magnesium per tablet...
Hoge dosering magnesium, met name voor sporters en zwangeren Magnesium-400 mg tabletten zijn met name geschikt voor mensen die intensief sporten of vrouwen die zwanger zijn. Zij kunnen immers behoefte hebben aan een hogere dosering magnesium als aanvulling op de voeding. Magnesium-400 kan in één keer in deze behoefte voorzien. Magnesium is een...
Vitakruid Magnesium 200 Citraat Tabletten is een voedingssupplement met magnesium dat gebonden is aan citroenzuur. Dit is zuur is onderdeel van de zogenoemde citroenzuurcyclus. Dit biochemische systeem speelt een grote rol bij de productie van energie in de cellen van ons lichaam. Bovendien blijkt uit onderzoek dat ons spierweefsel magnesiumcitraat...
Vitakruid Magnesium 150 Malaat Tabletten is een supplement met organisch gebonden magnesium, namelijk magnesiummalaat in combinatie met P-5-P (actieve vorm van vitamine B6). Deze vorm van magnesium wordt beter opgenomen dan anorganische magnesiumvormen, zoals magnesiumsulfaat.
Magnesiummalaat is een verbinding van magnesium en appelzuur. Deze vorm...